co przy regeneracji

[...] czy zwykłe mono (rzadko) i co do działania Createstonu a tamtych pojedynczych supli nie trzeba wogole komentować, to jest jak Niebo a budynek 5 piętrowy Brałem też różne przykładowo Mono+Glutaminy+gainer+tauryna. Wtedy działanie było lepsze niż pojedyncze suple, ale Createston nadal jest o wiele wyżej. Co do regeneracji to jest wręcz [...]

[...] cukru 20zł to zawsze był średni pomysł. Szczególnie jak fundusze są ograniczone i można ten makroskładnik dostarczyć z jedzenia. kabo9 Przed treningiem i podczas dobrze jest przyjmować węglowodany proste , które są bardzo szybko przyswajalnymi przez co uzyskuje się szybki zastrzyk energetyczny potrzebny przy duzym wysiłku... Po treningu pasuje [...]

Ok, trening od jutra zaczynam. Starczy tego opyerdalania się. Podalało mnie niestety lekko przez tydzień przy takiej kaloryczności. No ale potem się wytnie więc nie ma co się przejmować. Wczoraj lekkie odstępstwo od diety, 2 posiłki zamieniłem grillowanym mięsem, i trochę winka było. No ale nie ma przesadzać, żyć też trzeba czasami a poza tym [...]

[...] łylma x1, do palenia Komentarz: Jak pisałem - dziś trening Wylliamem - ja plecy, on - klata, wspólnie robiliśmy triceps. Przy ciągach strasznie ślizgała mi się sztanga, co przy 160kg było już kłopotliwe, zrobiłem poniżej 5 powtórzeń, podciąganie lekko. Tricepsy ćwiczyłem przy niepełnej regeneracji, stąd ciężary jak Łylma, pewnie coś koło 25kg [...]

Witam co do zamówienia nie mogę Ci pomóc. Jeżeli chodzi o pomoc przy regeneracji czy rehabilitacji to zdecydowanie pomoże, aczkolwiek jeżeli jest to uraz wymagający ingerencji tzw zabiegu, to napewno nie, za to po zabiegu jak najbardziej.

Tak jak kiedyś obiecałem, wrzucam coś na temat białek. Na niektóre rzeczy można przymknąć oko, wiadomo, że ile ludzi tyle opinii, ale moim zdaniem praca ciekawa, sam zmieniłem nieco podejście, po zajęciach, na których tematem były właśnie białka :) Nie chciałem wam wrzucać całej prezentacji, wybrałem te ciekawsze i najważniejsze moim zdaniem [...]

[...] proces anaboliczny już w ogóle nie występuje. Cykl wygląda następująco: 1) Mięsień jest uszkadzany treningiem 2) W okresie odpoczynku następuje regeneracja mięśnia, co przy odpowiednim treningu i diecie owocuje nadbudową czyli wzrostem masy 3) Po upływie określonego czasu proces regeneracji jest zakończony i od tego momentu następuje spadek [...]

Nie inaczej niż wcześniej powiem szczerze, ot po prostu kwestia przystosowania metabolizmu. Ale mam trochę więcej energii i częściej jestem głodny. O ile w samopoczuciu nieodczuwalne, to czuć w treningu głównie i czuć białko przy regeneracji - błyskawicznie się to odbywa teraz. Więc generalnie jest na plus Czuję się trochę mało profesjonalnie z [...]

[...] świat). Wystarczy przeżyć detoks węglowodanowy, a potem masz spokój. Węglowodany uzależniają jak heroina. Skoro masz takie wyskoki jak piłka, tenis itp. to może powinieneś przy liczeniu BMR i TDEE uwzględnić to jako styl życia? I to jest właśnie pułapka bilansu. Żaden dzień DNT nie jest taki sam. MaGor co do regeneracji to się zgadzam z Tobą, [...]

[...] zawsze znajdzie pretekst żeby pojeść. W jakim celu potrzebujesz miodu po treningu? Boisz się katabolizmu? Aż tak autodestrukcyjnych treningów chyba nie robisz? Co robisz przyjmując cukry proste po treningu? Doprowadzasz do wyrzutu insuliny, która blokuje/ogranicza spalanie tłuszczu zapasowego. Ergo: energię z treningu władowałeś w wywoływanie [...]

[...] natomiast wiem lepiej niz wiekszosc z was jakie mozna miec od tego schizy. Doping interesuje mnie tylko od tej strony. A czy metanabol jest uzywany do sciegien czy stawow (przy naderwaniach sciegien napewno jest uzywany!) jest malo dla mnie istotne. Moja dzialka, z czystej medycyny to conajwyzje uszkodzenia mozgu i wlasnie tu stosuje sie te [...]

[...] próbuj co trening zwiększać obciążenia albo ilości powtórzeń bo sądząc po tym co piszesz to masz początki przetrenowania, teraz radzę zejść z ciężarów i ogólnie z intensywności treningowej na rzecz odpoczynku i regeneracji do końca tygodnia.A od poniedziałku zacząć stopniowo podwyższać intensywność treningową, właśnie przy regeneracji ważna dieta

dzienki za rady i życzenia dzisiaj rano troche mnie bolało kolano jak robiłem przysiady( takie zwykłe bez obciążeń ) wczoraj i dzisiaj zastosowałem maść traumeel s która mi została po kontuzji przedramion (jest na recepte) dzisiaj jak sie rozruszało kolano praktycznie mnie juz nie boli ale wyeleminuje jak narazie treningi nóg dopuki ból nie [...]

[...] 2] a)Wymień nazwy produktów OLIMPA wspomagające leczenie urazów stawów i wiązadeł: b)Jaki aminokwas występujący w serii preparatów KOLAGEN ACTIV odgrywa kluczową role przy regeneracji stawów ,wiązadeł ?. 3]Wymień nazwę sklepu lub sklepów OLIMP SPORT NUTRITION CENTER znajdujących się w Twoim mieście lub okolicy(przykład :WARSZAWA/SKLEP [...]

widzę tu co najmniej próbę złapania 3 srok za ogon i pogodzenie treningu siłowego, kulturystycznego i jeszcze pod konkurs to może być ciekawe, szczególnie dla tricpesów, które będą ćwiczone na każdym treningu %-) suple będą musiały pokazać pazury przy regeneracji ;-D

[...] siłowego, kulturystycznego i jeszcze pod konkurs to może być ciekawe, szczególnie dla tricpesów, które będą ćwiczone na każdym treningu %-) suple będą musiały pokazać pazury przy regeneracji ;-D Hmmm. No nie da się ukryć że masz sporo racji :-). Przyglądam się temu jeszcze raz uważnie, może jakieś kosmetyczne zmiany zrobię. Nie będę tez szalał z [...]

a wiesz jak cos takiego sie nazywa ? chwyt marketingowy, tam masz przy jej wlasciwosciach wypisane wszystko co tylko mozliwe, pominales oczywiscie ze jest transporterem kreatyny i pomaga przy jej wchlanianiu, przed treningiem daje pobudzenie, a po nie czuje sie zmeczenia. Tak naprawde jej dzialanie jest znikome, owszem cos tam ci pomoze, ale [...]

Zdrowe Bogate w minerały, białko, wutaminki Możesz też galaretki wsuwać, bo mają w sobie żelatynę, a ta z kolei ma w sobie kolagen, który to z kolei przyda się przy regeneracji wiazadeł kolagenowych w stawach, które to z kolei są zbudowane z kolagenu, który to z kolei... Generalnie wszystko, co jest zdrowe i nie jest zbędna. Wszystko co się [...]

[...] to wcale nie takie proste, a testy często zaniżaja wartość. Szajba tylko czy AD jest az tak silnym diuretykiem, żeby miał tak duzy wpływ na pogorszenie formy? Szczególnie przy dbałości o odpowiednie nawodnienie organizmu (woda, elektrolity, izotonik). Miałam do czynienia z diuretykami i AD działa jak zwykła pokrzywa. A pokrzywę to przy moim [...]

dzięki za opinię, już piszę jak to z mojej perspektywy wygląda wydaje mi się, że po części źle na to patrzysz, nie jest tak, że nigdy nie odpuszczam, przykładem może być nawet ten tydzień - lecę dwa lekkie treningi FBW i tyle, a przecież mógłbym pociągnąć końcówkę planu z mega intensywnością, ale właśnie wiem, ze należy jednak trochę przystopować [...]