czy nadmiar

1)(miks i na patelnię) Jaja kurze całe 200 gr Płatki owsiane 100 gr Mleko spożywcze 2% tłuszczu 100 ml Oliwa z oliwek 40 gr 2)(w torbę i do pracy/szkoły czy gdzie tam się szwendasz ) Chleb żytni razowy 180 gr Serek twarogowy ziarnisty 200 gr Słonecznik, nasiona 50 gr 3)(obiadek) Kasza jęczmienna perłowa (albo inne kasze lub ryż brązowy. Mają [...]

Nie zawsze przykokszenie jest dobre. Czasami nadmiar mięśni mocno spowalnia zawodnika. JDS mocno bazuje na swojej szybkości. Kto wie czy dodatkowe kilogramy mu nie zaszkodzą...

Przecież kiedyś 20-25 lat temu takie mleko było popularne na siłowniach, nie było tylu supli jak teraz. I wcale się nie zdziwię że większość firm od tego zaczynała uzupełniając to tylko w jakieś smakowe dodatki :) A druga sprawa w necie pełno artykułów że psie / kocie konserwy lepszej jakości niż tych dla ludzi. Więcej składników częstsze badania [...]

[...] :P " wiesz tyle co ja.. ja wiem, że niedobór/nadmiar teścia ma wpływ na walkę tj i duże/małe cięcie wagi więc nie wiem o co ci chodzi. Po prostu nie uznaje tego za przyczyne porażki, bo to wina zawodnika/sztabu a nie przypadek losowy to w końcu jak, poziom teścia ma wpływ na walkę ale jednocześnie nie może być przyczyną porażki? to wpływa [...]

[...] wszyscy pierwotni sa szczupli, sa plemiona grube, bo tak maja nie dlatego ze u nich jest nadmiar pozywienia. Kiedys byl taki film amerykanski o chorobach cywilizacyjnych, oczywiscie oni sa krajem mistrzowskim w tym temacie. No i pokazywali jakis Indian co wszyscy sa grubi i jeszcze gorzej, w zwiazku z tym, ze zyja w kraju o nadmiarze jedzenia i [...]

Pomiary analizatorami składu ciała są fajnymi gadżetami marketingowymi i fajnie działają na klienta w gabinecie dietetycznym, można tymi wynikami czy wykresami fajnie oczarować klienta i zamydlić oczy a klient bez odpowiedniej wiedzy łyka wszystko jak pelikan . Mało kto o tym mówi lub mało kto o tym wie ale do takiej analizy składu ciała [...]

Tematow jest kilka - wystarczy uzyc opcji szukaj. Ja jestem po dukanie i szczerze odradzam - zwlaszcza w polaczeniu z silownia (chcesz Dukana + silke? Juz CKD brzmi rozsadniej) Utarlo sie jakies dziwne przekonanie, ze tluszcz rybi jest zdrowy. OK jest zdrowy, ale to nie znaczy, ze cale zapotrzebowanie na tluszcz mamy pokryc z jednego zrodla, [...]

[...] (200g - b23g, t2,6g, w0g) ryż (100g - b6,7g, t0,7g, w76,5g) 6. ser twarogowy chudy (200g - b39,6g, t1g, w7g) warzywa oliwa z oliwek. Otrzymam wtedy: węgle - 212,5g czyli 2,5g/kgmc, a jest to 850kcal białko - 250g czyli 3g/kgmc, a jest to 1000kcal tłuszcze - 103g czyli 1,2g/kgmc, a jest to 927kcal. To jest 2777kcal. Dokonałem też [...]

[...] może być co najwyżej sraczka lub nadmiar fatu, tego drugiego poważne problemy emocjonalne i przede wszystkim fizyczne. Ja tutaj nie jestem Matka Teresą i mam to w du.pie czy ktoś bierze czy nie, a szczególnie 46-letni, dorosły facet, bo to jego życie i zdrowie, jednak nie popieram tego i na pewno nie będę przyklaskiwał na efekty wywołane [...]

[...] zwłaszcza w gównianych połączeniach owszem, to co wymieniłem to przykłady, widać tam jeszcze jakieś słodkie płatki śniadaniowe, wspomniane jogurty pitne - nie ma znaczenia czy jest pitny czy zwykły, to kupa cukru, naturalne możesz jeść. Owoce jedz raczej świeże. Co do zamienników to za szynkę pieczone samodzielnie mięso, za tortille albo wersja [...]

1. 30 minut przed pierwszym posiłkiem - OLIMP L - GLUTAMINE- 5g Pierwszy posiłek: Mleko 1,5% - 500ml Płatki owsiane - 100g Pieczywo razowe - 70g Margaryna/masło - 10g Szynka z indyka - 100g Jaja gotowane - 2 sztuki Po posiłku - VITAMINUM C0,2 - 1 TABLETKA ; VITAMINUM B-COMPLEX - 1 TABLETKA OLIMP BETA KAROTEN - 1 KAPSUŁKA 2. Drugi [...]

1. 30 minut przed pierwszym posiłkiem - OLIMP L - GLUTAMINE- 5g Pierwszy posiłek: Mleko 1,5% - 500ml Płatki owsiane - 100g Pieczywo razowe - 70g Margaryna/masło - 10g Szynka z indyka - 100g Jaja gotowane - 2 sztuki Po posiłku - VITAMINUM C0,2 - 1 TABLETKA ; VITAMINUM B-COMPLEX - 1 TABLETKA OLIMP BETA KAROTEN - 1 KAPSUŁKA 2. Drugi [...]

[...] spożycia chol. jest ponad 3 krotnie większa od zdolności syntezy endogennej! Zatem musi mieć wpływ na jego całkowite stężenie w organiźmie (w surowicy). Piszą też o pojedynczych przypadkach, objadania się cholesterolem i pomimo to jego prawidłowym stężeniu w organizmie, ale sam widzisz, że też to w podobny sposób w stosunku do Des ire [...]

Zozia o czym mu bedziemy mówic jak wystarczy że zachorujesz na jakąs cięzszą chorobe i wtedy zobaczysz co ci da ta domowa homeopatia ,wyladujesz w szpitalu i sie skonczy leczenie "ksiązkowe" ,mozna tak się leczyć ale jak inne rzeczy nie działają i nie są to poważne schorzenia,ja i tak uwazam że pierw należy isc zawsze do lekarza.Kogucik [...]

Witam, Jest to mój pierwszy post na tym forum, i mam nadzieje że po przeczytaniu tego postu co niektórym z was uda mi się pomóc w walce z tym cholerstwem. Ja walczyłem z trądzikiem przez 5 lat(3 lata liceum i 2 studiów) – zmarnowane najlepsze lata młodzieńczości :( Robiłem wszystko żeby się tego pozbyć. Używałem jakiś zasranych [...]

Witam jest początkujący, od kilku dni czytam forum i postanowiłem się za siebie wziąść Sporządziłem dietę na zapotrzebowanie na 2800Kcal wliczony jest już nadmiar 20%. Jestem ektomorfik, mam 18 lat i 64kg przy nieco ponad 180centymetrach. Celem jest nabranie masy. Takie coś wyskrobałem: 1śniadanie koło godziny 6.15 250g mleka -150Kcal -8,25g B [...]

Czyli jak się przyjmie za dużo kalorii to się nie przytyje ...?? Nadmiar kalorii - tyjesz, nie dobór - chudniesz Gdzieś kiedyś czytałem, że są diety odchudzające oparte na tłuszczch ( tak jedząc za dużo można schudnąć ) . Są takie. I tu widzisz zasade, nie chudnie się od tłuszczu tylko od niedoboru kcal w diecie Mam pytanie. Mogę zakosić Koledze o [...]

[...] tyrac w zeszlym roku te 100 godz ale bylem moze z 5 razy po 8? u mnie mlodszy ma ok 5zl /h dziennie od 8 do 12 godz - codzienna praca :/ - dlugosc dnia zalezy od tego czy sa jakies grupy na wakacjach albo imprezy wodny ma 7-7,50 zl /h i tak samo pracuje jak mlodszy w zeszlym roku pracowalem jako mlodszy w tym rowniez mialem ale zlamany [...]

[...] naprawde jestem ciekaw, podaj chociaz ktoy uklad orpornosciowy rzekomo odpowiada za naprawe miesni i ktore alarmowane przez niego komorki? Choc nadal mam wielkie watpliwosci czy uklad immunologiczny moze miec tu az takie duze znaczenie, wystarczy spojrzec chocby jak radzi sobie z komrkami rakowymi, w pewnych zakresach, nie radzi sobie zbyt dobrze [...]

[...] co jest niezgodne z naturą.., ważysz np 70 kg bo taka waga jest najlepsza dla twojego organizmu, gdy dobijasz do setki robisz coś nienaturalnego, wtedy gdy przestajesz ćwiczyć i trzymać dietę organizm zrzuca ten nadmiar bo jest ZBĘDNY!!! Nie trzeba nikomu tłumaczyć że suple i odżywki to chemia jak ch... więc czy nie lepiej zadbać o sprawność [...]