cayek

MASA 2017/18 Siemanko, dzisiaj DNT, więc nic ciekawego. Niewyspany kompletnie. http://s5.ifotos.pl/img/202926731_qpaspnn.jpg %-) Z rana 40g siemienia lnianego z wpc 40g, potem bułka i 500g sałatki jarzynowej i 350g serka wiejskiego. Do tego w pracy ze 120g cukierków michałków białych. Po robocie na wyluzowanie piwo kasztelan i chyba pół paki [...]

MASA 2017/18 Dzięki bardzo Panowie ;-D Bzyku - ja osobiście mam podobne zdanie, ale...jednak wolałbym skończyć z sylwetką taką, która da mi podium, ale co kto woli :-P W moim przypadku chce z siebie wyciągnąć max w kategorii 70 kg i będę spełniony. Mogę i do końca bawić się w tej kategorii wagowej. 75 kg maxa to już bym musiał wyglądać podobnie [...]

Gdzie ten Cayek który w nocy cukier jadł... :-P Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-08-01 13:47:16

Nom, mega są, a szczególnie te wczorajsze ;-D Zjadłbym po fiwe, ale niestety barn nie moja kieszeń :)) %-) Włóż hajs w moją zapłacę za Ciebie to nie będzie Ci szkoda %-)

Bo koniec końców wybrałem za ostatnie hajsy malboro czerwone aniżeli inne fast foody... %-) http://s2.ifotos.pl/img/204295801_qhprqhr.jpg Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-08-03 23:13:10

MASA 2017/18 Siemanko. Na wstępie powiem, że fajnie widzieć jak karma wraca za pewne chuyowe zachowania %-) Dzisiaj z rana wleciał Push Hyper. Dodatkowo na siłkę naszą wpadł Snick, którego osoby z tego działu bankowo kojarzą, więc motywacja była by iść, bo z rana miałem mega lenia ;-D Tak czułem, że chłopak na kolejne szkolenie tu przyjechał [...]

MASA 2017/18 Siemaneczko dziczki i loszki. Wczoraj nic nie pisałem bo nie trenowałem i w sumie wyyebane w kwestie dietetyczno-treningowe. Po robocie spotkałem się z kumplem i koleżanką co przyjechała ze Szwecji po 1,5 roku (dostałem mega dobrą czekoladę z multum mini kawałków pomarańczy :-PP ) Spacer po wawie. Zjadłem te Bubble Waffle's ale bez [...]

Popierdzieliło mnie z okazji pół miliona wyświetleń dziennika %-) Nie no, spasłem się okrutnie i brak apetytu przeważył. A jeśli uda mi się zejść do bf-a jak na fotach to masa będzie cudowna %-) No i o ile przeżyję...bo to ponoć zabija |-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-08-12 00:00:25

Phi, ja nie dotnę ? https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t34.0-12/20839413_1677154079022073_819881769_n.jpg?oh=fd56f2a300da609ef69d08c526f235cf&oe=59925635 6 weeks out tu było 8-) Co to dla mnie %-) Mam nadzieję, że koleżanka nigdy się nie dowie, że wstawiłem tu to foto |-) }:-( Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-08-13 15:21:46

Tak to jest jak się zbyt pofrunie %-) Na pewno po tych 6 tyg wszystkiego na raz nie odstawię i nie rzucę się znowu na 10 napoleonek dziennie |-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-08-13 18:34:11

Bary nigdy za duże %-) https://www.youtube.com/watch?v=vH9UyCrVxD4&list=FLSm0e459-f5b_girEYhYaOg&index=9 2:55 Takie muszą być ! \-) Tak w ogóle Lee Priest słynął że świńskich masówek i...mega szybkiego docinania na DNP. I kurde żyje :o Impossible Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-08-14 23:47:02

Cayek a może spróbuj podzielic na oddzilene treningi : pierwszy - . przód barków drugi - bok , tyl . Ja tak robie i wiedze efekty. Wiem wiem jestem tylko drobną kobietą i napewno nie mam lepszych barow od Ciebie. (ale jak na laske mam duże :P ) zwyczajnie dziele sie swoim pomysłem na trening. ale to dlatego że uwielbiam Twój dziennik i twoje [...]

aj Cayek - po co tak sie spinasz? lecimy do przodu - historia nas oceni ;) pS. ale z czerwca i lipca już lepsze nie :) ? (strona 7 i 8) %-) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-08-15 19:53:41

MINICUT TYDZIEŃ 1/6 Siemanko. Wczoraj bez wypiski. Poszedłem z przyjaciółką na Anabelle i jakby nie środy z orange dzięki czemu wydałem 30 zł za 2 bilety, a nie 60 zł to bym się popłakał. Przysypiałem na zmianę z podskakiwaniem ze strachu - cisza i nagle boom coś wylatuje. No niezbyt polecam tym, którzy lubią dobry horror. Co do dzisiaj: Złapała [...]

MINICUT TYDZIEŃ 1/6 Siemanko, dziś wleciał DÓŁ HYPER. No kurde o dziwo podokładałem albo utrzymałem ciężar. Na siadach lekko poszedł ten sam ciężar na tyle samo powtórzeń co przed spalaczem. Suwnica 10 kg dołożone. Rumuński martwy ciąg 5 kg dołożone. Na wyprostach 5 kg dołożone i to samo na uginaniu na dwójki. Tylko przerwy wydłużałem nawet do [...]

Takie jak ostatnio Białko powyżej 250g, wczoraj np. 340 Ww i fat 60g Stałych posiłków w sumie nie mam. Znaczy wlatuje tak jak rozpisalem w tabelce (screen). Ale dziś słabszy dzien. Czuję się jak 2 tyg przed zawodami na zbitym estro + potliwość że o matko...xD Czita mógłbym na luzie co tydzień robić. Ostatnio na redukcji robiłem do 7-10 dni, a i [...]

MINICUT TYDZIEŃ 2 Z 6 Siemanko. Dziś mija pierwszy tydzień minicut i jako, że zleciało ze mnie w 7 dni tyle co normalnie bez DNP w 3 tyg to zrobiłem sobie cheat'a. No ale mały w sumie bo nie mam jakoś ochoty. Zjadłem to co chciałem i już finito na dzisiaj. Tylko po zjedzeniu tego tak się ze mnie pot lał, że to tragedia jakaś. Na high carb to bym [...]

A miałem pisać, że tyle ze mnie zleciało, że już nawet mnie nie wyzywasz };-) Było mówić, że robisz brudnego czita, a nie czystego. Co ja bym miał z Tobą iść i ryż z rodzynkami wcinać ? |-) Burgera tak, ale nie ryż %-) Ładuj czyściutko, szkoda zalewać wodą te docięte czwórki :* Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-08-19 19:03:41

No i czekam ! %-) Ty moich możliwości nie znasz synek xd Poza tym Big mak to nie barn \-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-08-19 19:07:53

https://www.cda.pl/video/136136408 jak ktoś lubi filmy walk to polecam Undisputed 4 :-D Na równi z 2 dla mnie już trochę przesadzona ta czwórka, a szczególnie końcówka %-)