ciekawy artykul

[...] zolnierskie x3 Uginanie ramion ze sztanga x2 prostowanie ramion na wyciągu x2 +Brzuch Tak to by mniej wiecej wygladalo.Odnosnie HIItu i aerobow oczywiscie tez je wlacze do tygodnia treningowego.Bardzo ciekawy artykul na ten temat znalazlem na forum: http://www.sfd.pl/Art__Strategia_treningu_prowadzącego_do_utraty_tkanki_tłuszczowej-t428703.html

aerby najlepiej robic z rana oraz po treningu...ale dobrze przed nimi lyknac jakis antykatabolik jak np.hmb,bcaa.... ps.dosc ciekawy artykul.

A tak .. ciekawy artykul ;) no a kretyna fajna rzecz, ale skoncze cykl i bedzie dupa ... Moze sie jeszcze wypowiedza jacys ektomorficy :)

Ciekawy artykuł!!

Widocznie zbieg okoliczności, zerknij do artykułu https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Strzelanie%2C_przeskakiwanie_i_b%C3%B3le_staw%C3%B3w__suplementacja-t1141379.html Dzięki, ciekawy artykuł. Krzykacz, podejrzewasz, że panikuję, też podejrzewam taką możliwość :-P Ale przestraszyły mnie informacje w internecie o możliwym początku zwyrodnienia stawów, [...]

Czytałem ciekawy artykuł w którym napisane było że każdy z nas makomórki rakowe a przyjmowanie saa może być jednym z czynników które go aktywują lub przyśpieszą jego działania . ,,sterydy powoduja wzrost komorek rakowych w organizmie czlowieka,najszybciej powoduje to oczywiscie hgh lecz i inne koksy takze rownie skutecznie,biorac pod uwage ze u [...]

Przed aerobami mocna kawa + tauryna i dajemy rade ;). Skutki uboczne picia kawy nie są śmiertelne . Ostatnio czytałem ciekawy artykuł o kawie i było tam napisane, że dawka śmiertenlna to wypicie 80-100 filizanek kawy na raz :D

[...] max 9 serii. jesli dojde do 9starac sie zwiekszyc o jedno powt. stawiam ze bedzie to okolo 6 powt pt - w treningu pisalo, aby wybrac najciezszy dzien ale przeczytalem ciekawy artykul inny. wiec: celem mam 30 powt, wiec bede staral sie zrobic 3 serie w kazdej 30 powt. z tym ze pierwsza serie robie np. 18 powt z zapasem 2-3powt. schodze z [...]

[...] pozaglukozowych i dalsze obniżenie obwodowej utylizacji glukozy. Czy osoby insulinoodporne powinny przechodzić na diety LC? Moim skromnym zdaniem: nie. Tutaj jest bardzo ciekawy artykuł (analiza 26 badań klinicznych odnośnie wpływu LC na osoby chore na cukrzycę): http://media.haymarketmedia.com/documents/2/lowcarb1007_1583.pdf To też może być [...]

[...] pod rząd się rozpisałem ale jeszcze mam takie pytanie. Gdybym troche ograniczył trening ramion ale ćiwczył metodą "Piramidki" Joe Weidera natknąłem się na taki ciekawy artykuł, a oto kawałek z niego - Piramidka (Joe Weider) Co to jest "piramidka" na siłę i masę? Jest to metoda treningowa stopniowego zwiększania obciążeń i [...]

Czytałem, ciekawy artykuł :) Ale mam pytanie - czy np. wyciskanie może być niebezpiecznie dla moich łokci, może się to odbić na nich w przyszłości w postaci bólu?

Dzięki, bardzo ciekawy artykuł. Wnioskuję z niego, że jednak warto byłoby coś zakupić dodatkowo do tej kreatyny - albo gainer...albo właśnie białeczko i wrzucać chociażby bananki. Posiłek po siłowni to jedno....ale wcześniej trzeba by szybko zwiększyć poziom insuliny. A co z typowym carbo, które jest dość powszechne w sprzedaży? Dzięki niemu [...]

Ciekawy artykuł: http://kulturystyka.pl/inne-oleje/

niektóre osoby są w stanie robić masę na bardzo niskich pułapach energetycznych. http://potreningu.pl/artykuly/717/masa-i-obwod-pasa--nowatorska-koncepcja-budowania-czystej-masy-miesniowej - tutaj całkiem ciekawy artykuł

Ciekawy artykuł, który zdecydowanie otworzył mi oczy, jednak nadal nie wiem co mam stosować teraz; w okresie przygotowawczym do sezonu, a co przed samym sezonem i w trakcie sezonu (łącznie z dawkowaniem). Przy okazji, przed startem będzie dobry Olimp Fire Start Energy? Już sprawdziłem, czy nie szkodzi organizmu, ale nie planuję brać więcej, żeby [...]

http://www.asep.org/files/LacV2.pdf Jeszcze tutaj masz ciekawy artykuł.

[...] odżywki w jednej miarce. Najlepiej jeżeli producent umieści na opakowaniu zarówno zawartość białka w odżywce w procentach, jak i masę białka zawartą w jednej miarce. Dość ciekawy artykuł , pogrubiłem wypowiedź Profesora w miejscu jak może się różnić aminogram do tego co jadła krowa. P.Marek na początku dyskusji o tym wspomniał .... Pozdrawiam [...]

Ostatnio na T-nation pojawił się ciekawy artykuł w naszym temacie. Polecam: https://www.t-nation.com/training/best-way-to-row-period

Przeczytałem,ciekawy artykuł, tylko nie mam pomysłu jakie ćwiczenia na siłowni mam sobie ułożyć. Tam pokazane są głównie ćwiczenia w domowych warunkach takie jak zeskoki ze skrzyni i lądowanie. Osobiście potrzebuje planu treningowego z uwzględnieniem suwnicy,wykroków ze sztangą itp. Może ktoś ma jakiś swój plan treningowy poprawiający wyskok, albo [...]

Polecam ciekawy artykuł, rozwiewający różne mity - http://www.platnerz.com/platnerz-com/scriptorium/faq/wagamiecza/tekst/tekst.html