czy palenie

Czy to palenie jest w jakims konkretnym miejscu czy ciezko je wskazac? Promieniuje? a jesli tak to gdzie? Ile czasu sie utrzymuje? Czy zalezy od oddechu? ulozenia ciala? pojawia sie takze po wysilku? cierpisz na jakies choroby?

[...] 70kg 6 powtórzeń siad - 80kg 6 powtórzeń rekordów nigdy nie próbowałem robić, dlatego piszę jaki maksymalny ciężar udało mi się wziąć przy danej ilości powtórzeń zacząłem ćwiczyć w grudniu 2 lata temu: pierwsze 6 miesięcy w domu, fbw, bez diety (tzn mało jadłem, bo chciałem cm z brzucha zgubić). plany był raczej okrojone i z błędami, a technika [...]

[...] jest miłym doświadczeniem. Palenie = bardzo nieprzyjemny i mało efektywny trening. PS. Loot, w tym dziale (podobnie jak w tradycyjnych u Caviora) wszelkie formy propagandy religijnej są bezwzględnie tępione, tak że nie masz się co obawiać Acha, miałem zapytać czy pasuje Ci status rozkoszniaka? Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-11-06 11:59:24

Knife krotko odemnie, jezeli nie rozumiesz o czym polega istota robienia wywiadu na zamowienie, naciagania teorii do faktow, tak zeby udowodnic kolejna "prospoleczna" teze i wywolac nieco sensacji, typu sterydy = smierc, palenie trawy = zniszczenie kory mozgowej itp bzdury, pisany do tego jakby ktos nie skonczyl nawet liceum, nie mowiac [...]

Spróbowałem Twojego planu i zacząłem od 50kg w 20 powt w MC i przysiadzie, póxniej dodałem 2.5kg i zrobiłem 18 powt. Muszę powiedzieć... że nieźle dał mi popalić, klatę myślałem że mi rozerwie 2 serie jak na ta ilość powtórzen, jeśli dobierze się odpowiedni ciężar to na prawde trzeba zacisnąć zęby żeby do końca ciągnąć. Ale podoba mi się to, mam [...]

szczerze powiem, nie wiem, co Ci poradzic... wspinam sie od wielu lat, bardziej alpinistycznie (w warunkach zimowych), niz w skalkach, no ale kazdy od tych skalek kiedys zaczynal. mimo tego, ze trenuje silowo od wielu lat to i tak, jak przyjdzie mi wejsc w +500m sciane to w trakcie wspinu rowniez odczuwam tego trudy po kilku godzinach wspinania [...]

[...] (PONIEDZIAŁEK - ŚRODA - PIĄTEK) :.. W drugim tygodniu rób przeciwstawne superserie, ćwiczenie na biceps, po którym następuje ćwiczenie tricepsu. Aby jeszcze bardziej zaskoczyć mięśnie, mieszaj ćwiczenia. Mógłbyś połączyć uginania ramion z gryfem oraz prostowanie tricepsu po 6 serii z 6-8 powtórzeniami dla każdego ćwiczenia, następnie wykonać [...]

[...] jedzenie na jutro, podzielę wszystko na 5 posiłków, w każdym będzie białko, w ostatnim bez węgli. Na razie efektów mojej diety i ćwiczeń nie widzę, ale to dopiero tydzień czy coś takiego :/ No nic, czekammmmm A, chciałam się jeszcze zapytać Ekspertów: na siłowni mam tak, że zrobię serię po 12 powtórzeń i mogę więcej - więc zazyczaj jadę tak do [...]

[...] na takiego co sie da, to moga za wszystko zamknac, byla u nas w szkole jakas pogadanka kiedys na temat narkotykow, i menda powiedziala ze kolesia wsadzili na 3 miechy za posiadanie, czy tam palenie,juz niepamietam, ale najlepsze jest to o jaka ilos chodzilo, mianowicie 0,16 czy 0,18 grama (czyli pewnie jedna tuba), to jest poprostu smieszne..

[...] Agresja i przyspieszony metabolizm w ogóle nie występują. W tamtym roku po teściu cały czas chodziłem poddenerwowany, siła szła mocno w górę, teraz nic z tych rzeczy. 8x8 ból nerek i inne negatywne skutki uboczne jakoś nie w pełni mnie satysfakcjonują w działaniu koksu. Chodzi mi efekty pozytywne. Gdzie ta wzmożona agresja po [...]

a powiedz mi, skad my mamy wiedzieć, czy ćwiczysz intensywnie, czy umiarkowanie? %-) a te siubzdziu treningi silowe daja rowniez bardzo duzo jesli chodzi o palenie tluszczu i lepszy wyglad, to tak na marginesie %-)

[...] lewa reka slabsza ale poszlo do konca chociaz w ostatniej serii ledwo 1b. wyciskanie sztangi skos 45 stopni x12 10sek 18,5kgx3w 2 serii ostatnie dwa po chwili odpoczynku,3 seria tez na raty ale przerwy byly tylko typu - dwa oddechy i jedziemy 1c. Wyciskanie sztangielek skos 30stopni x25 2min przerwy 6 kg/rekex3 na raty we wszytskich [...]

Ok, jak masz domową siłownię i nie masz wyciągu, to spoko, rób sztangą. Nie wiem czy dasz radę martwy ciąg robić na końcu pleców, może od tego zacznij, to ciężkie ćwiczenie. Odnośnie barków, dodaj 3 serie unoszenia ramion z przodu, hantlami. Kaptury: 3 serie szrugsów (takie wzruszanie ramionami z obciążeniem) hantlami, z tym, że tu polecam po ok. [...]

mam jeszcze jedno pytanie czytałem , że palenie nie jest czymś dobrym gdy zaczyna się przygodę z siłownią ale jak kiedyś rzuciłem jaranie to masakrycznie urosłem (przytyłem ) Przy redukcji mogę przytyć przy diecie z bilansem ustawionym na 0 ? może oporniej bedzie szło spalanie tkanki tłuszowej ? bo jak na razie przez 2 tyd poszedł cm i własnie [...]

chce sie po prostu dowiedziec czy ma problemy przez to ze zdobywaniem masy czy podczas treningu bardzo szybko sie meczy i jak jest z sercem czy przez palenie i saa ma bardzo podwyzszone????

Kolejne trening wykonany. Dzis nie mialem jakos powera ale dotrwalem do konca. Tylko teraz mam maly problem. Robiac cwiczenia na bica po tych 12 powt. czuje jakby takie palenie, co jest prawidlowe. Mam tylko jeden problem tego palenia nie czuje bezposrednio w bicu tylko tak jakby za zgieciem na lokciu a przed bicepsem. Tak jakby na samym poczatku [...]

KIEDY PICIE KAWY STAJE SIĘ NIEBEZPIECZNE? Jesli już "musisz" mieć jakiś nałóg, kawa jest prawdopodobnie jednym z najmniej szkodliwych - oczywiście do czasu, kiedy pijesz ją w umiarkowanych ilościach. UMIAR jest tu słowem kluczowym. Kofeina jest jedną z substancji znajdujących się w kawie, to właśnie ona powoduje, że po wypiciu kawy [...]

kiedys wycunalem duzo rzeczy z forum i wklejalem do worda i znalazlem cos takiego, niestety nie znam autora ale artykul napewno pochodzi z forum,mam nadzieje ze autor sie nie obrazi ze nie wymienilem jego imienia(ale go nie znam) :) "znalazlem taki trening: Żeby szybko zwiększyć rozmiar ramion trzeba się poddać specjalizacji. Oznacza to [...]

[...] tym, którzy w ciągu ostatniego roku na próżno starali się powiększyć ramię, chociaż o ułamek milimetra. Ale zanim z ironicznym uśmiechem na ustach przewrócicie stronę, przeczytajcie najpierw dokładnie instrukcję z serii "Udany start", a potem dopiero oceńcie wartość zamieszczonych poniżej informacji. Kto wie, może do lektury kolejnego [...]

[...] - nie niesie za sobą ryzyka przedawkowania, ani zadnych skutkow ubocznych? dobre po pierwsze, jesli faktycznie preparat zawieralby HGH (obojetnie jakiego pochodzenia) - to oczywiscie Polska nie jest republiką bananową i odpowiednie organy dawno by się zajęły owym preparatem i jego producentami/dystrubutorami. po drugie, jezeli preparat [...]