czy palenie

Niezła separacja..... Pochwała od mistrza! Dzięki! Ciekawe czy dorobię się prążków!? 1. Przysiady 60kgx10p 70/80kgx8p 90x6p 95x4p 100/105kgx2p 2. Uginania 5x12-8p 3. Wyprosty 5x10-8p 4. Uginania i wyprosty 4x9-8p 5.Wyprosty 15kg na nogę 12p 10p 5x8p palenie kwasu mlekowego 6. Wyciskanie zza karku 20/25kgx15p 30khx12p 35kgx10p 40kg/2x7p 7. Wznos [...]

Dizisiaj czwartek. Chyba najgorszy dzień treningowy. Kurde, po treningu w środę mam mieszane uczucia. To palenie w mięśniach, ten ból... nie wiem czy bardziej go kocham czy nienawidzę.

[...] stagnacja, ale od paru dni zauważyłem, że coś ruszyło, a tkanka tłuszczowa u dołu brzucha i na boczkach zrobiła się zdecydowanie bardziej miękka. Czy to może oznaczać, że rozpoczyna się też palenie fatu z tych rejonów?? Na barkach, klatce, udach tłuszcz poleciał pięknie, pojawiły się żyły a dół brzucha i boczki nie chciały ruszyć. Pozdrawiam

bycza moc, ja czytalem ostatnio wypowiedz profesora ze palenie weed jest super zdrowe Powiem ci tak - co profesor to opinia. Aha-koniu, zbanuj go za wklejanie linkow . Mysle ze wszystkich to wali na forum czy dostaniesz bana czy nie wiec po hvj piszesz Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2010-05-03 16:25:06

[...] jest wyższe od rodziców. Dlaczego więc są niscy? BYĆ MOŻE dla tego iż przygodę z siłownią zaczęli pod koniec podstawówki... Ogólnie odniosłem takie wrażenie iż ci co zaczynają treningi siłowe nie mają typowych skoków wzrostu. Rosną powoli i miarowo. Podobnie ma się rzecz z wschodnimi sztukami walki w których ostry trening prowadzony jest [...]

Może nie tyle pytanie dotyczące dawkowania a suplementu jako takiego. Jestem na redukcji ( choć ostatnio bardziej przypomina to rekomp, ale mniejsza o to, cel to palenie tłuszczu ). Miska i trening dopięty, ale ostatnio brak progresu i trening jakby słabiej wychodzi. Zastanawiam się nad dodaniem mono do suplementacji - obecnie tylko wpc oraz [...]

Może nie tyle pytanie dotyczące dawkowania a suplementu jako takiego. Jestem na redukcji ( choć ostatnio bardziej przypomina to rekomp, ale mniejsza o to, cel to palenie tłuszczu ). Miska i trening dopięty, ale ostatnio brak progresu i trening jakby słabiej wychodzi. Zastanawiam się nad dodaniem mono do suplementacji - obecnie tylko wpc oraz [...]

Rzeczywiście, mój błąd, napisałam post pod wpływem impulsu i szczerze mówiąc nie przejrzałam dokładnie regulaminu (JUŻ NADROBIONE!!! :) Nie mogę edytować pierwszej wypowiedzi, nie wiem dlaczego, dlatego napiszę raz jeszcze wg podanych danych :) Wiek : 20 Waga : 69-74 Wzrost : 173 Obwód w biuście(1) : 94 Obwód pod biustem :77 Obwód talii w [...]

a tak btw. bo rozmawiałem z takim murzynem ostatnio, 120 kg wagi, 10%bf i mówił o piciu wody z dużą ilością cytryny przed snem na pobudzenie metabolizmu i palenie fatu. Czy to w jakimś stopniu ma jakieś naukowe podstawy? :-p

a tak btw. bo rozmawiałem z takim murzynem ostatnio, 120 kg wagi, 10%bf i mówił o piciu wody z dużą ilością cytryny przed snem na pobudzenie metabolizmu i palenie fatu. Czy to w jakimś stopniu ma jakieś naukowe podstawy? :-p Cytryna ma trochę witaminy C, która obniża poziom kortyzolu... Tyle że tyle co w wodzie to jest jakieś 50x za mało.

raczej nic nie powinno sie stac :) zadne palenie :) hehe czy sie domaga czy nie to juz twoja sprawa jak sie angażujesz w to co robisz :) no przydalo by sie po kazdym treningu oprocz treningu nog cardio 30 minut. Wiec niema ze sie nie chce tylko do dziela !! jak mus to mus!!

[...] mój facet jest wychowany w domu, gdzie kobieta zachrzania za wszystkich i wokół wszystkich, ale nie wyobrażam sobie, żeby mi nie wstawił prania, ugotował raz na czas obiadu czy nie posprzątał.Owszem musiałam go tego wszystkiego nauczyć (nie umiał obsługiwać pralki), ale bez tego to ja bym nic innego nie mogła robić tylko po pracy musiałabym dom [...]

[...] to brac a nie wiazac przyszlosci ze sportem, nie czerpac z tego korzysci majatkowych. niestety chlopaki, wiekszosc z nas jest ***nieta w gar i to ostro " Niby tak ale czy picie alkoholu lub palenie papierosow nie niesie ze soba wiecej zgonow itp komplikacji ? Co masz za alko funa na kilka godzin na drugi dzien zyganie Fajek to ja juz [...]

[...] mały rekonesans, ogarnął, że mam dość wysokie skłonności do uzależnień i przepisał mi tylko escitalopram (który przez wielu uważany jest jako placebo) no i polecił skończyć z używkami... odstawiłem palenie/ćpanie/alk i przez pierwsze dwa tygodnie nie mogłem się ogarnąć.... depra totalna, napady lęku, agresja... jednak już jak przetrwałem te [...]

[...] mały rekonesans, ogarnął, że mam dość wysokie skłonności do uzależnień i przepisał mi tylko escitalopram (który przez wielu uważany jest jako placebo) no i polecił skończyć z używkami... odstawiłem palenie/ćpanie/alk i przez pierwsze dwa tygodnie nie mogłem się ogarnąć.... depra totalna, napady lęku, agresja... jednak już jak przetrwałem te [...]

[...] francuz siedzac 14kgx15/14x15/14x15 Pierwszy trening na nowym planie; duże ilości powtórzeń więc nie dziwcie się, że ciężar raz większy raz mniejszy - dopiero musze zobaczyć jakie obciążenie na tyle powtórzeń w danym ćwiczeniu Co do techniki to oceniajcie - dodam, że wyciskanie flarowe robiłem pierwszy raz w życiu ;-] wl hantlami - dopiero [...]

Dzisiaj robilem barki wlasnie tym planem i powiem Wam, ze lekkie palenie mam do teraz. A minelo juz 3 godziny kiedy skonczylem. Nie wspomne, co bylo w trakcie... Hmm.. jutro robie rece i zastanawiam sie, czy sprobowac robic wiecej powtorzen ? Bo np. u mnie na klatke to nie dziala - pare powtorzen, kilka serii i juz jestem zadowolony. To samo [...]

[...] chodzi o trening barkow powyzszym systemem bylem troche rozczarowany -> wiecie mialo byc palenie itd... Ale wczoraj zrobilem tak bica i trica. Robilem superserie i odpoczynek na bica trwal tyle co wykonanie serii na trica i odwrotnie. Mowie Wam MASAKRA Takich zakwasow na bicu nie mialem juz dawno. W sumie bylo 3 cwiczenia po 3 serie na [...]

Nie lubie źle mowić o kolegach ale ten chirurg cituke sie myli, jak wytniesz to z reguly juz nie odrasta, chyba ze hormony szaleja albo bawisz sie w koksowanie czy tez palenie trawki. Wystarczajacym wskazaniem do zrobienia tego na NFZ jest to ze zle sie z tym czujesz psychicznie. Sprobowalbym na twoim miejscu w innym najblizszy szpitalu z [...]

[...] brzucha 3x15 Juz pamietam czemu nie lubie treningu brzucha - to palenie w miesniach... Duzo gorsze i nieprzyjemne niz w trakcie treningu nog. Ale jak trzeba to trzeba. Policzylem, ze tracac tluszcz w tempie 500g na tydzien, redukcja potrwa jeszcze 5 miesiecy... To duzo dluzej niz planowalem. A i tak nie wiem czy gubiac 10kg tluszczu i osiagajac [...]