bo

Ja w przyszłym roku buduję sobie siłownię z najprawdopodobniej Keltona (bo jako jedyny ma fajny wyciąg Gladius, narazie Marbo ma jakieś kiepskie tandety dla początkujących). Ma dobre obciążenie, kompatybilne z ich całym osprzętem, więc nie będę kombinował kupując różne części w różnych sklepach. Można u nich nabyć zestaw kilku gryfów i ponad 100 [...]

każda powinna się nadawać, bo przecież formujesz ją samemu

Napewno ma znaczenie jaki sprzęt do ćwiczeń kupujemy. Różnica pomiedzy tanim a drogim sprzętem? Chyba proste że tańszy sprzęt to lipa a droższy jest lepszy. Co do obciążenia to można kupić najtańsze bo tu niema co się psuć;-) Ławeczka ze stojakami (oddzielne najlepiej), hantle, sztanga, obciążenie i drążek powinno wystarczyć na początek

Dzięki kocio2009 od tego właśnie zaczne "redukcja" znalazłem myślę dobrą diete zastanawiam się jaki trening do tej diety dobrać no bo masowy w takim wypadku opada może na rzeźbę typowo, może na siłe???

Mam nadzieje że o to mu chodziło bo widziałem i przypadki co po 200g prochu dziennie ludzie brali :-))

Zadaj sobie pytanie czy jest w tobie motywacja do tego, zeby regularnie trenowac... Bo jak juz na poczatku masz wymowki "pracuje troche fizycznie nie ostro ale mam rozne godizny np jeden tydzien na rano drugi na popludnia i tak w kolo" to ja z doswiadczenia wiem, ze slabo to wyjdzie

[...] Twoje odżywianie. Bo niestety podejrzewam, że zwyczajnie jesz za mało. Tutaj filozofii nie ma - jesz dużo - przytyjesz, jak nie, to tracisz kilogramy i spowalniasz metabolizm. Co do treningu, zajrzyj do działu Ladies i zobacz, jak wyglądają kompleksowe treningi całego ciała. Ćwiczenie jednej wybranej partii jest bez sensu, kłóci się z ideą [...]

[...] pomysłu jak to zrobić żeby było 300 tygodniowo.Nie mogę edytować wyżej posta z ankietą więc Klata 140 Martwy ciąg 150 Przysiad 100 Nad nogami zaczynam pracować 2 razy w tygodniu bo to jest moja pieta Achillesa. Zawsze mnie klepały małe dawki ale przyznam że chciałem dac deke 300 tygodniowo Zmieniony przez - Marcin.185 w dniu 2019-06-01 09:30:34

Jeszcze mam dwa pytania jak można 1- czy tą turę można brać 10-12 tygodni bo wszędzie są informacje że 6-8 tygodni więc czy wątroba sobie poradzi. 2-łapie mnie gino w prawym sutku,jest wyczuwalne i boli jak naciskam. Mam tamox i od jakiej dawki zacząć?

A możesz ogarnąć symex, albo letro? No i jak bijesz dekę to cabaser wypadałoby, by mieć na prolaktynę. Zrób badania jutro. Bo nie wiadomo, czy to od estradiolu czy prolki (pewnie masz oba wywyalone, ale nie bierz w ciemno)

To napewno jest od estradiolu bo ostatnio mnie często łapało. Symex mogę zamówić ale będzie dopiero za dwa tygodnie

Zarzucę tamox tylko od jakiej dawki wystartowac? Badania będę robił po około 4 tygodniach cyklu bo mam ograniczony czas

Zrób prześwietlenie idz do lekarza bo jak będziesz to tak bez przerwy przekładał to wada moze ci się pogłębić.A co do kastetu to może pomóc ale to raczej na krótki okres czasu

Zrób prześwietlenie idz do lekarza bo jak będziesz to tak bez przerwy przekładał to wada moze ci się pogłębić.A co do kastetu to może pomóc ale to raczej na krótki okres czasu robilem w Polsce i tydzien temu w Niemczech lekarz podpowiedział ze się zrosla jak bym miesiąc temu przyszedł to można bylo coś z tym zrobić. A to sie stało 2 lata temu a [...]

skoro problem zrostu nie istnieje, bo kosci sa cale, byc moze doszlo do ograniczenia jakis struktur w obrebie reki i konieczna jest chocby jej terapia manualna, znam kilku bokserow ktorych kariera niestety sie zakonczyla po niefortunnych bojkach, gdzie reka pomimo tego ze byla poskladana dalej bolala i problem po jakims czasie sie nasilal daja [...]

skoro problem zrostu nie istnieje, bo kosci sa cale, byc moze doszlo do ograniczenia jakis struktur w obrebie reki i konieczna jest chocby jej terapia manualna, znam kilku bokserow ktorych kariera niestety sie zakonczyla po niefortunnych bojkach, gdzie reka pomimo tego ze byla poskladana dalej bolala i problem po jakims czasie sie nasilal daja [...]

nie wiem czy moge to pisac ale kij z wiarygodnego zrodla slyszalem ze silabolin z farmadonu to gowno i zeby go lepiej nie kupowac bo ostatnio farmadon w h***a leci co kolwiek to znaczy Najlepij się rosnie na ludzkim mięsie!!!

bo sprawia mi to wielką satysfakcje _SFD JUJITSU TEAM_ BROWARY WARSZAWSKIE TEAM

Trenuje z kilku powodów: 1.Uwielbiam walczyć (na macie oczywiście bo na ulicy już mniej), poprostu się lepiej czuje gdy sobie powalcze troche 2.Moge się troszke powyżywać 3.No i jak to już powiedział OloKK jestem masochistą

a z tymi ociaznikami chlopak tylko se nogi pokaleczy i nie bedzie mogl wogole grac w pilke i jak juz wspomnialem na silopwnie albo w worek treningowy i to dobre bo ci nogi utwardzi odrazu