ciąży

co do tarczycy - mialam badana 2 lata temu, w pierwszych miesiacach ciazy - ale wszystko bylo ok. Myslisz, ze powinnam moze teraz powtorzyc? badania krwi robilam ok.3mcy temu i wszystko bylo ok jesli chodzi o cukier. Ruda_29 na dukanie bylam 8 mcy, spadek wagi byl 9kg ale nie udało mi sie wytrwac i oczywiscie wszystko wrocilo. rallyguniu, dzis [...]

No to ja mam pierwsze pytanie do doświadczonych Mam Ladies, czy przygotowywałyście się jakoś wyjątkowo do ciąży ? Jeśli tak, to jak? Mam na myśli przygotowanie dietetyczno/sportowo/treningowe albo jeśli coś mogłybyście zaplanować inaczej niż było to co?

[...] a już przed samą ciążą jakieś 2 miesiące rekompozycji i ciut wyższych kalorii i próba zadbania o jelita. Już w okresie przygotowań zaczęłam też brać suplementy diety dla mam, za radą gin - uważam że mają bardzo fajny skład. Warto już w okresie przygotowań do ciąży zadbać o mięśnie poprzeczne brzucha i o właściwe czucie mięśni dna miednicy

No to ja mam pierwsze pytanie do doświadczonych Mam Ladies, czy przygotowywałyście się jakoś wyjątkowo do ciąży ? Jeśli tak, to jak? Mam na myśli przygotowanie dietetyczno/sportowo/treningowe albo jeśli coś mogłybyście zaplanować inaczej niż było to co? Ja z własnego doświadczenia mogę jedynie powiedzieć, że planowanie jest fajne o ile nie [...]

[...] a ciężko będzie je dostarczyć przy diecie bardzo niskotłuszczowej. Zapotrzebowanie na białko wzrasta, ale mówimy tu o standardach dla przeciętnej Kowalskiej, więc stosując dietę sportową myślę, że nic się nie zmieni. Sama w ciąży obniżyłam minimalnie białko, bo treningi nie były tak ciężkie i dodałam węglowodanów. Tłuszcze zostały bez zmian.

Ja jak będę w ciąży to chyba oszaleję, co mam jeść i jak, żeby odżywiać się zdrowo a jednocześnie żeby zapanować nad lękiem o przytycie :( chociaż może hormony mnie nastawią jakoś na macierzyńskie tory i będę się śmiała, że swoich obaw.

[...] powietrze wolno wciągając brzuch w kierunku kręgosłupa najdalej jak możesz. Przytrzymaj i głośno licz do 30. Liczenie głośno zapobiega wstrzymywaniu oddechu. Nie wolno w ciąży wstrzymywać oddechu! Teraz zamknij oczy i spróbuj wciągać brzuch jeszcze głębiej do pozycji 6 i powracać do pozycji 5, w te z powrotem :pulsować 5 razy. Nie wstrzymywać [...]

[...] mnie należy wiedzieć gdzie jest twoje miejsce w szeregu i taki łańcuch wybierać! porażka jak jest koleś na ktorego patrzysz i myślisz że centralnie taki łańcuch to mu chyba ciąży na szyi hehe ja mam i łańcuch i branze dobrane do swoich wymiarów i jak najbardziej pasi! nawet pare razy pomogło bo jest wiele panienek ktore lubia gości ze srebrem [...]

[...] odstawić ale swoją drogą po jakie licho kobiecie gainer wpychasz ?????????????????????????????????????? bo nie do tego on służy ułożyć dietę i zacząć cwiczyć !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ostrożnie z białkiem - zwłaszcza jeśli miała kłopoty z nerkami a i sprawdź czy w ciąży nie jest Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2006-05-17 08:37:16

Nie rozumiem, dlaczego "anty-hormonalna", ale oczywiscie czepiam sie szczegolow, albo nie poznalam sie na dowcipie. BTW, Diane ma dzialanie antykoncepcyjne. Na stronie producenta stoi jak wol: Diane-35 to preparat stosowany w leczeniu objawów androgenizacji u kobiet, które jednocześnie potrzebują antykoncepcji. Zasadniczo wiekszosc [...]

Ze świeżymi rybami nie do końca jest kolorowo, zalezy gdzie złowione, bałtyk np nie jest dobrym akwenem, jest mocno zanieczyszczony, w krajach skandynawskich nawet są ostrzeżenia w sklepach by kobiety w ciaży ich nie spożywały

Ze świeżymi rybami nie do końca jest kolorowo, zalezy gdzie złowione, bałtyk np nie jest dobrym akwenem, jest mocno zanieczyszczony, w krajach skandynawskich nawet są ostrzeżenia w sklepach by kobiety w ciaży ich nie spożywały Dokładnie tak jak mówisz podobno 200g wątróbki z dorsza bałtyckiego zawiera taką ilość toksyn, z jaką nie jest w stanie [...]

tak, ale wersje oczyszczona dla kobiet w ciaży

Dodam jeszce, że nie odczuwam żadnego dyskomfortu po zjedzeniu nabiału, ale zauwazyłem, że jeśli zjem jakiś produkt z poza diety strasznie puchnę, brzuch wywala mi jak kobiecie w ciąży, a waga skacze jak szalona

No Pudzian nie ma ciąży jakby nie patrzeć:) Oldschoolowiec%-)

Aaaa, to luz. Bo wiesz, czasem się tutaj pojawiają panie, które urodziły 6 tygodni prędzej i "jeszcze nie wróciły do stanu sprzed ciąży" ;-)%-) Brzuch mimo wszystko sprawdź.

Doskonale rozumiem ;) W ciąży na 100 % nie jestem :P

[...] zaobserwowanymi efektami ubocznymi, bo kto wypisze efekty uboczne-producent-dobra ściema, producenci ograniczają się do stosowania hasełka nie stosować przez kobiety w ciąży i karmiące, czasem jakas inna wzmianka stosowanie hormonów tarczycy(zwłaszcza nieumiejętne)jest niebezpieczne dla zdrowia(ba, nawet przedawkowany składnik mineralny [...]

[...] dłużej redukujesz tym trwalszy efekt, istnieje nawet teoria, że jeżeli redukcja trwa 9 miesięcy ponowne przytycie jest praktycznie niemożliwe, było to tłumaczone rozwojem płodu, choć nie pamiętam jak dokładnie leciało, bo słyszałem to na jednym ze szkoleń(personalizacja treningu osób otyłych, kobiet w ciąży, niepełnosprawnych) dawno temu. pzdr/

ten Mabrouk to ten w ciazy? faktycznie obrzydliwy. a gdzie jest Szymon Lada, w ogole startowal?