SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać z kreatyną

  • Wiekszosc osób uważa że cykl metanabolem to najtańszy z mozliwych bo wystarczy kupic 100 tablet rosyjskiej mety za 50 zł,i mysla ze jak to wezma to od razu beda wielcy.Ponizej chcialem rozpisac cykl metanabolem z prawdziwego zdarzenia i pzrekonacie sie za sam metanabol to nie wszystko i aby byly po nim jakies dobre efekty to potzreba w nieglo [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4340 Data: 2005-10-30 09:43:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiem że smiece ale...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bana dostaw to pewnie juz olal ten temat jak i forum ale jednak wypadalo by cos napisac :) 17 lat a rozumujesz jak przedszkolak... szczerze mowiac usmialem sie jak czytalem to: "I tutaj pojawia się magiczne słowo dieta. Mój pomysł na dietę wygląda tak, że chcę zakupic : GAINBOLIC 6000 4kg KREATYNA WPC OSTROWIA 1kg I MOZE CARBO " ach ta [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 2009-07-01 00:09:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] Oczywiście dieta była. Ja mam odmienne doświadczenia. Pozytywnego wpływu nie zauważyłem. superciec: Nie wiem skąd snujesz teorie, ze kreatyna nie działa jak się ja przestaje brać, u mnie jakoś się wszystko otrzymywało po cyklach. może złe ja stosowałeś. Też kiedyś sobie mówiłem, ze suplementy to strata kasy, ale spróbowałem i nie żałuję wydanej [...]

    Odpowiedzi: 3028 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-28 20:09:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna +spalacz czy tak mozna ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta narazie jest napewno ujemna . mam troche problem z tym co do szkoly brac . A wiec lepiej narazie odstawic krete brac Tse spalic fat i dopiero wtedy zabrac sie za budowe czy brac spalacz i "domagac" kreatyna brac np pol dawki??Widzialem gdzies wyniki badań i podobno kreatyna tez ma jakies dzialanie spalajace . Czy stosowac te [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2218 Data: 2011-02-13 12:09:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stężenia kreatyny we krwi, bo kreatyna występuje głównie w mięśniach nie w krwioobiegu. Natomiast skład kreatyny jest następujący: C4H9N3O2 - z tego wzoru widać, że również nie jest to w 99% azot. Kreatynę oczywiście można brać samą jeżeli nie brakuje nam białka ani kalorii, ale jeżeli ktoś je dużo czerwonego mięsa to kreatyna niewiele da.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7930 Data: 2008-06-11 06:10:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tego nie rozumie. To jej tłumacze że wyniki na sile stanęły. To ona dalej swoje. Chciałem lekarce pokazać co to jest HMB, kreatyna, BCAa, białko i zapytać czy będę mógł to brać w przyszłości i czy nie będzie mi to zagrażało zdrowiu przy chorej trzustce. Ale jak pokażesz coś takiego ludziom o takiej wiedzy to pomyślą od razu, że to sterydy. [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3426 Data: 2023-06-28 11:46:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tego nie rozumie. To jej tłumacze że wyniki na sile stanęły. To ona dalej swoje. Chciałem lekarce pokazać co to jest HMB, kreatyna, BCAa, białko i zapytać czy będę mógł to brać w przyszłości i czy nie będzie mi to zagrażało zdrowiu przy chorej trzustce. Ale jak pokażesz coś takiego ludziom o takiej wiedzy to pomyślą od razu, że to sterydy. [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3426 Data: 2023-06-30 00:36:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • L-karnityna - od ilu lat i czy zaszkodzi?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wycofać się z tego z twarzą! Więc wolą korzystać z tego że na reklamie pojechały już miliony konsumentów i naprawdę wierzą że 'schudłem, bo brałem'. A to jest tak jak z tym 13-latkiem co się zapytał czy ma brać l-karnitynę, schudnie na pewno - no bo jak można nie schudnąć jak się ćwiczy i to w tym wieku? i będzie myślał że bez l-ki nie pojdzie

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-05 17:25:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. jaka wg ciebie jest najlepsza kreatyna? co sadzisz o popularnej ostatni kombinacji "massacre" 2. Przy robieniu sily trzeba przyjmowac wiecej bialka niz w treningu na mase tak? a gdy robie moc calego ciala? czyli duzo skokow itp? 3. ktore bcaa polecasz i czy warto brac? mozna brac razem z witaminkami olimpa multiple sport i bialkiem [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-06 21:21:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja też mam prawie 16 lat.I powiem ci ze kreatyny nie można brać od tak sobie ze kumpel cie namówił bo on chce brać od Marca i nie chce samemu tylko z kimś chce brać.Zeby brać kreatyne to musisz ćwiczyć minimum 6 miesiecy regularnie.Ja jak zaczynałem ćwiczyć to miałem niecałe 15 lat i aż do dziś ćwiczę regularnie cztery dni w tygodniu oprucz [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4071 Data: 2010-02-20 22:24:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EPI cykl pytania

    Post
    Doping

    [...] poszła o 1 kg do przodu, mięśnie są twarde i ubite. Fajnie ;) Jeszcze takie pytanie... Skończyć kreatyne na tym 4 tygodniu i zapodać ją na nowo w ostatnim tygodniu EPI czy brać dalej ? Zmieniony przez - kapok13 w dniu 2015-01-23 12:38:23 Zmieniony przez - kapok13 w dniu 2015-01-23 12:39:53 Zmieniony przez - kapok13 w dniu 2015-01-23 12:40:56 [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 12405 Data: 2015-01-23 12:31:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fame Preworkout + kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] działać, bo nigdy nie brałem jeszcze przedtreningówki, a zakupiłem bo spodobał mi się skład i chciałem zobaczyć jak będzie wyglądał trening. Czyli twoim zdaniem na początek brać 6g, a jeżeli nie będę już zbytnio odczuwał działania, to zwiększyć do 12 g ? Tak cykl, zawsze kreatynę staram się brać w okresach, a później robię przerwę 2-3 miesiące [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2021-10-08 20:24:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam do was pytanie / nia Mam 19 lat chodze na siłownie od 2 lat , warze 70 kg , wzrost 173 . A wiec chciałem się dowiedziec jak brać w moim przypadku 1 cykl z metanabolu i co mi jest potrzebne do tego ... białko , jakas kreatyna i ochrona na watrobe oraz cos na odblokowanie < jakie??? No oczywiscie diete prowadze . Z góry dzieki za [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-14 23:20:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] po prostu zgodnie z zaleceniem producenta, żeby nie wystąpiły jakieś skutki uboczne. Oczytałem się, że kreatyne stosuje się cyklicznie, więc było napisane, że powinienem brać 10g w dzień treningowy i 5 w dzień nie treningowy. Pytanie ile czasu powinienem odczekać po cyklu który trwałby 4/6 tygodni (dłuższego nie planuje bo najpierw chcę [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2023-08-04 12:26:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + węglowodany w porcji - MIT.

    Post
    Odżywki i suplementy

    No co jest? Nikt się do tego nie ustosunkuje? Jakieś argumenty przeciwko? Bo dotąd na forum były zalecenia, żeby brać kreatynę z dekstrozą w jednej porcji: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=kreatyna+%2B+dekstroza czy też z glukozą: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=kreatyna+%2B+glukoza co wg tego gościa jest bez [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3022 Data: 2006-05-04 10:24:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ziper69 dzieki wrzuce do odpowiednich dzialow Ripper wiec tak suple juz mam procz perfect whey protein i carbo co do kreatyny wlasnie slyszalem ze czsto ludzie biora w treningowe 2 x 5g a w nietreningowe tylko raz 5g co innego pisze na opakowaniu ludzie tez roznie sie wypowidaja i sam juz nie wiem a co do L-gluataminy sam peptyd starczylby mi [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5847 Data: 2005-04-28 00:34:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czyli "pompa, pompa i jeszcze raz pompa". Choc wieć, że antyoksydantów tuż przed treningiem i zaraz po (generalnie w okolicach okołotreningowych) nie powinno sie brać, ze względu na obniżenie efektu anabolicznego treningu (zbyt szybkie pozbywanie sie uszkadzająco działających wolnych rodników, alebo hamowanie ich powstawania), za w [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-23 08:30:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • P H

    Post
    Doping

    Witam &#8211; Panowie proszę o pomoc zdecydowałem się brać pro hormon i moim celem miał stać się superdrol, jednak czytałem bardzo złe opinie na jego temat że jak żaden inny ph ryje bebechy i silnie blokuje &#8211; Proszę o poradę jaki pro hormon byście mi polecili &#8211; pod kryterium stawiam aby wykazywał jak najsłabsze skutki [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9058 Data: 2008-08-20 18:16:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w trakcie gry troszkę przeszkadzały w graniu domsy w tricepsach nie przewidywałem tak długiego grania i byłem zły na siebie że nie wziąłem BCAA przed, po już nie chciałem brać poprzez delikatne przesunięcie posiłków w moim żarciu zrobiły się 2 okna żarcia 1 okno to posiki o 7:00, 11:00, 15:00 potem przerwa w żarciu 5 godzinna, w trakcie której [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-01 21:49:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z wlasna budowa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening na mase oparty powinien być głównie na ćwiczeniach wielostawowych &#8211; budujących - trening każdej partii 1x w tygodniu(bez brania pod uwagę planów z priorytetami) - ilość serii na duże partie 9-16, małe 6-9. - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - ilość powtórzeń powinna wynosić nie więcej [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3104 Data: 2006-07-29 22:40:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)