co brać z kreatyną

ANKIETA *1. WIEK: 18 *2. WAGA: 100+ *3. WZROST: 186 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW ): - przysiad:160 - wyciskanie leżąc:140 - martwy ciąg:200 5. WYMIARY: - biceps: 43-44 - klatka: - - udo: - - biodra: *6. STAŻ NA SIŁOWNI: nie licze ale przemyslanych pod siłe z 2-3 *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I [...]

witam.nie chce zaczynac nowego tematu,gdyz chodzi mi takze o cykl z deki w ilosci 2900mg.+1000mg.stanazolu. deka 1/200 wino 2/300 /100 3/300 /100 4/300 /100 5/400 /100 6/400 /100 7/300 /100 8/300 /100 9/200 /100 10/100 /100 11/100 /50 12/ - /50 cykl moze sie [...]

Jakie witaminy do tej kreatyny i jak dawkowac omega 3(zamierzam kupic te 120caps) Starczy na caly cykl z ta kreatyna (550g)? a propo krety - Zalecana dzienna porcja: 5-10 g proszku po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy. 1.domyslam sie ze ta zalecana dawka to zbyt malo ile powinienem brac tego i o jakich porach. 2. Ile powininem [...]

Stary najpierw wyrosło ci sadło na czole po omie później coś ci ze szczeną nie pasowało, teraz serce. Po co było brać się za koks? No ja się pytam po co? Efekty masz wymierne? Opłacało się? Zadowolony jesteś z cyklów? I jeszcze pytasz o odżywki. Ja bym na twoim miejscu zaczął żreć normalnie. I co jakiś czas najwyżej kreatyną albo stackami się [...]

[...] tego środka. Dlatego dla mnie dwa, góra trzy cykle kreatynowe na rok to optymalne rozwiąznie przy moich długofalowych metodach treningowych, szykujących mnie pod zawody. Oczywiście nawet jeśli przy krotkich przerwach między cyklami za przyrosty w większości odpowiada placebo, to przecież nikt nie broni brać częściej krety i rosnąć w siłę:-))

[...] Pompki rób codziennie lub co drugi dzień aby zwiększyć ich ilość w serii Jeśli zaczynasz dopiero przygodę z siłownią to witaminy typu "Vita-Min Multiple Sport" możesz brać, chyba że chodzi ci o coś typu "Kreatyna" to na razie bym się z tym wstrzymał. Masz do tego jakieś obciążenie? przydałaby się też ławeczka ze stojakami.

witam, jestem podczas cyklu na cypionacie z boldem, oczywiście dieta jest trzymana tak samo trening jest zmieniany i wgl :) ogólnie jakie witaminy bierzecie? obecnie stosuje Olimpa Multiple Sport + odzielnie Magnez i Potas, warto dorzucić coś jeszcze do suplementacji? czasami mam akcje, że mnie łapie skurcz w łydce, mimo, ze łykam ten magnez i [...]

[...] witaminy może poważne spowolnić twoje postępy. Polecam witaminy multiple sport firmy olimp lub special two firmy now. Kreatyna też Ci poprawi wyniki, ale nie opłaca się brać jej teraz. Im później ją weźmiesz tym większe będą kożyści. Proponuje za jakieś pół roku zrobić sobie cykl 4-8 tygodniowy Jabłczanem Kreatyny (nie bierz mono bo się [...]

Świetna sylwetka :-) A to teraz będzie masa czy nadal redukcja? ;-) mam zamiar brać też tą kreatynę co sponsor dodał ( choć niema jej w nazwie testu ) to pewnie waga wzrośnie.Kreatyna aż tak nie zwiększa wagi jak węglowodany. Janek racja ale to co piszę wynika raczej z moich doświadczeń niż z ogólnej wiedzy. Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

jak juz napisalem ja nie zapytalem czy moge brac tylko o cos co fajnie dziala i jest jak najmniej szkodliwe. A druga sprawa jesli sie bierze cos zle to wszystko moze zaszkodzic a jesli sie to robi z glowa to nic sie nie stanie, glupia kreatyna to tylko suplement a jednak, w zlym dawkowaniu mozna powaznie zaszkodzic swoim nerka.

Aga znalazłem ten post:P "Po dluugich rozmowach i staraniach udalo mi sie odciagnac mojego chlopaka od brania-nie wiem na jak dlugo(nie bierze ponad 2 tyg.)..ale ciesze sie,ze chociaz sprobowal! " wlasnie mowisz jakby on ciagle walil ten koks..2 tyg. to tyle co nic...niech nie bierze przez rok ...zobaczy jak jego miesnie sie [...]

dobrze, wez to co pisalem monohydrat kreatyny i tauryne, hmb nie polaca sie brac teraz nie jest zbyt efektywne oczywiscie dieta jest niezbędna, musisz ją sobie ulozyc, kreatyna stwarza tylko dogodne warunki do rozwoju miesni, nie buduje ich, musisz dostarczyc z diety odpowiednia ilosc wsyztskich skladnikoow odzywczych. Poczytaj w dziale [...]

Mam pytanie nieco z innej beczki. Czy to prawda że kreatyna pogarsza wzrok i nie powinny brać jej osoby z wadą wzroku, w tym ja :/ ? Głównie chodzi mi o monohydrant kreatyny acvitelab. Proszę, napiszcie co wiecie na ten temat.

HMB dziala, ale zeby docenic efekty musisz brac je przez dluzszy okres czasu- co najmniej kilka miesiecy. kreatyna dziala szybko i mocno, HMB slabiej, ale za to caly czas- nie musisz robic przerw jak przy krecie. wiec jak masz siano zeby ladowac przez 6 mies to ok, ale jak nie to kup sobie do krety carbo i bialko sojowe. carbo bierz bezposrednio [...]

wytłumaczę ci łopatologicznie. przez 10tygpdni bierzesz 2 ampułki prolki co trzy dni lub co cztery dni to jest 200mg metanabol w pierwszych czterech do szesciu tygodni. ostatni zastrzyk prolongatum daj tylko 100mg czy jedna ampułka. 14 dni po ostatnim zastrzyku zaczynasz brac clomid pierwsze trzy dni po 2tabletki 100mg potem 18dni po 1tabletce [...]

[...] ale jak mam wydać 60 zł na proch to chcę go potem zjeść a nie wyrzucić do kosza jak wit C z trec nutrition... UNIVERSAL NUTRITION CREATINE MICRONIZED POWDER spokojnie możesz brać i na pewno nie spuścisz jej w WC. Ja brałem ok 3g prosto do paszczy i popijałem wodą - kreatyna była bez smaku ale pięknie mi tak wchodziła. Co do składu... po prostu [...]

[...] suplementacje około treningową , skoro już tu jestes solaros to może mi podpowiesz co i jak bo badań znasz wiele więc wiesz co należy ładować i jakie dawki , nie chce też brać niewiadomo ile jeżeli to się nie wchłonie wszystko. Ćwicze na siłce w domu przed szkołą , 4x week. Zaczynam od 9:30 trening , kończe około 11 , posiłek o 12 . Tak musi [...]

Chcesz brać tt, a nie wiemy jaki jest twój wiek. Co do zestawu to: kreatyna ok, co do bcaa to zastanawiałbym się nad innymi alternatywami. Białko/gainer wedle braków dajesz. Jak chcesz pompy to bierz aakg z treca np. bądź z Big Zone Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-10-12 12:45:20

[...] tribulon - odpuść, nie ma sensu w wieku 18 lat nawet patrzeć na tego typu produkty kreatyna cm3 - dobry sprawdzony produkt, możesz spokojnie brać. Możesz też wziąć coś innej firmy jak wolisz, byle nie była to "firma krzak" izolat białka - jeśli normalnie tolerujesz laktoze to nie ma co przepłacać za izolat, równie [...]

[...] dila działa nie wiadomo co:) Wiem, że wino solo to nie optymalne rozwiązanie i wiem cego się mogę po tym spodziewać, bo juz to przechodziłem i mam porównanie. Postanowiłem brać solo z pewnych względów, o których nie będę się teraz rozpisywał. Jednego jestem pewien - badziewie, nic tam nie ma, bo nie powiesz mi że po takim podbiciu dawki mam [...]