czy nadmiar

Drogi użytkowniku Diossalwe to że opuszczasz posiłek nic się nie dzieje możesz zjeść większy objętościowo. Pamiętaj że bilans całodzienny się liczy a nie ilość posiłków i odstęp między nimi , co według Ciebie znaczy nie zalewać się węglami na noc ? Pozdrawiam Nie ma żadnego negatywnego wpływu na mięśnie, żeby wywołać katabolizm mięśniowy [...]

[...] . Sobota: Rano - rozciąganie Wieczorem - siłownia ogólnorozwojowy trening. . Niedziela: Rano - rozciąganie Wieczorem - siłownia ogólnorozwojowy trening Zastanawiam się czy Soboty nie zamienić sobie np. z środą żeby zrobić odpoczynek od biegania i żeby nie były dwa takie same treningi na siłowni pod rząd? Muszę do tego wszystkiego sobie [...]

chodzi Ci o dietę/trening czy suplementy? Jeśli o to ostatnie, proponuję przeniesienie postu do odpowiedniego działu Oczywiście mogę Ci napisać o green tea, pu-erh, l-karnitynie, inozytolu czy cholinie, ale przypuszczam, że nie o to chodzi Apropo - ile robisz tych aerobów? I czy Twój problem to tkanka tłuszczowa, czy może nadmiar skóry? [...]

[...] pełnią istotne funkcje w organizmie i postrzeganie ich jedynie jako wroga jest nie do końca uzasadnione). To, że kontrolnie podnoszę kwestię potencjalnych skutków nadmiaru czy wyrażam się sceptycznie względem przesadzonego moim zdaniem entuzjazmu, nie oznacza że jestem kategorycznie przeciw. Nieraz inaczej po prostu widzę "optimum" i wyrażam [...]

Zmniejszyłem tłuszcze ,ale nie udało mi się tego białka do takich wartości zbić,czy to jest aż tak wielki nadmiar? Dodałem również migdały,natke pietruszki.Obecnie tak to się prezentuje. /SFD/2017/8/5/de9024a6e63e423cb7fbc290fa22fb4c.jpg Zmieniony przez - LosuKowal w dniu 2017-08-05 14:45:48

Na jogina to jestem jeszcze za gruby, może za 2-3 miesiące będą zaczątki jogina. Tak czy inaczej jakoś muszę rozładować nadmiar negatywnej energii skumulowanej w ciągu całego dnia. Muszę sobie świeczuszkę zapalić do tych medytacji

może poczytaj wyżej bo to MÓJ temat ;] dieta jest ... chodzi mi o to że chciałem na tej kreatynie w miare "szybciej" sie "rozbić" bo mnie łatwo zalewa ... a co do gainera - służy on do zwiększania KCAL w diecie a mnie to nie potrzebne bo by mnie zalało jak prosiaka nadmiar kalorii ... natomiast chce zapytać czy można normalnie [...]

sciskacz mam, dawno nei sciskałem ale jest! dziadek ma ręke od pracy na roli,a mój ojciec to dopiero ma ŁAPE jest hydraulikiem i jak zaczynał to wszystkie dziury kuło sie ręcznie młotkiem i przecinakiem gwintowało rurki i gieło nieraz cały dzień i teraz ma taka łape ze szok a ma martwy ciąg to mnie wyśmiał jak widział ile podnosze ale teraz ma [...]

a tak poza tym tematem ze wzgledu na nadmiar pracy teraz zmuszony jestem ograniczyć siłownie do 2 dni i niewiem czy lepszy bedzie fbw czy split polecacie coś? Nie chcialo mi sę czyta całego posta, jaki twój tata jest silny itd. to mi się głupie wydawało jak wyskoczył z tym splitem i FBW. Także polecam FBW A o co ci chodzi z moja data w profilu?

beboykox, różnie mówią. Oszaleć można od tych teorii dietetycznych. Trzymam się tego co pewne, czyli zero cukru, produkty nieprzetworzone, urozmaicone. No i niskim indeksem glikemicznym się kierowałem (a i to jest podważane jako wskaźnik czegokolwiek). Starałem się też żeby nie było dużo kalorii w jednym daniu i węgli w jednym daniu. oraz żeby [...]

Wiedziałem że o kimś zapomniałem :-))(chodzi o Glika,chodź i on za Smudy był w kadrze przez jakis czas).Lukasik grał bo Polański był zawieszony za nadmiar kartek z Ukrainą w innym przypadku skończył by jak Milik,Wszołek czy Teodorczyk czyli po kilka min w meczu... .Podstawowa 11 jest praktycznie identyczna do tej Smudy i o to mi się rozchodzi ;-)

musisz sie patrzec na proporcje całego ciała, nie mozez sie traktowac w kategoriach rzeżniczych , tu golonka, tu szynka i boczek ;-) noga powinna miec kształt ładny zarysowany wypełnione wnetrze zarysowany miesien smukły krawiecki, czworogłowy uda po to ćwiczymy naprawiamy co natura nam poskąpiła poprzez uzupełnianie braków - w miare możliwości, [...]

a czy nie obedzie si ebez zdjec?? JAK ROZPOZNACZ CZY MAM NADMIAR SKORY CZY TO JESZCZE TLUSZCZ???

[...] dieta może Ci smakować i być wygodna, ale dostarcza ciągle tych samych witamin, minerałów, co powoduje, że będzie ich nadmiar, a za to nie dostarcza innych składników odżywczych - ich z kolei będą niedobory. Pewnymi składnikami przekarmiasz w ten sposób swoje ciało, a innych mu nie dostarczasz. Wydaje się, że przynajmniej na razie brak Ci [...]

Hej Alex...Zadałeś tak pytanie, że nie wiem czy mie pod włos bierzesz czy pytasz z ufnością...:) Jakkolwiek odpowiem bo ja się nie bać problematyczne pytanie :))) Z Provironem to zauważ, że doradzam i odradzam jednocześnie... Jak każdy środek, i prov ma 2 strony medalu. Po uracji dobrze by było zapodać Prova, tj pisałem, aby deficyt androgenów [...]

Muller będzie pauzował za nadmiar żółtych kartek Urugwaj jest po wycieńczającym boju z Ghaną, a wcześniej mieli w ekstremalnie chvjowych warunkach mecz z Koreą, więc w nogach na pewno pozostały im te dwa spotkania W dodatku za czerwoną kartkę nie zagra Suarez, zobaczymy czy sam Forlan da radę...

a ja mam takie pytanie: 1) czy carbo mógłbym mieszac ze 100% WPC zeby nadac mu smaku 2) czy przypadkiem nadmiar carbo nie idzie w tłuszcz??, bo np. odzywki węglowodanowo-białkowe to robią. Chciałbym je pic tak: 25g przed treningiem i 20g po treningu + 30g 100% WPC - czy przypadkiem wtedy branie białka nie straci swojego sensu tzn- chodzi mi o [...]

[...] Czy według Ciebie taka dieta się sprawdzi? Jak długo można ciągnąć na takiej diecie? Póki co chodzi mi o samo spalanie tłuszczu i na tym chciałbym się skupić. Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 88 Wzrost : 170 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 105 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29% [...]

[...] Czy według Ciebie taka dieta się sprawdzi? Jak długo można ciągnąć na takiej diecie? Póki co chodzi mi o samo spalanie tłuszczu i na tym chciałbym się skupić. Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 88 Wzrost : 170 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 105 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29% [...]

Kolejne dwa pytania: 1) Czy to prawda, ze bialko powinno sie mieszac tylko z mlekiem 0% tl. albo maks. 0,5% bo traci na wartosci? (W sumie mnie ten problem nei dotyczy, bo rozpuszczam w wodzie, ale zaslyszane nei dawno, chcialbym potwierdzenia) 2) Wkrotce rozpoczynam bardzo ciezki cykl 'budowa suchej masy', nie tyle co chodzi o sama mase, co by [...]