czy palenie

Dzisiaj odpoczywam, bo czuje, ze cialo jeszcze nie jest zregenerowane. Od jutra zaczynam, aerobami i jade z treningiem A i B z linku ;) Zobaczymy jak to bedzie. Zapoznam sie dzisiaj z cwiczeniami, bo o wiekszosci dopiero co slysze! Zajrzalam juz na atlascwiczen.pl i tak pocwiczylam te ogolne pozycje. Troche mi to pewnie zajmie z technika, ale [...]

Mam pytanie czy intensywny trening na rzeźbę jest choć w miarę proporcjonalny do treningu aerobowego jeśli chodzi o palenie kcal?

[...] gdyz trening i dieta na etapie poczatkujacego przewaznie jest do bani, a za pomoca odpowiedniej strategii treningowej i dietetycznej mozna zdzialac cuda w poczatkowej fazie redukcji jak i w dalszych etapach palenie ze stosowaniem takich środków lub słabszych mija się z celem czy ma jakiś sens? domyślam się że napewno pogorszy rezultaty itd

witam, od pewnego czasu testuje j/nj i rzeczywiscie efekty sa bardzo ciekawe - nie do konca jestem pewien czy to magiczna charakter tej diety czy poprostu ciezko przekroczyc zapotrzebowanie kaloryczne jedzac 3-4 h w ciagu dnia :) dieta wyglada tak: 8:00 - pobudka 18:00 - trening w dt 20-0 zarcie, czasami bywa tak ze mam smaka i wciagne wszystko w [...]

Palenie szkodzi i tu niema co ukrywac - ale czy zmniejsza efekty to niejestem pewny bo sam osobiscie pale i narazie jade na sucho i widze ciagle postepy. Wiadomo kazdy jest inny ale ja osobiscie niewidze ujemnych skutkow palenia - ale tesh niemam porownania jakby mi szlo gdzym niepalil. Najlepiej rzucic palenie (wiem ze to nielatwe) NiC Na SiŁę - [...]

popierwsz to o palenie czego Ci chodzi? papierosów czy ziela? Jeśli chodzi o palenie plasteliny to wszystko nadrabiasz pac-manem i śadze, że jest to lepsze rozwiązanie od nalogowego palenia papierosów pozdrawiam

[...] najwyzej mogłeś dostac za palenie w miejscu gdzie tego robić nie wolno(np pod "wiatą" na przystanku mpk) a co do tego kwestionariusza..jak się będą pytać o mandaty(czy to osobiscie pani z kadr zapyta,czy w kwestionariuszu się pojawi pytanie o mandaty) to wyspowiadaj się ze wszystkiego,bo w którymś z tematów tu na forum ktoś się już [...]

[...] o niekaralnosci. I wyszło ze nie widnieje jako osoba karana. Czyli mam jechac do urzędu skarbowego i zapłacić ten mandat? Czy najpierw zadzwonic do US i spytac ile im jestem dłuzny? No mandat dostałem za palenie na dworcu pkp i dostałem go od sokistów. Po 4,5 roku od niezapłacenia bedą jakies odsetki czy jak? Teraz troche lipa z sianem u mnie

wyglada na to ze umożyli mi mandat bo dzwoniłem do urzędu skarbowego i babka z działu egzekucji powiedziała ze nic im nie wisze tyle ze jak teraz sie mnie przy postępowaniu kwalifikacyjnym do policji spytają czy miałem mandat to powiem ze miałem taki za palenie ale jak sie spytają czy zapłaciłem to co mam powiedzieć? że zwlekałem aż mi umożyli?

Czy trzymając dietę palenie 2 papierosów dziennie spowoduje jakieś skutki uboczne czy 2 faje nie mają żadnego wpływu na kondychę i wyniki siłowe? Zmieniony przez - DeeJay90 w dniu 2015-01-02 20:54:20

czyli trenowanie z ciezarem nawet dochodzacym do 10kg nie spowoduje rozdrostu miesni i ud? Wiec jestem spokojna :) Chyba że ten ciężar spowoduje zakwasy przed wspinaczka moge zjesc troche wegli (np. 4 ciastka owsiane bez cukru, po 41kcal i 5g wegli kazde, 30g owsianki, owoce) plus bialko i zdrowe tluszcze? OK czy po sciance moge odczekac z 1h [...]

Kto na szpicy w Bełchatowie? Kto powinien być wysuniętym napastnikiem Legii w Bełchatowie? Marcin Chmiest Marcin Klatt Piotr Włodarczyk Jedną z kluczowych decyzji, które ma do podjęcia trener Legii, Jacek Zieliński, przed piątkowym meczem w Bełchatowie jest obsada pozycji wysuniętego napastnika. W ubiegłym sezonie rolę [...]

Pomiary robiłem. Opcjonalnie +1.5cm w ramieniu ale sądze że to na skutek działania creatyny lub błędu pomiarowego. Koniu mistrzu a weź mi powiedz, czy wskakując na LC proporcjonalnie te 150g rozrzućić w ciągu dnia, i według ciebie czy na LC nadal mogę robić standardowe treningi siłowe+ aeroby czy może w tym kierunku tez coś zmienić? I jeszcze z [...]

i jeszcze jeden... dłuższy... Palaczom szkodzi nie tylko nikotyna czy dioksyny, ale także substancje radioaktywne zawarte w dymie papierosowym. Wypalając dwie paczki dziennie, w ciągu roku można otrzymać aż cztery razy większą dawkę promieniowania jonizującego niż ta, którą otrzymali w ciągu dwóch lat od katastrofy w Czarnobylu mieszkańcy [...]

[...] jajka, ryż brązowy, pomidor(?) * - Jedna Tabata w formie Burpee. Plus druga niedokończona w postaci biegu bokserskiego. Co mnie zastanawia: Kiedy byłem na CKD spokojnie kończyłem drugi raz TABATE i rozpoczynałem nawet trzecią. Teraz jestem na wysokich węglach i po wykonaniu jednej jestem już wypluty. Wydaje mi się, że to kwestia rodzaju [...]

[...] tego tygodnia mam zamiar dorzucić do tego bieganie rano naczczo 3, może 4x tyg. Już po kilkudziesięciu minutach aerobów moja koszulka (na każdym treningu świeżo wyprana) zaczyna śmierdzieć amoniakiem i to jak... Gdy ją potem zdejmuję duszący smród jest nie do zniesienia. Z postów znalezionych w wyszukiwarce wiem, że przyczyną tego może być BCAA [...]

[...] zakwasy 4 i to jedno dniowe) a 2-jki (jeszcze trzymają, ale lekko) Komentarz ogólny- Nooo, takie treningi to ja lubię, zero nerwów, fajny trening. Nawet nie godzinny. Zobaczymy jeszcze tylko jak z techniką. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szeroko nachwytem- Odchylałem głowę, złapałem ciut szerzej i robiłem do mostka. Unoszenie bokiem ze [...]

[...] mi w ogóle nie idzie nie wiedzieć czemu. Rozpiętki- Ok Pompki- hmm powiedzmy ok, nie patrząc na powtórzenia. Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc- Super, ale nie wiem czy to tak ma wyglądać pomoc z nóg}:-( Ściąganie drążka wyc. górnego wąsko podchwytem do nosa- Mega było ;-) wreszcie poczułem, że coś się wysilam bo np. przy wyciskaniu [...]

Witam. Od października wybieram się na studia do wroca i mam takie pytania: 1. czy mógłbym przyjść na treningi od polowy października lub na początku listopada (trzeba najpierw wiedzieć jak dojść na trening no i chyba rzucić palenie). 2. Czy od samego początku muszę mieć gi czy mogę dokupić powedzmy po 2 treningach (nie chcial bym zostać z czymś [...]

[...] przeciwnikiem słońca choć zawsze będę polecać ochronę przeciwsłoneczną, i to nie tylko dlatego, że znam teorię, ale także dlatego, że znam praktykę i to zarówno tą tragiczną czyli rak jak i tą mniej tragiczną, choć dla kobiet to także tragedia, gdy ich skóra szybciej sie starzeje i traci młodzieńczą świeżość. Nie staram się nigdy na siłę [...]