bo

Nie no byłem ciekawy bo niektórzy mówią ze zaj**iscie masa po tym idzie :D

Nie, bo nie ma takich ćwiczeń.

bo widzialem ze teraz maja duze promocje i sie oplaca.co sadzicie?

mono, cp i karbo polecam, nie wiem jak reszta bo nie jadłem :)

Biogenix bardzo dobra cena Szkoda, że już nie wprowadza nowych produktów bo pamietam jak wchodziły jakieś nowe to zawsze wyprzedzały inne firmy w rodzajach produktów.

Możliwe, że to od jedzenia. Może jesteś uczulony albo coś. Ile masz lat? Bo równie dobrze, to może być trądzik Asia

mi nie chodzi dokładnie o gębę tylko o to czy da radę spokojnie biegać bo zawsze na soku mam problem z piszcvzelami. Myślałem, że przy trenie nie będę miał tego problemu. Może ktoś leciał na takim zestawie i biegał; jak sprawa wyglądała??

Nie wiem czy boks jest dobry, bo można sobie ręce połamać. Chyba lepiej iść w sporty chwytane typu zapasy judo bjj itp

Nie kupuj nigdy nic z MEGABOLA bo oni produkuja same guwna a nie odzywki

"nad którą wielu się tu spuszcza" a tak btw, ja do ostrowi nic nie mam. dobrze ze jest bo narazie cienko u mnie z kasą wiec mnie to ratuje

Witaj! na NFZ to raczej nie licz bo nie będzie to nic dobrego a prywatnie to koszt 50-100zł

OK rozumiem a na masę mięśniową bo na reducję to przesadziłem z wagą 68 kg. Pozdro.

Masz podwieszone, www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html wklejam tak, bo nie mogę linka wstawić, więc po prostu skopiuj, albo wejdź prosto z działu. I czytaj, nie ma tajnych metod, ułóż dietę i trenuj. Zmieniony przez - Majpa w dniu 2013-05-13 23:36:26

Ja miałem podobny zabieg też mniej więcej 2-3 lata temu i zapasów unikam bo widzę po nim że jeszcze nie mogę. Kolega miał i w tej chwili ma luzy w kolanie takie że masakra... ale i ja i on nie podeszliśmy do rehabilitacji poważnie, obaj w krótkim okresie po operacji mieliśmy dodatkowe problemy. Przy rehabilitacji i operacji ,,takich jak ma być" [...]

[...] porównywać. W tym czasie jak ja robiłem rekonstrukcję więzadło zerwało jeszcze kilka osób z różnych ośrodków taekwondo w Polsce. Oni mieli o wiele sprawniejsze zaplecze klubowe i wrócili do sportu bo zwyczajnie też im się to kalkulowało. Druga sprawa to żadna rekonstrukcja nie jest taka sama, czasem przy zerwaniu dochodzi do uszkodzeń łąkotek, [...]

[...] jak reagujesz na konkretną ilość kalorii, po kilku tygodniach prób będziesz wiedział. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Oblicz zapotrzebowanie. Przyjmij sobie standardowo 2g białka na kg masy ciała, 1-1,5g k tłuszczy, reszta węglowodany. Dodaj z 500kcal do bmr i sprawdzaj wagę co tydzień, jak stoi to znów [...]

[...] możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: 11 . Czy masz dietę? Napisz TAK lub NIE - Lecz nie oszukuj NAS bo oszukasz SAM SIEBIE i na samym staracie będziesz spalony. Dieta to połowa sukcesu i żadne Spalacze Tłuszczu , L-Karnityny, HMB nie wyrzeźbią CIEBIE - Jak i jedzenie [...]

wiek 18 lat warze 77 kg wzrost to 178 ćwiczę na siłowni prawie 2 lata Brałem w ciągu tych ćwiczeń geinera Cały czas pracuje nad masa oraz siła bo potrzebuję do innych zajeć tzn boks itp Pieniądzie nie grają tutaj żadnej roli\ A z dieta mam obecnie problem // tzn nie mogę dobrze jej ułożyć Pomożecie ...

wiek 18 lat warze 77 kg wzrost to 178 ćwiczę na siłowni prawie 2 lata Brałem w ciągu tych ćwiczeń geinera Pracowałem nad masa oraz siła bo potrzebowałem do innych zajeć tzn boks itp a teraz chcem dobrze wyglądać Pieniądzie nie grają tutaj żadnej roli\ A z dieta mam obecnie problem // tzn nie mogę dobrze jej ułożyć Pomożecie ...

Według badań l-glutamina kompletnie nie wypływa na osiągi sportowców, czy kompozycję ciała, bo za ledwie kilka procent z przyjętej dawki dociera do mięśni. Nie wiadomo jak wygląda sprawa z nag.