czy palenie

[...] jakimś czasie dym Cie będzie odrzucał. Do apteki w żadnym wypadku. W sklepach z odżywkami masz wit/minerały w postaci chelatów które się najlepiej wchłaniają. Pojedyńcze pierwiastki czy wit. możesz zakupić jeśli oczekujesz określonego efektu zaś kompleksów całych bym nie brał. Jak rzucisz palenie, to cera, paznokcie, włosy poprawią się bez tego.

[...] efektów, wiem to na własnym przykładzie. Poza tym jak to mówią, kto nie robi przerwy ten szybko traci nerwy ;) Fajnie jest sobie zapalić w weekend i iść np na basen (albo lepiej jakis park wodny ze zjezdzalniami i jacuzzi :D) czy na rower, przynajmniej mam świadomość że coś ćwiczę :) Pozdro dla wszystkich weekendowych palaczy i nie tylko ;)

ja znalazłem na necie coś takiego co o tym sądzicie ?? "Siema, cześć, dzień dobry, witojcie, good morning, guten morgen, zdrastwójcje. No więc, zaczynamy. Ostatnio byłem na siłce w pewnej jednostce wojskowej i tam wdałem się w długą konwersacje z pewnym oficerem na emeryturze. Powiedziałem mu iż mi najbardziej zależy na sile a nie na masie. [...]

[...] (PONIEDZIAŁEK - ŚRODA - PIĄTEK) :.. W drugim tygodniu rób przeciwstawne superserie, ćwiczenie na biceps, po którym następuje ćwiczenie tricepsu. Aby jeszcze bardziej zaskoczyć mięśnie, mieszaj ćwiczenia. Mógłbyś połączyć uginania ramion z gryfem oraz prostowanie tricepsu po 6 serii z 6-8 powtórzeniami dla każdego ćwiczenia, następnie wykonać [...]

poprostu nie bedzie takich wielkich efektów co ty bez za***ania tłoka nie mozesz zyć człowieku to tylko ci w główce sie urojiło bo palenie nie uzależnia fizycznie.Zastanów sie czy cwiczysz czy jarasz!!!!!!!!!!

"szok dla organizmu mniejszy" jaki człowieku mniejszy paląc 1 papierosa nadal utzymuje poziom nikotyny i uzależniaczy jakie są w papierosach a czy jest to 10x mniejszy czy 10x większy to organizmowi zwisa, ważne jest jest. I nie znam osoby która zredukowała palenie a potem żuciła, a znam parę które żuciły nagle i już nie palą

[...] która zkopiowałem z tamtej dyskusji i wklejam tu, gdyz widze ze wielu z was nie ma dostepu do dopingu: "po pierwze - koks koksowi nie równy. stosowany w dawkach leczniczych z pewnoscia nie zaszkodzi (dawki lecznicze to np 2-3 tabletki metanabolu dziennie, a kulturyscie wystarcza 1-2). Nie mam namysli nakoksowania sie bezmyslnie nie wiadomo [...]

a myslałem że to ja po******lone w głowie mam u mnie wiekszość akcji to w szkole średniej była.Oczywiście wszystkie pomysły od głupka CICHEGO wychodziły tzn. palenie saletry z cukrem w kiblu tak ze zajecia przerywali,robienie zwarć w instalacji elekt.(co najmniej raz w tyg. pogotowie energetyczne było) a szczytem i moją dumą jest podłozenie atrapy [...]

Panowie dzięki za szybką interwencję :) A może ktoś mi powiedzieć jak stosować te białko i czy z kreatyną do tego nie będzie za dużo tej kreatyny ? Cel nie wiem po prostu chcę potyrać trochę rzucić wszystkie nałogi i już, palenie już rzuciłem jakieś 3lata temu więc musze mieć powód aby nie wracać do tego bo już dwa razy wracałem więc wszystko [...]

A jak dziala palenie tytoniu podczas cyklu mietka bo jesli chodzi o alkohol to nie wolno go wogole pic. Chcialbym rade jak to jest z fajami? Czy sa jakies spadki? Czy tylko pluca wysiadaja? Prosze o szczera odpowiedz!!!

Obliczenia są ok, ewentualnie możesz dodać trochę białka i odjąć tłuszczy. Obserwuj organizm i patrz jak reaguje, czy nie jesteś przemęczony, itp. Co do treningów rano - niektórzy polecają (niski poziom glikogenu), niektórzy odradzają (ze względu na palenie się mięśni) a niektórzy doradzają jeśli ilość tłuszczu jest wysoka, a ja osobiście po [...]

Jak z aerobami ? Bardzo wazne jest cardio/aero na t3 ? Wiem ze palenie bedzie masakryczne a diete na ZERO planuje ustawić. Przez ostatnie 3 miesiace robilem 5-6x w tygodniu aero teraz nie wiem jak zrobić na t3 pewnie bedzie co innego, i czy jest sens aerobami starać sie kręcić metabolizm skoro i tak miazga bedzie

Ile masz lat ? Przeżyłem 24 wiosny 1. Nie musisz mieć czasu na sport rano, ale na śniadanie musisz. Mogą być jajka, orzechy włoskie, ciemne pieczywo, albo owsianka, jakiś owoc, serek biały jakiś granulowany - wiejski, krasnystaw, ze szczypiorkiem itp. OK, zrobię sobie spis w domu na kartce i podwieszę. Będę musiał też wcześniej wstawać, albo [...]

[...] o tym nie pomyślałem) : Jak widać, rozpuszcza się świetnie, na 2 fotce widać niewielką pianę, a powstała ona po naprawdę długim i energicznym mieszaniu - chciałem sprawdzić czy po tak mocnym wymieszaniu piany będzie dużo - no i jak widać jest jej stosunkowo niewiele. Wczoraj natomiast zalałem tylko wodą i lekko potrząsnąłem -efekt : było [...]

2. czy przy treningu Domatora warto stosowac owy CellPump + w/w odżywki? 3. o ile sie nie myle dobra pompa sygnalizuje dobrze wykonywane cwiczenia -> mam racje? a te pytania? kurcze, ten plan z ktorego aktualnie korzystam (ten ktory rozpisalem) naprawdę konkretnie potrafi kopnąć, kompletnie opadam z sił + drżenie rąk, ładnie czuć palenie w [...]

[...] daj 5 g kreatyny codziennej rano i 5 g po treningu 4 brak pytania 5 nie wiem która dokladnie masz ale możliwe że w 6 g jest 5 g kreatyny, jakieś tauryna i dlatego dawka to 6g, patrz ile jest czystej kreatyny, nie ma też co być aż tak dokapdnym czy się weźmie 4.5 czy 5.2 g kreatyny 6 wsyp do buzi i popij woda, ona się Ci nie rozpuści w szejkerze.

[...] Może odrobinę zniweluje ten efekt znaczny przerost mięśni piersiowych - ale będzie to raczej drobna zmiana. Jedynie tkanką tłuszczową można zakryć ten mankament. Ale czy o to chodzi. U Głuchowskiego na masie też nie widać zbytnio tej przerwy między lewą i prawą stroną klaty. Z tym że nie każdy che być na co dzień na masie. Ogólnie po tych [...]

[...] min te 30-35min i sytstematycznie zwiekszaj, dodałbym moze tez Hiita mimo wszystko , moze jakos zamiennie, lub o innej porze dnia , w inne dni niz bieganie - to juz zobaczysz jak bedziesz 'szlo' palenie fatu itd. Co do brzucha jak napisalem, ja bym robił z max 3 (a nawet 2 ) razy w tygodniu i to niekoniecznie po aerobach ,a np. wieczorem [...]

Twój organizm ma duże zdolności do samooczyszczania i regenerowania. Dlatego jeżeli w tym momencie rzucisz palenie to: W ciągu 20 min tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do normy w ciągu 8 godz. poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla zniknie w ciągu 24 godz. ryzyko ostrego zawału mięśnia sercowego [...]

a jak przez te 6 lat wyglądała kwestia z aerobami, ćwiczyłeś je? biegałeś czy cokolwiek. Bo jeżeli przez 6 lat tylko pracowałeś nad siłą + doszło do tego palenie to mnie to szczególnie nie dziwi.