+- 9 lat cwiczylem 2 * kazda partia w tygodniu. Co uzyskasz po 17 seriach na klatke ? Super napiecie przez miesiac i gestosc, w drugim miesiacu napiecie i stegnacja, w trzecim miesiacu spadek i niechec do treningow. Po 1,5 miesiaca odczujesz duze problemy ze stawami. Trzymaj sie zakresow ktore ci podalem. Juz bazujac na nich samych musisz dbac o [...]
Nie wiem jakie informacje o mnie będą najistotniejsze więc wypisze to co uważam za słuszne ***DANE PODSTAWOWE*** NICK: Raiben PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ***POMIARY SIŁOWE*** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE [...]
smak ma taki jak opisują ludzie kolor i gęstość też jedyne co mnie niepokoiło to to że wieczko jest naderwane i na opakowaniu na żółtej nalepce wybity jest numer 09020... i ściera się po przejechaniu tyć mocniej lekko spoconym palcem cena była 32zł za ampułkę a i data produkcji dość nowa bo kwiecień tego roku
[...] lab w szczycie swojej formy i rekomendacji przez wielu userow to nic szczegolnego po ludziach nie wiedzialem, co prawda slyszalem opinie, że apetyt podskoczyl czy tam lepsza gestosc miesni, ale to od ludzi, ktorzy jechali 3-4 srodki rownorzędnie, ja jak juz bym przekroczyl 3 srodki na raz to nie wypowiadam sie o zadnym z nich, bo obraz jest juz [...]
Tak pewnie zrobię. Przed chwilą znalazłem bardzo przydatną rzecz, tj. na stronie www.jedzdobrze.pl jest tzw. "indeks dietmana" dzięki, któremu można sprawdzić tzw. "gęstość odżywczą" produktu, więc jak się to przestudiuje będzie można zmniejszyć objętość posiłków przy zachowaniu podobnej wartości. Edit: Z tego co widzę i tak [...]
[...] wiadomo podstawa :) tak samo jak trening :) a z tym thyrothermem w zasadzie jak przemyslalem to dobry pomysl zeby wyrzucic . poniewaz chcem jeszcze robic 1,5 mase pozniej gestosc wiec mam nadzieje ze zrzuce troche fatu i wtedy wjechac z suplami tymi co opisywalem podliczajac mstak 2x 400zł storm shock - 330 zł animal pak x2 - 250 zł gl 6- [...]
wiesz nie ważyłem dokładnie a nie mam teraz go w domu. Hmm efekty ciężko odpowiedzieć na to pytanie brałem go w chwilach kiedy nie miałem czasu na posiłek tak samo robiłem z białkiem i carbo pur, jeszcze mieszałem buildupa z białkiem. Efekty nie byłem głodny i masa nie spadała. A miarka nie pokazuje tam gramów tylko Jednostki i tam jest 30 [...]
[...] troche tluszczu (stad bieganie, troche wiecej skakanki), a to wszystko nie sluzy budowaniu masy.. co bede budowal? wytrzymalosc i ogolna sprawnosc (no bo troche pojdzie w gestosc i w wytrzymalosc.. chyba..) pytanie: czy w takim wypadku dobry bedzie dla mnie trening, ktory podalem wczesniej - 2xtyg; cialo podzieleone na 2 częsci, kazda grupa [...]
Shawn Ray Shawn Ray zalicza się do bardzo wąskiej grupy najlepszych kulturystów świata, czego dowodem jest fakt, iż od 1990 roku niezmiennie znajduje się w pierwszej "5" najbardziej prestiżowych zawodów w zawodowej kulturystyce - Mister Olimpia. Najwyższe miejsce, jakie osiągnął w Mister Olimpia, to druga pozycja (w 19994 i 1996 roku), [...]
Czemu uważasz że 1,5g T jest wymyślone? Czytałem dużo diet i wielu ludzi ze stażem przyjmuje taką dawke na masie. Ile Wy przyjmujecie gram tłuszczy na kg masy? Z samej oliwy i orzechów wiadomo ze nie, do tego sery, masło orzechowe, jest sporo produktów. Zmieniony przez - Basteri w dniu 2022-06-15 05:25:25 Zmieniony przez - Basteri w dniu [...]
Testosteron tak jak i chyba wiekszość środķów w dopingu napewno zwieksza ilość czerwonych krwinek i zwieksza gestość krwi Tu rozwiazaniem jest Acard i chyba wiekszosc ogarnietych na cyklu go łyka A co do ciśnienia krwi to zwiekasz wiadomo