brazylijskie

[...] w stanie się kilka razy sama podciągnąć, bo zaczynam z tym praktycznie od zera ;-) DIETA 2800 kcal 170 / 95 / 315 1. Jaja, mąka z ciecierzycy, daktyle suszone, orzechy brazylijskie, mleko migdałowe 2. Jaja, płatki jaglane, jabłko, daktyle suszone, orzechy brazylijskie, starta marchewka, odżywka białkowa, mleko migdałowe 3. Płatki owsiane, [...]

[...] thai, tak rzadko zdarza mi sie okazja, zeby chodzic, zw nie moge odpuścić ;-) dzis duzo boksu :-) DIETA 2900 kcal 150/100/350 + garść orzechów, pewnie z 30-40g uwielbiam brazylijskie i się nie powstrzynalam... 1. 50g płatki owsiane, 150g serek wiejski, 80g mandarynki. 25g granat, 15g orzechy brazylijskie, 100 ml mleko migdałowe 2. 2 jajka, [...]

[...] (ok. dzbanka w ciągu dnia), lawenda+kozłek BWT 130/50/50 b: 130 g (45%) ww: 50 g (17%) tł: 49 g (38%) I - 2jaja z jarmużem i pomidorem, kawałek jabłka II - halibut, warzywa, brazylijskie III - wół, masło, warzywa, kawałek jabłka IV - halibut, warzywa, brazylijskie V - jajo sadzone, marchew VI - wół, warzywa, kokosowy [...]

No dobra to jemy brazylijskie na tescia i brazylijskie zady :)

Będę podskakiwać - jestem cięższa i większa od Ciebie - nic mi nie zrobisz i trenowałam brazylijskie jiu jitsu (i brazylijskie orzechy lubię ) zrobię Ci mataleo A tak na poważnie, to takie moje gadanie ma głębszy podtekst psychologiczny jak chcesz wiedzieć, to może Ci kiedyś opowiem

[...] francuskie 12x2,7 12x3,7 8. plank 24 s 22 s dieta jajka, chleb żytni, masło, zupa rybna z krewetkami, halibutem i dzikim łososiem, dorsz, ryż brązowy, jabłko, orzechy brazylijskie warzywa: cukinia, marchewka, kalarepa, ogórek 17.11 DNT dieta jajka, masło, majonez, chleb żytni, zupa rybna, dorsz ryz brązowy, poledwica wieprzowa, [...]

[...] sobota DNT miska owsiane, jajka, maslo orzechowe, banan, maliny sok marchewkowy, plasterek ryby maslanej, ogorek kalafior, oliwa, kurak z rozna kakao, lyzka melka,orzechy (brazylijskie, wloskie, migdaly) lacznie nie wiecej niz 25g kalafior, ser zolty, kurak z rozna niedziela trening 10 min bieg 1.przysiad 3*10 33kg/38kg/43kg 2. MC 3*10 [...]

nowiny z UW: Rejestracja na zajęcia WF w semestrze letnim roku akademickiego 2006/07 / Zajęcia wf prowadzone przez Studium WFiS / 4023-P-JUJI3 JUJITSU Brazylijskie/ Grupa nr 1 Rejestracja nie jest jeszcze aktywna Przedmiot: 4023-P-JUJI3 JUJITSU Brazylijskie Cykl dydaktyczny: Semestr letni 2006/07 Typ zajęć: W-F, Liczba godzin: 30 Prowadzący: [...]

[...] ryż, ziemniaki w mundurkach od czerwca zaczęłam jeść więcej mięsa, chociaż o tym nie powiem, że lubię (po prostu, żeby mieć więcej białka) Co jako przekąskę : dwa orzechy brazylijskie (podobno jest w nich dzienna porcja selenu, a w chorobie Hashimoto to się przydaje), jedna kostka gorzkiej czekolady 90% WAWEL, ale ostatnio z tego zrezygnowałam [...]

[...] 2 jajka, ogorek, pomidor, rzodkiewki, sliwka herba z plastrem pomaranczy 3. salata, pomidor, ogorek, tunczyk z puszki w wodzie, oliwa, oliwki zielone (5) 4.slwika, 3 orzechy brazylijskie. 10 g whey 5.dzwonko lososia dzikiego, olej kokosowy, brokuly, maslo czosnowe, sos jogurtowo-kawiorowy (jogurt wymieszany z kawiorem) SUPLE tran mineraly trec [...]

[...] chociaz moglabym, bo wracalam z uczelni o 19, ale bylam tak wypompowana, ze najzwyczajniej w swiecie nie mialam juz na to ochoty...:/ Piatek DNT 1.ryz brazowy, whey, 2 brazylijskie, lyzeczka oleju kokosowego, wiorki kokosowe, pol malego banana, kawalek jablka, kawa 2.100g losos dziki, salata, pomidor, ogorek, oliwa herba z cytryna [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fcf7f0e33c984ad08a6f6bbd650bd736.png We wtorek i środę nie liczyłam. -owies, whey, jajka, wiórki kokosowe, olej kokosowy -jabłko, indyk, orzechy brazylijskie, kawa z mlekiem -quinoa, indyk, masło, pomidor -ciecierzyca, masło, oliwa z oliwek, brokuł -owies, whey, jajka, wiórki kokosowe, olej kokosowy +2 lampki wina [...]

[...] 2. Tuna, ryż brązowy, cebula, natka, groszek zielony, majo 3. Schab, pomidory, balsamico + jabłko + Euthyrox 75, Wapn, Magnez, Omega 3, Folix, Mertz Special, Tran, 3 orzechy brazylijskie + Woda, kawa x1 Aktywność: 40 minut z wózkiem + rower 30 minut Poniedziałek 8 lipca 2013 1. Owsiane, orzechy włoskie, banan, jogurt naturalny 150g 2. Schab, [...]

[...] ćwiczenia z Callanetics tata mi kiedyś zamontował :-)) . Tak jeszcze przed snem napiszę, że idę spać strasznie głodna....skusiłam się jeszcze poza miską na 3 orzeszki brazylijskie.....byłam już głodna jakieś 2 godziny po 4 posiłku, a 5-ty taki marny....ale to pewnie przez małą ilość węgli....jak trzeba to wytrzymam :-) :-) :-) Jestem [...]

[...] ziemniak, masło, żółtko, sok z cytryny do sosu, buraki, kapusta z grochem, sałatka z ogórków marynowanych z papryką Posiłek 4: pietruszka, jabłko, schab Posiłek 5: orzechy brazylijskie, szynka kulka TRENING- INTERWAŁY NA SKAKANCE Nie ma znaczenia chyba, czy skaczę wolniutko, czy robię sobie przerwę. Wbrew moim przeczuciom wytrzymałam tyle samo, [...]

Agnes, może i nie toleruje organizm, ale wiesz czasami na skórce orzecha(niestety brazylijskie zwykle dostępne w sprzedaży mają ją całkiem grubą) znajdują się substancje chroniące orzech, nie powiem Ci dokładnie nazw(poszukaj jak chcesz jakie to inhibitory), ale warto po prostu podobnie jak fasole pomoczyć ze dwie godziny przed zjedzeniem, [...]

[...] wskazówki co do pytań w poprzednim poście. Na razie orzechy out. Dodam, że przed regeneracją jadłam ich malutko, bo tylko tyle, co mi brakowało tłuszczu w misce (średnio 2-3 brazylijskie dziennie, a czasem mniej) i wymiary mi spadały. Co z zielonymi warzywami, kiszoną kapustą przy moich ostatnich wynikach badań? MISKA DZISIEJSZA - ok. 1600 kcal, [...]

[...] więc pewnie organizm nie dawał rady się z nich oczyścić. Małe ilości niewymoczonych wcześniej raczej mi nie szkodzą, bo w trakcie pierwszej części redukcji jadłam np. 3 brazylijskie dziennie i spadki były. CO Z TRENINGIEM? Trening siłowy wypada mi dopiero jutro. Interwały też, bo już w tym tygodniu 2 x robiłam. Czy mam dzisiaj zrobić [...]

[...] głównie za pośrednictwem ryb i skorupiaków. - Najwięcej omega-3 zawierają tłuste ryby, które żyją w zimnych morskich wodach (w kolejności): makrela, śledź, tuńczyk, sardela, łosoś, sardynka. - Roślinne źródła tych kwasów to: siemię lniane, orzechy włoskie i brazylijskie, olej rzepakowy, lniany, klonowy i orzechowy, szpinak i inne zielone liście.

[...] trening (przed/po koktajl malinowy) III – halibut z ziemniakami na maśle IV – stek jagnięcy z ciecierzycą, masło, marchew V - groszek z marchewką, ser, wiórki + orzechy brazylijskie Trening 1a. wznosy bioder ze sztanga (40kg/ 55kg) 75kg/ 75kg / 75kg x7 (35kg/ 50kg) 70kg/ 75kg / 75kg x7 (30kg/ 50kg) 67,5kg/ 75kg (5+3)/ 80kg x6 (30kg/ 50kg) [...]