jak solarosowi dobija sogi to co mu zalowac, niech ma jak najwiecej shooter3 mialem tak w upaly ze pocilem sie jak dzik ze tak powiem teraz po tych lipo-6 i jet fuel jakos nieczuje wiekszej roznicy lipo biore z rana przed aero a jet przed treningiem, moze po jet mam wiecej energi ale ja przez tyle miesiecy redukcji to juz troche tych srodkow [...]
Jak dzionek mija koledzy?? U mnie jakoś takoś zleciało, piąta dochodzi to pasuje:-)) Rano dzisiaj na pierwsze śniadanie zjadłem kawałek fileta smażonego i baton białkowy granade, przetrwałem na tym do 11:30. Drugie sniadanko był kurak cyc i zieloneczka, troche jagód i morela. Trzeci posiłek z jadłem właśnie teraz, półmisek zieloneczki i rybka, [...]
[...] i waga up %-) Zapomniałem wspomnieć ze calibra jest po wymianie kosci w kompie, wymieniłem również wtryski na czerwone od saaba turbo i podkręciłem turbo oraz dostroiłem ciśnienie paliwa...no i jest ogień kierva, po pierwszej jeździe próbnej potrzebowałem chwile ciszy żeby mój umysł ogarnął jak to auto teraz zapyerdala |-) Wydaje mi się że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tak? i będzie przeszkadzać przy redukcji? bo mam też 500g kukurydzianych smako corn flakes, tyle że w 100g mają 6,8g cukrów, unikać czy taka ilość mi nie zaszkodzi? a na przykład czasami gdy mam ciśnienie na coś słodkiego, to mogę sobie zrobić szejka białkowego między posiłkami czy lepiej z posiłkami go? bo jak by nie patrzał to też podjadanie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przy redukcji? bo mam też 500g kukurydzianych smako corn flakes, tyle że w 100g mają 6,8g cukrów, unikać czy taka ilość mi nie zaszkodzi? a na przykład czasami gdy mam ciśnienie na coś słodkiego, to mogę sobie zrobić szejka białkowego między posiłkami czy lepiej z posiłkami go? bo jak by nie patrzał to też podjadanie Jeśli nie masz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
17 lat i juz takie miksy? daj Pan spokoj. wez sie za trening i diete, niz myslec o tym ofc, jest trening dieta, no dobrze tak zrobie do tej pory 2 tyg, -6.5 kg Mam jeszcze pytanie, czy można powiedzieć że yohimbina jest bezpieczna w mniejszych dawkach niż 0.2/kg masy ciała i gdy nie ma żadnych przeciwskazań do stosowania jej? Chodzi mi m.in o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
gdy zacząłem brać tą beta alanine ( piłem też kawe może to od tego ? często pije) cisnienie cały czas mam wysokie :/ raz 150 coś na 70 ileś, a raz normalne 130 na 60 coś.. co jest ?
no szkoda, ale bylam juz wtedy na niskich kcal, wegli tez niewiele mialam, tylko z orzechow i warzyw. mierzylam teraz podczas 2-giego sniadania: 36,4, wtedy bylo mierzone innym termometrem (do czola) ok. 2h po sniadaniu. do dodam jeszcze, ze cisnienie 120/80 a wyniki krwi musialy byc w normie skoro pobrali tez chit ma byc rozsadny? (z 50g [...]
bo mi cisnienie skoczy i zamkne sie w trumnie.. zapomnialem powiedziec ze ugadalem sie z Maślana i Studem na piatek u nich na domku letniskowym z 15km odemnie na małe co nieco%-) od kogo pozdro przekazac?%-)
Jak z ciśnieniem podczas cyklu w trakcie łykania nitrixa mocno rośnie? cisnienia nie mierze ale nie odczuwam jakiegos duzego skoku o ile w ogole jest. Jak z wydolnością poceniem i zmęczeniem ? Poce sie tylko jak jest goraco (miesiace letnie) bo cwicze w chlodnym miejscu. Wydolnosc jest sporo wieksza a zmeczenie sporo mniejsze (to sie da [...]
[...] dół lub tak, aby nogi całą powierzchnią stopy dotykały podłoża. Opony. Jak najszersze. Będzie Ci łatwiej, ale na cienkich, zwykłych, też nie będzie Ci trudno. Jeśli chodzi o ciśnienie to... Powietrza musisz troszkę tam mieć, bo podczas jazdy na tylnym kole jest ono obciążone całym Twoim ciężarem. - Prowadzący: Na początek załóż kask i [...]
czwArtEk - dzien nr.8 za mna tydzien cykliku kilka drobnych zmian w diecie - poprawione tez gramatury bialka + kilka innych zmian,wiecej supli tj. porcje normalne i boilansik w gore Mialem zaczac za tydzien - ale teraz zmienielm - oczym mowa wczesniej...... Dzis przylecialo kilka supli do mnie .......razem z moja dziewczyna jakas akcje miala z [...]