ciekawy artykul

MaGor, gdybyś przypadkiem tu zajrzał, mógłbyś to trochę rozwinąć? Jeśli Cię ktoś zyebie, to biorę to na klatę :D Dokładnie to chodzi mi o to "apostołowanie" i o wrażliwość czy też niewrażliwość insulinową. To ja spróbuję dyplomatycznie, czyli łagodnie i merytorycznie :-) Jedzenie to nie tylko składniki energetyczne i budulcowe. Każda substancja [...]

Dzięki za info i bardzo ciekawy artykuł. Trochę się w nim gubię, ale jak rozumiem EAA jest zawarta w WPI więc jak po treningu piję WPI to o EAA nie muszę się martwić? A BCAA rzeczywiście wychodzi, że lepiej przed i/lub w trakcie :)

polka ty nie masz se zapychać żołądek byle czym, ale normalnie zdrowo zjeść :) poczytaj koncepcję i regulamin działu oraz taki ciekawy artykuł http://www.sfd.pl/-t752315.html

ciekawy artykuł

Właśnie znalazłem ciekawy artykuł: http://www.u.waw.pl/ektomorfik.html po przeczytaniu stwierdsziłem, że to właśnie ja jestem ektomorfikiem i tak się zastanawiam czy nie zmniejszyć liczby powtórzeń do 6-8 przy stałym ciężarze, albo 2s x8p i 2s x 6p

Dzięki za porady. Bardzo ciekawy artykuł. W takim razie od ilu kcal zacząć? 3000? Wydaje się być bardzo dużo jak na redukcję. Ile spożywać ww? 200 g? Jest limit ww prostych spożywanych po treningu?

[...] - Zbiór relacji z zawodów Strong Man http://www.sfd.pl/Polscy_Strongmani-t171127.html - Polscy Strongmani http://www.sfd.pl/Pudzian_ciekawy_wywiad_%2E-t332393.html - Wywiad z Pudzianem http://www.sfd.pl/ZAGRANICZNI_STRONGMANI-t334763.html - Ciekawy artykuł o zagranicznych Strongmanach [...]

Patrzę na daty, nie mają tu nic do rzeczy - temat aktualny ;) Pływanie z rana... Ani mnie to ziębi ani chłodzi, a zależy mi przede wszystkim na redukcji tkanki tłuszczowej. To priorytet. Żadnych wymówek. I znalazłem ciekawy artykuł: http://www.sfd.pl/Art._Trening_na_czczo._Fakty_i_mity_-t822147.html

Poniżej ciekawy artykuł o yiquan, taiki-ken i Kenichi Sawai'u. Grandmaster Kenichi Sawai Taiki-Ken: The essence of KungFu By: Henk Verschuur Grandmaster Kenichi Sawai was born in Fukuoka Prefecture in 1903 and would become one of the most renowned martial arts master of his time. After years of studying the classics of Japanese Martial Arts master [...]

[...] nie docenianym mistrzem jaki jest, a ja osobiście jestem jego fanem, jest niesamowicie utalentowany i ma jedyny w swoim rodzaju styl walki - ostatnio przeczytałem ciekawy artykuł w którym Israel powiedział że największą słabością Roba jest defensywa - co jest najbardziej interesującą rzeczą w jego stylu walki to właśnie fakt że on nie [...]

z tymze weglowodany z warzyw nie beda magazynowane w postaci tkanki tluszczowej tak jak np. z cukru znalazlem ciekawy artykul tlumaczacy ten problem http://potreningu.pl/diety/artykuly/263/kaloria-kalorii-nie-rowna

hmm... bardzo ciekawy artykuł... pozdrawiam...

Ostatnio znalazłem ciekawy artykuł, że Omega 3 negatywnie działa na męskie narządy rozrodcze, nie żartuje. Więc nie wiem co o tym myśleć.

InTheEnd - bardzo ciekawy artykuł. Aż wstyd ale o beta-alaninie pierwszy raz sie tu dopiero dowiedziałem :D Mam jednak do Ciebie pare pytań. Pierwsze to o węglowodany po treningu. Powinny to być rozumiem wegle o mozliwie najwyzszym IG ? I teraz co wybrac, jakies gotowe węgle typu dekstroza z olimpu czy moze lepiej/taniej bedzie kupic zwykla [...]

ciekawy artykul,warto przeczytac sog

no a jednak ta gazetka czasami wyda jakis ciekawy artykul :) ja wlansie studiuje Shape :)

Slawek Ambroziak z tego co mowil napisal ciekawy artykul na temat rodnikow i treningu silowego w SdW musze go poczytac

[...] 1500 kcal to maks, bo nie mam kiedy jesc a po drugie mi sie nie chce. Czy to bedzie wplywalo negatywnie na moje cwiczenia? Ze gorsze efekty itd? Poki co to czytam Twoj ciekawy artykul ;] a czemu uwazasz ze lepiej dla mnie jest 3 razy w tygodniu cwiczyc niz 6? W moich cwiczeniach ulozylem to tak - 6 seri po okolo 20 powtorzen np rozpietki, z [...]

[...] jesc a po drugie mi sie nie chce. Czy to bedzie wplywalo negatywnie na moje cwiczenia? Ze gorsze efekty itd? TAK, MEGA BŁĄD. HAMUJĄCY REDUKCJĘ I MASĘ. Poki co to czytam Twoj ciekawy artykul ;] a czemu uwazasz ze lepiej dla mnie jest 3 razy w tygodniu cwiczyc niz 6? Przeczytaj kilka razy to zrozumiesz. W moich cwiczeniach ulozylem to tak - 6 seri [...]

ciekawy artykuł. Uwzględnię to podczas układania bardziej sprecyzowanego planu.