chipsy

[...] Unoszenie nóg w podporze 12, 12 ,10, Łydy na maszynie 20x35kg 16x40kg 14x40kg 16x35kg Dieta i suplementacja: - (przed treningiem) 2 kanapki z szynką pieczoną, serem żółtym; chipsy • cytrulina 8g, amp citrate 200mg, kofeina 300mg, - (po treningu) 2x burrito w wersji "serowej" (pierś z kurczaka, ser żółty, mozzarella, sos serowy), baton, • [...]

[...] ____________________________ Doradca w Odżywianiu text roku: "JA JEM DUŻO. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO." Zmieniony przez - [...]

ja tez na wspomagaczach, piwko + chipsy xD istna afetamina :D

[...] Te orzechy nie mogą być w porządku, to proste, orzechy w porządku to naturalne orzechy a tutaj połowa zawartość to cukry. Wartość energetyczna w 100 g: 451,00 kcal Białko w 100 g: 3,40 g Węglowodany w 100 g: 48,30 g Tłuszcz w 100 g: 25,80 g 3,4g w 100g, straszne, nie wiem czy chipsy by zdrowsze nie były, ale 1 i 2 będzie cię cofało "sylwetkowo"

Ja bym się nie przejmował, nie lejesz go litrami ;) A zawsze możesz kupić "mleko" 0%... Ja sobie teraz właśnie wliczam w bilans chipsy na jutro, ale jestem na systemie bez systemu hehe, jem kiedy chcę aby bilans się zgadzał. Co do mleka, przed sekundą jadłem owsiankę na "mleku" 0% i dałem na raz 400 ml i jakoś się nie przejmuję. Na IF jeszcze nie [...]

[...] musli z mlekiem + jabłko 2 posiłek jogurt + pieczywo pełnoziarniste 3. ryż + pierś z kurczaka gotowana + sałatka wielo warzywna z oliwą z oliwek TRENING 4. twarożek z pieczywem pełnoziarnistym + banan 5. sałatka z tuńczyka + pieczywo pełnoziarniste i jeszcze jedno czy chipsy bardzo niszcza organizm??? powstrzymac sie od jedzenia ich na dobre?

Pokaż jak jesz wklejając zrzut z dziennika posiłków. Z rodzicami można się dogadać (czasem im wmówić parę rzeczy %-) ) i pomagać im w zakupach. Rozumiemy, że ten cały syf czyli batoniki i chipsy już pożegnany na amen? :-D Nie ma zlituj się, trzeba działać.

Podsumowanie 3tyg(robię już dziś bo się i tak nic nie zmieni do jutra :p) Trening 1pkt Dieta 0 do wczoraj trzymałam ale wczoraj już % i ciasto i pizza i chipsy dziś powtórka :D . W przyszłym tyg za dietę też sobie dam 0bo do wtorku jestem u rodziców i generalnie robię off od swojego życia i planuje nie liczyć i jeść tylko to na co mam ochote . [...]

[...] chciało mi się kręcić .dziś dopiero zrobię 1 trening i cardio :D Dietę trzymałam ale brakowało mi wieczoru z paczką chipsów i winem :D więc jak już wczoraj otworzyłam wino i chipsy to dziś wypadało by to dokończyć:D Nie mierzyłam się w sumie tylko zwazylam było 60.4-w piątek rano 60.7 a dziś 60.9kg więc nie ma dramatu tymbardziej że pojadlam i [...]

Sam widzisz - chipsy i batony ;) Ja kiedyś też to wsuwałem, byłem gruby, a po mega ostrej redukcji jak Twoja próbowałem wmówić całemu światu że jestem endo :) Stąd też manewruje węglami z obawą przed otłuszczeniem. Mam zamiar jednak skończyć kombinować i wskoczyć na wysokie węgle i doświadczyć, czy aby na 100% kasze i ryże zrobią mi krzywdę ;) A [...]

Słodycze hehehe. Mnie do dziś ciężko się odzwyczaić od czekolady. Kiedyś piłem słodkie napoje, jadłem dużo smażonego, chipsy itp. Teraz to już pozostała głównie czekolada. Ale w niewielkich ilościach nie zaszkodzi. Jest dla mnie coś gorszego z czym nie mogę wygrać - piwo. Wypijam 1 puszkę dziennie - kiedyś po kilka. Tak zjechałem do 1 i nie mogę [...]

Raczej zauroczenie BTW strasznie ladna Pani sprzedawala chipsy i tego typu rzeczy podczas meczu Az kilka(naście) akcji mi umknelo z wrazenia zdr.

Uli chyba dawno nie było ;> Ciecierzycę lubię, ja w sumie moczę około 2-3h, najlepiej całą noc, wtedy mniej się gotuje. I robię puree, albo lekko niedogotowaną mieszam z przyprawą do ziemniaków, oregano, solą i słodką papryką i wkładam na około 15min do piekarnika. Mega. Jak chipsy smakuje ;-)

[...] mniej się gotuje. I robię puree, albo lekko niedogotowaną mieszam z przyprawą do ziemniaków, oregano, solą i słodką papryką i wkładam na około 15min do piekarnika. Mega. Jak chipsy smakuje ;-) no i pięknie :-) tym mnie kupiłaś :-) dziękuję bardzo, ta druga opcja mega do mnie przemawia :-) czyli schemat ten sam, zostawiam na noc gotuję żeby się [...]

sprobuj suplementacji omega-3, jedz więcej zdrowego zarcia zebys nie mial miejsca na chipsy i batoniki kup WPC i jak bedziesz chcial cos slodkiego to walnij se szejka ja po 2,5-3 latach zabawy z dietami itp juz nawet nie mam ochoty na slodycze nigdy, co innego pizza czy kebab x)

,,odzywianie ... różne to co zjem to zjem... wieczorem chipsy i cola i tak trzymam forme nie mam "bebecha" plaski brzuch mam" http://www.sfd.pl/Trening_jaki__-t576914.html#post2

Chipsy z jarmużu Podchodziłam do tego przepisu z dość dużym dystanesem, ale okazało się, że wyszło super, dlatego się dzielę :-) Skłdaniki: Paczka jarmużu (200-300g) 2 łyżki oliwy z oliwek (ok. 16g) sól, chilli, papryka mielona, ew. czosnek Przygotowanie: 1.Myjemy jarmuż, suszymy, wycinamy grube łodyżki. 2. Zalewamy oliwą i przyprawiamy do smaku [...]

W tamtym tygodniu w sobote a w niedziele to już w ogóle mialem chillout totalny z jedzeniem nie liczyłem nic lody, chipsy wszystko szło na co miałem ochotę to i w poniedziałek waga troche wyższa i też w tym dniu wbiłem na wyższe tłuszcze we wtorek sie mierzyłem ważyłem i było bez zmian(po tych moich wybrykach weekendowych porównując z [...]

Tak jest, ja tam wchodze do "naszego" szkolnego Maca czesto i zawsze jem piersi kurze i frytki, wiadomo, posiłek może niezbyt wartosciowy, ale piersi to piersi ! Lepsze to niż chipsy czy cos tam.

[...] na tym kanale Warszawski Koks. Już było naprawdę wiele tematów o nich i mogę Cię zapewnić, że nie jadą czysto - dlatego też mają takie efekty. Niby zjadają codziennie chipsy i w ogóle i gadają tylko o tych swoich "makrosach", i tak ogromna ilość m.in. nastolatków patrzy na nich, jak na jakieś autorytety i się zalewają, zamiast załóżmy [...]