chaos

przestańcie już pierdzieć, bo się robi chaos w temacie

[...] z daleka i weekend był w sporej większości (piątek wieczór-niedziela) poświęcony im. W związku z tym miska rozpadła się już w piątek, by w sobotę siląc się na pełny chaos i ostatecznie w niedzielę osiągnąć apogeum braków odpowiednich produktów i rozpasania. Jutro będzie dobrze! Nareszcie poniedziałek (sic!) i będzie harmonogram co do [...]

[...] Burpee pullup do dość wysokiego drążka - massakra @-| WOD 2 E2MOM One Hand KB Power Snatch ze swingu 8L/8R 16kg 25s Hollow Body Hold Do końca roku w moich treningach lekki chaos... Dziwne zestawienia ćwiczeń, rózne kombinacje. Taki wariant roztrenowania do końca roku. Od nowego roku wrzucam więcej cardio i endurance i redukuje część [...]

Oj Kapitanie - to tylko pozorna skakanka. Dieta jest dopięta, a że codziennie trochę inna to wydaje się, że jest chaos. Ale w końcu nie jestem PRO żeby tylko ryż z kurą konsumować %-). Dieta jest pilnowana tygodniowo i dwa ostatnie wychodzą średnio: CW5 - 235/87/230 kcal 2653 CW6 - 228/89/228 kcal 2632 Zero mam gdzieś w zakresie 2450-2500. Wobec [...]

[...] dodać jakiś ruch na dwójki na parę serii. Wracając do egzekwowania elementu, kolejna rzecz która mnie wkurzyła- próbując jak najszybciej wyjść z hanga czułam jakiś taki chaos tego ruchu, nie wiem no. Czuć ciężar było tak akurat na 80%, może troszkę gorzej ze względu na sobotnie mocne oly. High jumpy polegały na tym, że w trzyosobowej grupce [...]

[...] spac, ale wtedy ja tez ide spac, inaczej bym nie przezyla do konca dnia. W tej chwili wlasnie tak jest wiec zaraz zmykam tylko skoncze jesc. Wiec ten rwany trening to u mnie chaos, robie wszystko naraz byle jak najwiecej, no ale nie wiem jaka znalezc metode. I tak bedzie az skonczymy remont i przeprowadzke, bo w tej chwili maz wychodzi rano do [...]

Ten trening to chaos. Gdzie się podziały ćwiczenia na klatkę. Poza tym jeśli już to zacząłbym od barków a później biceps i triceps.

No chaos bo np nie ma nic na klatkę, Ćwiczenia na barki też bym zaczął od najbardziej ogólnego wilostawowego a potem dopiero jakieś ukierunkowane. Nie wierzę że jesteś na tyle zaawansowaną osobą że z takiej kolejności jak zaproponowałaś wyciągniesz jakieś korzyści. Ale oczywiście zrobisz jak zechcesz - to są moje sugestie. Możesz ich nie brać pod [...]

Zostawiam młodszym i wiek 34 - no poczułam się staro %-) to co ja mam powiedzieć ;-) W każdym razie też mam chaos w podobnym wieku - 7 i 2 lata ;-) i biegam więc będę zaglądać :-) a poza tym to pamiętam z tych starych czasów... Acha, Runmageddon i cała reszta innych biegów z przeszkodami to świetna zabawa :-D mnie wciągnęło na dobre. Zmieniony [...]

[...] ani na sukces ani na porazke, raczej po prostu te rozmowy to byly dla mnie zadania do wykonania. Praca w restauracji odpadla od razu, wrazenie po kilku godzinach pracy to chaos, zla organizacja i dalo sie zobaczyc ze panuja tam uklady, wiec nie chcialabym w takim stresie i sredniej atmosferze pracowac. Pierwsza rozmowe mialam w kafejce gdzie [...]

cwicze sobie cos,ale tak szczerze to troche chaos w moich poczynaniach jest :) mysle ze poprostu jak bedzie mi dobrze szlo w pracy to kupie w najblizszych miesiacach auto a wtedy i karnet na silownie ;P

cwicze sobie cos,ale tak szczerze to troche chaos w moich poczynaniach jest :) mysle ze poprostu jak bedzie mi dobrze szlo w pracy to kupie w najblizszych miesiacach auto a wtedy i karnet na silownie ;P A skąd taka zmiana? Jednak trening z masą ciała i mniejszym sprzętem nie podszedł czy jednak jest chęć chodzenia na siłownie?

[...] węglowodany. Po 3-4 tygodniach i obserwacji tego jak się zachowa organizm będzie można podjąć decyzje co do jakichś korekt w diecie. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-10-31 10:03:31 są to dwa trenigni. Jeden jest pierwszym moim treningiem w życiu a drugi jest jego kontynuacją :) oba od jednego trenera personalnego przepraszam za chaos :)

Następnie miały być wymachy ale zrobiłem sobie sprawdzian z rwania odważnikiem 24 kg na dystansie 5 min.Poszło 102 powt. Dobry wynik - gratulacje! Wyciskanie KB36 w drabinach także budzi respekt. Jaki Ty, Orzegow, masz ciężar do wyciśnięcia w ROP? Co do muzy się nie wypowiadam, bo dzisiaj jechałem swój swój dzień ciężki przy Sepultura "Chaos [...]

Dzień 51 DNT Pod tytułem chaos Praca - targi - uni - dom, wszystko w biegu + 3 batony białkowe w szkole Boje sie dzisiejszego treningu. Po środowym wszystko mnie boli, a wzniosów i wyciskania siedząc szczerze nienawidze Poza tym, to pierwszy dzień nowego planu góry. Musze sobie zrobić jakiegoś ptasiego wheya bo mam takie parcie na słodkie że [...]

[...] i vitalmax monohydrate) jakbym kupil to moze od razu lepiej kupic wieksza puche monohydrate i dokupic TCM i byloby pucha TCM i pol puchy monohydrate vitalmaxa na drugi cykl gdzies 4-5 tyg po skonczeniu brania nitro? (bralbym go gdzies w granicach 2 ~miesiecy, potem resztki wykorzystac przy drugim cyklu przed treningiem tylko) sry za chaos :)

Cialo sie buntuje Panie MaGor. I trudno mu się dziwić. To nie trening. To chaos! Wszystkiego po trochu. Przepraszam, nie wytrzymałem. Jednego dnia - siłownia, aeroby z obciążeniem, aeroby bez obciążenia ... trochę ciasta. Dzień po dniu martwy ciąg. Moim zdaniem bez składu i ładu. A gdzie regeneracja? Kiedy przykładowo byłeś w saunie? Trzeba się na [...]

Sorge - Twój post mnie ożywił. Serio. Lekko zmęczony się czuję, ale odpiszę na świeżo, bo właśnie skończyłem myśleć o całym mienionym cyklu. 1. Cykl był oparty tylko o trzy ćwiczenia: - martwy ciąg (robiony codziennie) - wyciskanie na płaskiej ławce (robione wymiennie z barkami) - push press zamienione później na wyciskanie sztangielek (robione [...]

[...] treningów, ale nigdy nie mówię nigdy i podoba mi się ten dzień rozmaitości. W zasadzie moje treningi to jeden wielki dzień rozmaitości. Może pójdę na ustępstwo i ograniczę chaos. Na razie nie mam do tego serca. Wiecie co? Chyba zaniedbałem w treningach LCCP. Przeglądam sobie wypiski, notatki, dziennik i widzę, że wykonałem minimum 10 razy [...]

[...] nie wypaść z rytmu. Jak mogę zostać w formie bez ponownego płaczu nad sobą? Może w dzienniku którejś z Ladies, do której nie dotarłam jest podobna historia? Przepraszam za chaos w wypowiedzi, ale zmartwiłam się cholernie. No i nie tak ten cykl miał się zacząć... Zmieniony przez - tochna w dniu 2013-07-24 09:28:52 Zmieniony przez - tochna w [...]