czy nadmiar

Dzien 13 W czwartek skonczyl sie @ więc postanowiłam się zmierzyć. Wyniki nie są pozwalające ale widzę, ze brzuch mniej wzięty (przez zmianę diety) z drugiej strony trochę mi doskwiera dodatkowy cm w udzie bo ciasno mi w spodniach ;-) generalnie tendencja spadkowa tylko w tym udzie przybyło i zastanawiam się z czym to może być związane, ostatnio [...]

[...] komórek. Wiele osób zażywających kreatynę zauważyło także poprawienie swoich parametrów wytrzymałościowych. Nie ważna jest przy tym forma przyjmowanej kreatyny (tabletki czy proszek). Istnieje możliwość wzmocnienia działania kreatyny poprzez przyjmowanie jej z niektórymi produktami zawierającymi proste węglowodany, np. z sokiem pomarańczowym. [...]

Na pewniej stronie przeczytałem: Kontynuuj wysiłek przez co najmniej 30 minut, gdyż dopiero po tym czasie ciało zaczyna spalać tłuszcz zmagazynowany pod skórą, jednak pod warunkiem, że podczas treningu nie będziesz objadał się wysokokalorycznymi przekąskami takimi jak batoniki. Czy gdy będę podczas treningu jadł ( będę cały czas spalał glikogen z [...]

[...] czemu ich nadmiar jest wydalany,a co za tym idzie w okresie masowym podbijając kaloryczność tymi tłuszczami nie powinno nas zalewać tłuszczem. Chciałbym się dowiedzieć czy jest to prawda? Jeśli tak to jaki jest sens podbijać kcal węglami skoro one sprzyjają obrastaniu w tłuszcz? Mam nadzieje,że przejrzyście zadałem pytanie :) jakby coś [...]

Pasowałyby teraz jakieś wzory łowickie...jak na pisankach Tak poważniej to nie jestem przekonany czy długoterminowe efekty tego malowania będą warte zachodu. Kulę juniorską 5 kg kiedyś miałem i nadmiar czasu. Na dwa treningi po kilkadziesiąt rzutów starczyło.

[...] dontknow - no własnie w zeszłym tygodniu łapały mnie w nocy skurcze w łydkach i zaczełam łykać magnez, bo chyba faktycznie nadmiar kawy nie pomagał (nie wiem czy to dużo, ale 3-4 kubki to tak na luzie piję - tyle że ja mam b. niskie ciśnienie, a po kawie idę normalnie spać) obliques - a tak w ogóle to ile powinnam pić? w dni [...]

Czyli nadmiar błonnika = "korek"? Oczywiście nie wiem czy to wina wogóle błonnika :D Poprostu jestem mocno zdziwiony jak siadam rano na klopa :-? Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-05-30 10:41:43

Xzaar zgadzam się :D kochałem biegać w śnieżycach, po zaspach na drodze, zacząłem biegać w październiku, nie znam słońca - muszę je oswoic i potem dopiero pokochać :D Staram się :D A co do wcześniejszego wpisu, obawiam się że to nie nadmiar białka wybił mnie z ketozy. Pisałem to na FB: Okazuje się że we wszystkich kiełbasach są węglowodany [...]

Hej. Do poczytania: http://potreningu.pl/articles/5072/ile-mozna-jesc-warzyw-i-owocow http://potreningu.pl/articles/1072/owoce-i-warzywa-a-masa-miesniowa http://potreningu.pl/articles/5070/czy-naprawde-musze-jesc-warzywa-i-owoce http://potreningu.pl/articles/3299/piec-zaskakujacych-faktow-na-temat-oleju-lnianego [...]

A propos przerębla: Tłuszcz spalający tłuszcz! Jak wiemy, tłuszcz tłuszczowi nie równy. Zarówno ten zawarty w różnego rodzaju produktach spożywczych, jak i ten zlokalizowany w naszym ciele. Tkankę tłuszczową możemy podzielić na białą (WAT) oraz brunatną (BAT). Ich proporcje zależą od wieku, czynników genetycznych oraz środowiskowych, metabolizmu, [...]

[...] po ludzku. Widać, że facet ją komponował i facet ją zjadł. Tylko jakiś taki nieduży być musiał }:-( Dłonie - masz za miękką skórę. Porzuć pielęgnację. Żadnych smarowideł czy pilniczka. Inaczej zawsze będziesz się borykał z odciskami. Wczoraj, tak po męsku, wypiłowałem sobie nadmiar naskórka przy użyciu pilnika do piły spalinowej marki Stihl i [...]

Wersja dla zapracowanych, którzy nie mają czasu na czytanie całości (praca w formie szybkiej prezentacji): https://www.emaze.com/@AFFRIQRI/prehistoria Wersja rozszerzona dla ludzi którzy mają czas poczytać: slajdy jak wyżej plus rozszerzenie o tekst. /SFD/Images/2016/1/15/951ef340fc8744438cea82787a23570e.jpg Słowem wstępu. [...]

[...] + cwiczenia domowe) Ryż brązowy 100g Wołowina/Kurczak/Indyk/Ryba 150g 4. Po treningu Ryz/Kasza 100g Kurczak/Indyk/Ryba 150g 5. (minimum 2h przed snem) Łosoś wędzony/Tuńczyk w sosie własnym 100g kapsulka o-3 Z tym ,ze teraz sam nie wiem czy zgadzaja sie moje proporcje bialka/ww/tluszczy i kcal :/. Jak by mogl ktos jeszcze to sprawdzic bo [...]

Paawo no zobaczymy. W sumie z kreatyną już miałam do czynienia, ale nigdy nie zaobserwowałam jakiegoś dużego łapania wody. Poza tym wspominałam już w temacie testowym, że AD ma podobno wspierać usuwanie nadmiaru wody i właśnie tego efektu jestem ciekawa. Tsu cieszę się :-) To może jeszcze wrzucę opis działania supli ze strony sklepu sfd: Anabolic [...]

No wlasnie Michail, jak to jest z tym brzuchem... Powiem tak, wystartowalem z wagi 59 kg, teraz waze 75 kg. Cwicze od sierpnia zeszlego roku (oczywsicie caly czas masa). No i waiadomo jak to na masie, duzo kalorii i smalec sie odklada Cwicze brzuch 2 razy w tygodniu ale i tak w porownianiu do stanu przy wadze wyjsciowej to teraz mam niezly brzuch [...]

Ashwagandha! Substancja która jako suplement diety robi ostatnio furorę. Czy jest to hit czy mit? Odpowiadam na to pytanie, gdyż sama używam jej na co dzień! Ashwa to wspaniały suplement, który powinien znaleźć się w arsenale każdej osoby uprawiającej sport lub jakąkolwiek aktywność fizyczną. Mało tego! Świetnie sprawdza się także jako reduktor [...]

Ja bym nie demonizował orzechów ziemnych samych w sobie, tak naprawdę są źródłem omega 6 ale nie jakimś dużym około 15 g LA na 100, więcej ma słonecznik, orzechy włoskie czy pestki dynii. Sama w sobie omega 6 również są ok, tylko nadmiar może oczywiście szkodzić. Czym innym jest jednak masło orzechowe z fissztaszków, a co innnego same nieprażone [...]

spoko nie chodzi mi o to zeby mi ktos mowil czy warto brac czy nie, tylko jak zminimalizowac skutki uboczne i czy dawki sa mniej wiecej dobre. Jesli tescia za malo to ile powiniennem go dodac do decy? I czy jest sens kupywac proviron na nadmiar wlosow i oslone prostaty?

[...] jedynie w dnt. Jako że ja mam do zgubienia jeszcze jakieś 2-3kg a potem duuuużo masy do zrobienia, zacząłem się zastanawiać... Mógłby mi ktoś w jakiś prosty sposób wytłumaczyć co dzieje się w organizmie, gdy w dnt mam deficyt kaloryczny a w dt nadmiar? Czy to nie będzie tak, że będę spalał tłuszcz przy jednoczesnym wzroście masy mięśniowej?

[...] a gdy jeszcze zacząłem uczesczac na mate... po 12 godz w tyg.. to jeszcze bardziej wychodzą. Ale byłem u dermatologa i powiedział, że to przez pot i nadmiar białka, ale nie będą mi się robić przed to blizny i czy mi to przeszkadza.. powiedziałem nie ;) Spompowany - po treningu klaty :) Matys1406 - no to bardzo dobrze, że mogę kogoś motywować :)