broda

Wyniki 1 Turnieju o Puchar Hotelu*** Zajazd Piastowski w Kazimierzu Dolnym: kat 74 kg. 1. Dominik SKRZYŃSKI (Tytan Łódź) - 190 kg 2. Maciej WITTEK (Metro-Flex Wrocław) - 145 kg 3. Adrian SKUBISZ (Biała Podlaska) - 142,5 kg 4. Damian KRAWCZYK (Puławy) - 110 kg 5. Wezgen SZACHBAZJAN (Avangarda Puławy) - 60 kg kat. 83 kg. 1. Kamil DORACZYŃSKI (Gryfit [...]

[...] mnie bolalo, jak robie w druga strone to nie, tylko jak obracam sie w prawo, napina sie przeciwtsawny prostownik czyli lewy i kluje niemilosiernie.. oraz jak siedze z rekami opartymi o kolana czyli tak normalnie, to w momencie w ktorycm chce dotknac broda do klatki rwie mnie na dole plecow: zagadka : co to ****a jest? bo zaczyna mnie draznic:/

szkieletor się robisz;-) ty redukujesz w zasadzie po co? dla lepszego samopoczucia czy idziesz w męski modeling facetów z broda?;-)

Mika pilnuj grzbietu bo z 65kg to mnie zabolał ten pierwszy rep ;-)%-) Un ma rację nie ściągasz łopatek i zdaje się, że łapiesz koci grzbiet. Jak się podciągasz to nie ciągnij brodą do drążka tylko klatą. Łokcie kieruj do ciała i bardziej wejdź pod drążek a nie tak jakby przed nim. No i najważniejsze, bardziej zegnij nuki, żeby całkowicie [...]

Gięcie raczej w porządku. Chest stand z nogami na podłodze (ale z asekuracją, mam blokadę psychiczną ;)), samodzielnie: przyzwoita igła, siedząc w szpagacie, złapię tylną nogę leżącą płasko, cocoon do prostej nogi, generalnie wszystkie ćwiczenia z gięciami i wsadzaniem/zahaczaniem stopy pod brodą, pod pachami - spoko. Natomiast z chwytem z brassa [...]

andro niebedizemy walczyc oddaje ci go w calosci kurde ja mam blizne pod broda bo sie na plocie zawiesilem ak bylem maly

[...] jutro trzeba poprawiać, fizycznie bardzo dużo 26 powtórzeń, ale........ technika cąłkiem popsuta, miałem trzymać nogi złączone nie majtać nimi, ale tak to jest jak się walczy, dodatkowo ostatnie 2 powtórzenia broda niby była ale bardzo na styk, jutro spróbuje nawet te 24, tylko że chciałbym w lepszej technice, 4 kamery dużo zamoroty i klapa

[...] cwiczenie gdzie bylem blisko zeby go dogonic to byl Pistol 64% przy jego 68% i tutaj zajalem drugie miejsce :] Z pozostalych wynikow Press poprawilem na 42kg Pullup 36kg - broda poszla nad drazek, ale mozna bylo to lepiej zrobic Turka spalilem wszystkie podejscia ;/ Przy pierwszym wlozylem 52kg niby spoko, czulem zapas na wiecej kg ale cos [...]

[...] ale tragedii nie było. 2. 43 na raty ale poszło. Trochę duży przeskok jednak wyszedł ;p 3. Ładnie poszło. Wróciłam do wersji gdzie głową idzie z całym ciałem a nie zostaje broda przy klatce bo mnie to bardzo blokowało. Jako bonus tabata burpree bo chciałam mężowi pokazać że można. Układałam mu trening i ostatnio pierwszy raz zrobił całą ;p A [...]

Mam 10 lat i bardzo chciałbym umieć szpagat tak jak JeanCloudeVanDamme. Mój trening wygląda następująco: Poniedziałek +rozgrzewka 1.ćw.z hantlami 2x3,8kg 2.10 pompek z brodą do ziemi 3.ćw.rozciągające Niestety stosuje go prawie codziennie i chciałbym w nim coś zmienić. Jakie są wasze propozycje?

[...] :>, nie wiem czy dam rade kilka razy! :-D To zrobisz i poznasz nowe ćwiczenie. Dasz radę się podciągnąć? Jeśli tak to rób 6x podciąganie a jeśli nie to wyskocz w górę aż broda będzie na wysokości drążka lub ciut wyżej i powoli się opuszczaj próbując zaangażować w to plecy (trzymaj napięcie pleców, łopatki ściągnięte, klatka wypchnięta do [...]

dzieki wielkie, naprawde poswiecilem mase czasu na to a jeszcze wiecej wysilku, ale jak wczoraj zobaczylem roznice miedzy lutym a lipcem to nie moglem uwierzyc i z tad ta wstawka. nawet nie zdawalem sobie sprawy ze az tak sie zmienilem. po twarzy dopiero widac no i wreszcie druga broda znikla xD

Podciagniecia silowe albo dynamiczne. Zaczynasz od pozycji w ktorej masz zablokowane lokcie i swobodnie wisisz. Konczysz z broda powyzej drazka. Co pomiedzy - Twoj wybor. Moze byc silowo, kipping, butterfly.. ogolnie pomoc biodrem i dynamika.

Drążek Twój filmik ładny. Jedyny taki mankament Twojego drążka to że jest nisko i podciagasz się na zgiętych nogach. Ja mam jeszcze gorzej gdyż drążek mam 15cm od sufitu więc u siebie raczej tylko dotykam brodą do drążka i kolejny mankament to mam drążek ok 30cm od ściany więc wielokrotnie kolana obdarlem o ścianę. Hahaha Ale na ograniczenia się [...]

1.) Olimp mikolaju rapukaj mi do drzi a bedze mi jak w raju. Czerwona czapka dluga broda daj mi odzywka jaka mi sie podoba . 2)a)Osteoblok Kolagen activ Kolagen active plus proszek Kolagen activ plus tabl Glucosamine Glucosamine plus Arthroblok MSM Forte b)hydroksyprolina 3)Najblizej to jest sklep w Katowicach SKLEP KULTURYSTYCZNY [...]

[...] i do tego 10 kg. wstaw filmik z podciągania bo podciąganie na ilość a jakość to dwa różne światy. do ilu sugerujesz dojsc? co do podciagania to podciagam sie ze zwisu, broda nad drazek I schodze w dol do pelnego wyprostu rak. nogi w pozycji na kleczka ze stopami zaplecionymi jedna za druga, czasem jak brakuje sil wymuszam ruch ruchem bioder [...]

Mam jeszcze pytanie odnośnie tej czerwonej twarzy podczas kuracji izotekiem. Macie tak jednolicie zaczerwienioną skórę twarzy czy też np bardziej na policzkach i z różnymi miejscami o normalnym kolorycie? Bo ja jak na razie mam drugą opcję. Czerwony nos, policzki, torchę broda, trochę czoło. Reszta raczej normalnie albo lżejsza czerwień.

[...] zniknal (no moze jeszcze wtedy pojawial sie gdzieniegdzie pojedynczy syfek). W czasie kuracji IZOTEKIEM spotkalem sie ze skutkami ubocznymi takimi jak: sucha skora (broda, czasem policzki, rece+ dlonie i oczywiscie usta), a takze krowtok z nosa. Z suchymi ustami poradzilem sobie pomatkami (smarowalem je raz na godzine), na suche rece [...]

[...] zatrzyamnie wysypu, buzia była prawie normalna ;) jednak po powrocie na wysoką dawkę wszystko zaczeło sie od nowa. ale na czole juz nic nie ma, kilka wągrów na nosku, broda jest ok, tylko policzki ciagle usłane są wielkimi syfami :( zajdłam już 3600mg, znaczy że jestem mniej więcej w połowie - co cieszy mnie ogromnie!!! a wiecie moze ile [...]

[...] przez 2 miesiace pozniej jak mnie wywalilo to masakra i to nie male biale krostki(jak wczesniej bylo),ale gozy,podskorne takie jak na czole i lewej stronie policzka,cala broda,policzki w tymi plecy ,zostalo ich kila i nie moge ich usunac,po za te przebarwienia...waze 54 kg i dawka 30 mg.10 mg rano i 20 wieczorem,dawke ta utrzymuje 2 miesiac(3 [...]