czy palenie

[...] ze stereotypy pojawily sie jeszcze zanim telewizja zaczela nadawac poza tym moim zdaniem w zlym swietle moga nas stawiac w takim programie jak rozmowy w toku czy uwaga.meski swiat to troche co innego.to nie reportaz tylko program o tym co zwiazane jest ze swiatem facetow.kiedys to widzialem-mowili o cygarach i jakos nikt nie [...]

Nie wiem czy "palenie" poprzez pogłębianie katabolizmu pomijaniem posiłków jest dobrym pomysłem - organizm będzie "pożyczał" białko z innych grup mięśniowych i w efekcie rozpadowi ulegnie tkanka mięśniowa nie tylko mięśni ud. Sam przyznałeś że jest na tobie troszeczke tłuszczyku - może to jego spaleniem byś się zajął? leniwa i [...]

[...] na rowerku staraj sie trzymać swoj puls na (tutaj obliczasz 220 minus twoj wiek razy 65%) tyle ile ci wyjdzie jest w ~ odpowiednim tęmpem na palenie fatu. Aeroby (rowerek np czy skakanka itd) po treningu siłowym - czyli właściwym jakies 30 minut a w dni bez treningu około 40 minit. Czego unikać przedewszystkim ww prostych czyli słodycze owoce , [...]

witaj to jak sie prowadzimy nasz styl zycia, odzywianie, uprawieanie sportow to czynniki ktore maja wplyw na to, jak ksztaltowac sie ebdzie nasz organizm, wiec im bardziej ebdziesz robil mu pod gorke, czyli wykorzystywal uzywki, jadl kiepsko, nie ruszal sie i nic ze soba nie robil, tym jego rozwoj bedzie trudniejszy. tyle ile masz zapisane w [...]

krzych666 - czy ja wiem czy poniżej 30 nie ma sensu? osobiście najlepiej czuje łydki między 15-20 powt. Wg mnie 30 to zbyt dużo. Do autora Proponuje Ci zrobić na treningu 2 ćwiczenia po 4-5 seri powtórzeń 15-20 jeżeli dobierzesz ciężar tak że przy 15 powtórzeniu będzie odczuwał palenie/ból to gwarantuje że na drugi dzień będziesz [...]

[...] pozostaje sterczacy brzuszek i boczki. I teraz pytanie co mam z tym robic. Na silownie nie mam czasu bo pracuje jako magazynier i tam sie naciagam palet z towarem. Chodzi mi czy jakies suplementy np na spalanie tluszczu cos pomoga przy diecie i np bieganie, jazda na rowerze, czy tez pompki brzuszki itp. Doradzcie cos prosze co moge zrobic [...]

[...] jest zimna i organizm broni się wytwarzając pościółkę tłuszczową. Ale pomimo to basen jest bardzo dobrą alternatywą jeśli chodzi o zachowanie dobrej kondycji fizycznej, jeśli chodzi rzezbienie, palenie fatu czy aero sprawdza się gorzej. Zmieniony przez - bobson44 w dniu 2008-06-08 16:10:33 Zmieniony przez - bobson44 w dniu 2008-06-08 16:12:07

Pirania 6 nie jest do konca tak jak piszesz , zrob np sztanga o wadze 50kg 200 ruchow tak jak oni i zobaczysz czy dzieki przeprosta miesnie prawie wogole nie wykonaly zadnej pracy i wytrzymalosc tez tu nic nie znaczy gdyby bylo jak piszesz to by machali w nieskonczomosc . Tak ogolnikowo w praktyce wyglada to inaczej kazde przytrzymanie u gory [...]

PAlenie nie ma większego wpływu czy przyytyjesz czy też nie nikt Ci diety nie ułoży dużo czytania przed tb

[...] siłownię rano miedzy 8-11 ( nie ma na niej urządzeń aerobowych) i biegam wieczorami ( na tyle na ile płuca mi pozwolą). Czytałem kilka tematów lecz nie za bardzo wiem co tyczy się mnie no i do tego stosowane skróty nie są mi jeszcze znane ( mam nadzieję że się z czasem wdrążę w to). Największy problem miałem z odżywianiem nie regularnym i nie [...]

Mam 180cm wzrostu i waze 65kg cele, staz itd napisalem pytam tylko czy to co wypisalem z soba pozwoli mi osiagnac cele nie chce schudnac tylko dodac sobie kilka cm w klacie, lapce i moze troche kark dodam ze akurat rzucilem palenie i mnie troche nosi a nie mam nic ciekawego do robotry wiec wykorzystam czas wolny i bede robil cos co lubie [...]

[...] Epilepsja, Glejak wielopostaciowy, Gronkowiec złocisty MRSA i MSSA, Grzybica, HBV, Hemoroidy, HCV, HIV, Huntington, Infekcje, Jaskra, Jęczmień oka, Kacheksja, Leukemia, Łuszczyca, Miażdżyca, Migreny, Nowotwory mózgu, Nowotwory piersi, Nowotwory płuc, Nowotwory skóry, Odleżyny, Oparzenia, Padaczka, Paraplegia, Parkinson, Plamica wątrobowa, [...]

[...] czas rzuce calkowicie,zeby zrobic lekki detoks.Pozniej zaczne dopiero sobie popalac na wieczor,bo co sie bedziemy oszukiwac lubie sobie zapalic.Za to nie tykam zadnego alko czy jakis innych uzywek nawet okazjonalnie.Palenie itak jest najmniej szkodliwe z tego wszystkiego,jednak jak kolega wyzej napisal, zapalic na wieczor,a nie przesadzac i [...]

Siema palenie trawy poprawia metabolizm i przemiane materii więc , zdrowo jest palić. Nie wiem czy wiecie ale słynnego Arnolda gubernatora:P złapi kiedyś jak palił, ponieważ było lepsze krążenie krwi a wiadomo przed zawodami pompa musi byc;). pozdrawiam

[...] dłużej bo przecież alkohol drażni tkanki w miejscu po winku opuchlizna zeszła całkiem, to stwardnienie też już się rozpływa, moim zdaniem działało po dopiero dzisiaj zaczynam się czuć normalnie (po winku weterynaryjnym są różne jazdy jak huśtawka samopoczucia, napady senności, mdłości i uczucie skrętu kiszek, potworne gorąco itd, nie sposób [...]

[...] do wzrostu siły będzie nieproporcjonalny. 2. A teraz wyobraź sobie że przez pół roku trenujesz nogi raz w tygodniu. Konkretne, ciężkie treningi z progresja, regresją czy stałym ciężarem. Zakwasy murowane, pompa także. Ale po upływie pół roku masa twoich nóg przy tak ciężkim treningu bardzo wzrośnie, siła także (oczywiście mówimy w obu [...]

Cześć, dzięki za odpowiedź. O co chodzi z bieganiem? Chodzi o palenie mięśni? Mógłbym taki właśnie marsz robić do pracy, mam 3.5km w jedną stronę, czyli wychodzi 7km dziennie - 35km tygodniowo. To będzie za dużo? Nie załapałem o co chodzi z cardio, no bo wychodzi mimo wszystko 3x fbw + 3x cardio, w jakiej formie cardio polecasz? Rozważam dwa [...]

co do jarania na cyklu.... czy macie nie raz problem z usnieciem? (spowodowany nadmiaren tescia) walicie bucha i spicie smacznie jak policjant na sluzbie palenie lagodzi tez agresje ktora czesto na cyklu jest nie mala... osobiscie wole sie zjarac po silowni ale czasem mi sie to nie udaje

[...] Wysiłek aerobikowy to między innymi - spacerowanie, praca w ogródku, sprzątanie na podwórku, chodzenie po górach, jeżdżenie na rowerze, pływanie, jogging, tenis pojedynczy, koszykówka, jazda na biegówkach. Typowy okres ćwiczeń trwa od 20 do 60 minut. W momencie, kiedy zaczynasz ćwiczyć twój metabolizm gwałtownie wzrasta o ok. 20 krotnie [...]

[...] hmb dobrze dzialalo jesli chodzi o palenie tluszczu i ochrone miesni, wiec badania tylko mi wniewielkim stopniu pomagaja wyciagac wnioski(co do tego suplementu) Nie wiem czy dobrze zrozumialem, ale tam chyba bylo cos podawane na temat podania hmb ludzia wytrenowanym.Moze byku moglby to przetlumaczyc :P Po za tym jesli chodzi ogolnie o badania [...]