cut

Obecna forma. Dalej mini cut, jeszcze przez tydzien i roztrenownie robie. Jestem na ketozie od niedzieli. https://youtu.be/3LXNItmunlg

Mini Cut A1) WL 51x10/76x10/96x8/101x8/106x5/91x8/81x10 B1)Skos ( + ) 30x10/32x8/34x6 B2)Pendley 51x12/56x12/61x10 C1)Rozpietki Skos 14.5x12x12x12 C2)Podciaganie Mlotkow CCx7x5x4 C3)Sciaganie Drazka 50x10x10x8 Trening Jak dla mnie masakra po treningu lekkie zejscie musialem sie polozyc na chwile .}:-( Na szczescie dzis HC/Reefed to polecial [...]

1. CHASER 2CD 2. F1 CHALLANGE 99-02 3. STARSKY AND HUTCH 4. SPLINTER CELL PL 3CD 5. UNREAL 2 AWAKENING 2CD 6. TOM CLANCYS RAINBOW SIX 3 RAVEN SHIELD 2CD 7. DELTA FORCE BLACK HAWK DOWN 8. STRAZNIK CZASU CZERWONE WIDMO PL 9. NBA 2003 10. JAMES BOND NIGHTFIRE 2CD 11. FROGGER THE GREAT QUEST 12. EUROPA UNIVERSALIS : 2 WOJNA SWIATOWA PL 13. POSTAL 2 [...]

Kijas jestesmy ustawieni ale mimo ze przyjalem wyzwanie i jest to zapisane w accept chalenge to przy zawodnikach w rubryce next fight mam inne nazwiska dlaczego?? Thor musisz wejsc do store i tam wybrac cut man on jest od obrazen Remember there is only pain if you quit in the street. Zmieniony przez - Lufa w dniu 2003-11-01 11:02:43

teraz tak czytam i wychodzi na to ze cut man nie ma wplywu na obrazenia zadane przed jego zatrudnieniem to ja tez nie wiem jak wyleczyc zawodnika w takim razie.i mam jeszcze pytanko dlaczego jak patrze w fight history injuries received (obrazenia otrzymane to jest 0 a mam w tych glownych statystykach long term demage kufa juz nic nie wiem?help [...]

Forma po 2 tyg mini cut :) 89 kg /SFD/2018/1/18/5f5b0edd3e8e4bcc80000e489be5da17.jpg

Good work my son. Cut a little more. zdr.

NiHooYah: nie no Dieta nie nadaje sie do komentowania. Zamiany zaczynij od: 1. Wywal Thermo Cut, ClenBureXin , 2. Czytaj artykuly: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY_-t525889.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html a zwlaszcza: [...]

Może dopadło Cię przesilenie wiosenne, mnie też męczy alergia. Ja ostatni tydzień nie liczyłem kal, bo skończyłem mini cut, od dziś już liczę i wskakuję na dodatni. Ale też osłabłem, może to efekt braku kreatyny i betaanaliny ? Zastanawiam się czy 6 tyg przerwy wystarczy i mogę wrócić do tych supli ?

[...] to sweat. "If I’m not sweating I don’t think I got a good workout," he said. Karl prefers free weights because he feels they give a better cut. A typical day in Karl Malone’s Arkansas Training Camp Up at 6:00 am for an hour on the Stairmaster – level 12. Then sprint work at the local high [...]

[...] kalorycznym przynajmniej tydzień o ile wcześniej siedziałaś na plusie/podobnej kaloryczności przez parę tyg. Nie ma sensu od razu wchodzić na deficyt jeżeli nie jest to mini cut dlatego, że duża zmiana kaloryczności (np z 2800 na 1900) to jest pewien szok dla organizmu. Tydzień na zerze pozwoli się organizmowi zaadoptować, lekka utrata wody, [...]

uuuuuuu NASTY NASTY CUT %-)

Hmm padło tu trochę zarzutów pod moim adresem więc pozwólcie że może odpowiem .Po kolei : Life-tec po pierwsze jak mi zarzucasz łżenie i przytaczasz Fedora jako niepokonanego to służę ci uprzejmie wiedzą na temat kariery Emelianenki w MMA i jego walką z Tsuyoshi Kohsaka TKO (Cut) Rings - King of Kings 2000 w grudniu 2000 roku niestety PRZEGRANA [...]

moja skromna kolekcja 25 filmow: Bodybuilding - Dorian Yates - Blood And Guts Bodybuilding - Nasser El Sonbaty - Nasser On The Way Part I Bodybuilding - Lee Priest - Another Blonde Myth Bodybuilding - Jay Cutler - A Cut Above Bodybuilding - Greg Kovacs - Strongest Bodybuilder Alive Dominator - Mariusz Pudzianowski Strongman - Svend Karlsen - [...]

Trochę jak na tym zdjęciu http://bonytobeastly.com/wp-content/uploads/2015/03/skinny-fat-before-after-transformation-bulk-or-cut-bony-to-beastly.jpg ale brzuch mniejszy. Swoje mogę wysłać wieczorem

no ale tutaj nie chodzi o to że masz apetyt i możesz dalej zwiększać kalorie. Redukcja lub mini cut jest Ci potrzebny ponieważ Twoj poziom tkanki tłuszczowej jest dość wysoki i dalsze budowanie masy mija się z celem gdyż każde dodatkowe kilogramy to będzie w większości tluszcz i woda a to chyba nie jest Twoim celem.

Według ciebie 4 tygodniowy mini cut wystarczy żeby zbić trochę poziom tkanki tłuszczowej czy lepiej zrobić redukcje która potrwa dłużej ?

według mnie lepiej zrobić dłuższą redukcje niż mini cut bo one bardziej sprawdzają sie u doświadczonych użytkowników siłowni z duzo większą masą mięśniową. Pozatym ciężko przewidzieć czy po 4 tygodniach spadnie dużo tłuszczu czy może będzie to szlo opornie więc trzeba obserwować i na bieżąco reagować na zmiany w sylwetce.

A według ciebie co powinienem robić dalej masować bez wzrostu obwodu pasa, mini cut czy może redukcja ? Bo już sam nie wiem :-? Przypominam że pas w ogóle nie rośnie mimo dodawania kalorii. Zmieniony przez - Baj0 w dniu 2021-11-26 11:58:22

Wiek: - 18 lat Staż treningowy: - Boks Tajski + Elementy MMA 2 lata (2011 Klub Kodokan Gliwice, 2012 treningi na Hali Sportowej Pyskowice) Siłownia: 3 lata (aktualnie trenuje w siłowni Pure w CH Forum Gliwice, wcześniej Power Gym Pyskowice). Trenowałem jeszcze siatkówke oraz wystartowałem w zawodach Cała Polska Biega (4 miejsce bodajrze [...]