znaczny wysiłek fizyczny zwiększa ciśnienie śródgałkowe, które jest odpowiedzialne za pogorszenie wzroku jedyne co mogę poradzić to trenuj z rozsądkiem i pracuj nad odpowiednią techniką oddychania
W sumie każde ćwiczenie w którym bierzemy wdech i napinamy mięśnie stabilizujące, będzie powodowało, że wzrośnie ciśnienie śródbrzuszne. Do takich ćwiczeń należą w sumie wszystkie wielostawy, czyli przysiady, martwe ciągi, OHP, wykroki również. Próbowanie natomiast ćwiczeń na wydechu bez ich napinania może zakończyć się poważną kontuzją, gdyż [...]
johi kupił mi kolega w stanach. pytanie do gościa z nadciśnieniem: na serio masz takie wysokie ciśnienie? i to właśnie po tym preparacie? kuuurde obawiam się teraz go bardzo czyli jak radzicie? brać najpierw RF z np. johi? a ile w takim razie brać RF, żeby nie zaszkodzić za bardzo (napisana na opakowaniu proponowana dawka to 2 kaps przed każdym [...]
Czosnek w niczym nie pomoże. Zbadaj hormony. Zrób też eka a najlepiej holter ciśnieniowy 48h. W stanie spoczynku masz takie ciśnienie? Badałeś się w trakcie treningu i zaraz po?
Hormony przebadane z hormonami wszystko dobrze . No na przykład dojdę do lekarza wejde do niej i mierze albo idę do apteki i odrazu mierze. Wtedy mam takie ciśnienie
Mierz dwa razy dziennie a nie słuchaj głupot . Będą jakies problemy to kardiolog zleci Ci holter ciśnieniowy . Będziesz mierzył tyle razy to będziesz cały czas się nakręcał i ciśnienie zawsze będzie wysokie ;-)
Trening aerobowy w odpowiednich ilościach jest po prostu zdrowy i niesie dla twojego organizmu wiele korzyści, choć mało prawdopodobne, że od SAMYCH ĆWICZEŃ aerobowych przybędzie ci masy mięśniowej. Zresztą, gdyby tak było, mogłoby to oznaczać, ze trening aerobowy może ingerować w regeneracje twoich mięśni po treningu siłowym, więc to tez [...]
Sam testosteron wystarczy. Dawki nie muszą być duże bo po takim czasie systematycznego treningu ma się wytworzoną dużą liczbę receptorów androgennych i efekty będą bardzo dobre przy dawkach 300/400mg tygodniowo. Kolega zdrowy jest? Ciśnienie? Prostata? Serducho? Jakaś łysinka może sie pokazuje? Jaki poziom tkanki tłuszczowej - ekto/endo/mezo? [...]