[...] posiłków. Sanprobi 2xtab D3+k2 4000iu Gw 20mg. Astragalus 1g Piperyna+kurkuma Ashwaghanda 600mg Potas 400mg Niacyna 1g Przedtreningowo 200/400mg kofeiny + efedryna 15mg + cytrulina Cardio tylko kroki 15tys+ Po miesiacu balowania bylo 112 kg. Obecnie 106.6 i waga spada. Liczę ze w 8 tyg wroce do formy z przed wesela. Nowy trening. [...]
[...] posiłków. Sanprobi 2xtab D3+k2 4000iu Gw 20mg. Astragalus 1g kurkuma 500mg Ashwaghanda 600mg Potas 400mg Niacyna 1g Przedtreningowo 200/400mg kofeiny + efedryna 15mg + cytrulina Cardio tylko kroki 15tys+ Dochodzi 10 min cardio po treningu. Waga ponizej 105. Jeszcze sporo zostalo ale idzie do przodu. Treningi tez zaczynaja wchodzic a z tym [...]
[...] Sanprobi 2xtab D3+k2 4000iu Gw 20mg. Astragalus 1g Piperyna+kurkuma Ashwaghanda 600mg Potas 400mg Niacyna 1.5g Przedtreningowo 200/400mg kofeiny + efedryna 15mg + cytrulina Cardio tylko kroki 15tys+ 10 min cardio po treningu. 2x w tyg Wszystko zgodnie z planem. Az dziwne ze to dziala ;p sila do przodu sylwetka tez. Waga 105-106. [...]
[...] Sanprobi 2xtab D3+k2 4000iu Gw 20mg. Astragalus 1g Piperyna+kurkuma Ashwaghanda 600mg Potas 400mg Niacyna 1.5g Przedtreningowo 200/400mg kofeiny + efedryna 15mg + cytrulina Cardio tylko kroki 15tys+ czyli normalny ruch plus 1h marsz na tetnie 115-120 Treningi jak marzenie, sylwetka zmienia sie ladnie. Samopoczucie mam mega od tygodnia [...]
[...] Sanprobi 2xtab D3+k2 4000iu Gw 20mg. Astragalus 1g Piperyna+kurkuma Ashwaghanda 600mg Potas 400mg Niacyna 1.5g Przedtreningowo 200/400mg kofeiny + efedryna 15mg + cytrulina Cardio tylko kroki 15tys+ czyli normalny ruch plus 1h marsz na tetnie 115-120 Trening sredni. Spadek siły w wl, ale dalem ile szlo. ;-) w reszcie zostal ciezar albo [...]
[...] powt wspięcia na palce na maszynie 3 serie po 18 powt Dieta : bez zmian Suplementacja : paka doszła wiec ogólnie - rano asparganin , lecytyna, wit c 1 g, przed treningiem cytrulina , po treningu białko, węgle,bcaa,kreatyna, przed snem wit c 1g , lecytyna Podsumowanie : trening taki o, zmeczony jestem, dziś 10h w pracy znów, już niedługo [...]