Kilka dni temu skończyłem taki cykl: Przedtreningówka: * Vpx - NO Shotgun MHF-1 - 588g - 15min przed treningiem / wystarczy mi na ok 7 tyg. Kreatyna: * Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g - po 10g dziennie \ wystarczy mi na ok 7 tyg. Na cholesterol: * Olimp - Gold Omega-3 - 60 kap. - 1kap. po kolacji \ wystarczy mi na ok [...]
takie suple mam na stanie: Mex nutrition - American Standard Whey - 2270g Olimp - Chela MZB Sport Formula - 60tab. BioTech USA - Multivitamin for Men - 60tab. Universal Nutrition - Shock Therapy New Formula 850g i chcialbym cos jeszcze dodac do tego:D moze jakas kreatyne albo cos wtym stylu:D Zmieniony przez - ozga01 w dniu 2012-11-05 [...]
Nie- cykl bedzie taki: storm (duża pucha) pro longatum 2,3kg, anabolic amino 360 caps, bcaa 300 caps, chela mzb 60 caps, gain bolic 3 kg :P no i do tego jeszcze ten animal pak
Właśnie stres może być powodem nie jedzenia , albo czujesz głod i nie chce ci sie jeść albo wogóle nie czujesz głodu Rada na to taka żeby mniej sie stresować, uzupełniaj niedobory magnezu -łagodzi troche te objawy (jakies ZMA - Chela MZB z Olimpu) na Noc Przed Snem dodatkowo możesz zakupić Dibencozide Magnum [...]
[...] by wyszło jak już musisz dodawać - bcaa" Właśnie nie chce na sile nic dodwac :), tylko pamietam że po HMB z kreatyną jakiś czas temu nie złego kopa dostałem:), więc opłaca się to HMB dołączyć do zestawu co mi wcześniej doradziłeś, czy lepiej BCAA dodac albo pozostać tylko przy kreatynie, białku i chela mzb ?? Jaki wariant jest najlepszy ?
Diete jako taka, Zrób Przerwe pomiedzy Cyklami 6 tygodni. Na nAstepny mozesz powtórzyć Mono albo Dać Jabłczan kreatyny albo Cell Pumpa tak jak wyżęj kolega ci napisał. Narazie No-Boostery odpusc , Mozesz dokupić ZMA (chela MZB), Witaminki jakies i Gainera/Bulka, Białko w Celu uzupełnienia ew. braków w diecie/posiłków.
[...] chhela mzb przed snem. DNT witaminy+omega+5g mono do sniadania, jezeli sa interwaly w te dni to daj bcaa 1g na 10kg masy ciala przed, a po zbilansowany posilek. przed snem chela mzb. bialko wg brakow. co do uzupelnienia zakupow: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Classic-opis229.html [...]
Kupiłbym w takim razie 2 paczki trimal'a na dobry dlugi cykl oraz Olimp Chela MZB Sport Formula na noc. Coś jeszcze polecacie na dobrą mase? Może białko lub coś podobnego. Dodam jeszcze ze nie przepadam za pitnymi suplementami ponieważ cieżko mi sie pije takie gęste "wynalazki"
z tych supli co podales to bialka tu nie widze:) 1 kg MONSTER MASS 3 kg GAINERATOR Creatine Xplode OLIMP CHELA-MIN Sport Formula® 90 kaps Pozatym tak, kreta mozesz po sniadaniu 5g , mozesz i na czczo , ale po treningu wypij monster massa badz gaineratora z woda + 5 g krety, lacznie 10 g krety dziennie, a bialko to rano z owsianka i na [...]
To tak to jest moja gotowa dieta :) Bede staral sie 2x w tyg jesc po 100g lososia. Ryz parboiled zamiennie z kasza gryczana. Warzywka wiadomo rozne :) Moje pytania : mam oliwe z oliwek extra vergine firmy La Pedriza i nie moge znalezc ile ma na 100g tluszczy itd. nie wiem czy to jest istotne gdyz w kazdej oliwie z oliwek moze byc tak samo dlatego [...]