bicie

to teraz taka moda na bicie codziennie lub e2d. takie czeste bicie jest dobbre, ale przy duzych dawkach. kiedys sie bilo 2x w tyg i bylo dobrze. moim zdaniem tak malych dawek nie ma sensu rozdrabniac na 4x w tyg klucie.

Za mało czasu spędzasz w strefie Z1+Z2. Zalecane jest by w w/w strefach spędzać przynajmniej 80% czasu poświęcanego treningom. --EDIT-- Oczywiście Pawoo ustawiał treningi pod bicie PR-u, więc zrozumiałym jest że z bazy wyniku nie zrobisz stąd takie a nie inne proporcje Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-07-18 14:19:42

Nie spróbuję to nie będę wiedział. Ostatnio to mam wrażenie, że biega mi się coraz ciężej, ale może jeszcze nie mam odpowiedniej świeżości :-). W dźwiganiu to już przetestowałem i przerwa mi robi najlepiej na bicie PR :-).

[...] się dość intensywny długi weekend %-). Nogi 30.03.2021 /SFD/2021/4/3/de72d9ec19204d0cbdedec40bac130c6.jpg Cardio: 30min na czczo, 20min po siłowym Wracamy powoli do normalnych przysiadów. O ile plecy będą pozwalały i jako któreś kolejne ćwiczenie żeby nie korciło bicie rekordów :-)). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-04-03 11:18:12

też się zastanawiałem nad boldem i propem, ale troche za krótko mi się wydaje bicie bolda do propa(8tyg). dobrze myśle? inna sprawa z efektow ubocznych(nierowne bicie serca) a mi przy metce 10mg balkan ed już nierówno biło czasami.

Miales skurcze miesni lub nierowne bicie serca? W moim przypadku doszedlem do 200mcg i nie zauwazylem wzrostu temp, przez pierwsze 2 dni natomiast byly skurcze i nierowne bicie serca. Clen na niektorych tak dziala ,ze nie podnosi temp. Zmieniony przez - Maximizz w dniu 2008-05-22 08:29:36

[...] nachwytem na drążku -skakanie na skakance -chodzenia na rękach z nogami na ziemi do przodu i do tyłu -skręto skłony z obciążeniem -walka z cieniem z obciążeniem -bicie w tarcze -bicie w worek -uderzanie ciosami w karkę wiszącą na sznurku -wyciskanie hantli jednorącz leżąc -wskakiwanie na przedmiot na zewnątrz i wskakiwanie do środka [...]

Enan i pochodne odpada bo bicie co 4 dni mi chodzi o bicie raz na tydz żeby przywyknąć do soku. Tak jak mówiłem nie chce bić co pare dni tylko raz na tyg i czy stężenie omki/susty pozwala na to aby kuc się e7d?

Masz szczęście, bo inaczej byłoby bicie;-)

Cięż. serie pow. Cięż. serie pow. 1.Pon. 71% 4 5 50% 2 12-15 Pią. 50-58% 4 5 62,5% 1 5 2.Pon. 73% 4 5 71% 1 5 Pią. 50-58% 4 5 85,5% 1-3 1 3.Pon. 75% [...]

[...] że objawy mogą się pojawiać już przy 6 i.u. na dzień. Łącznie ze zmianami fizjologicznymi, takimi jak zespół metaboliczny. Znalazłem wyniki badań, które udowadniają, że bicie GHRP-6 w standardowej dawce (3 x dziennie 1 mcg na kg masy ciała) daje produkcję gh podobną jak przy biciu 4 - 5 iu HGH. Byłoby to zatem poniżej granicy, od której mogą [...]

[...] w obecnym cyklu wróży to małą szansę na progres bo muszę zrobić5 żeby się ruszyć o 2,5kg, do 120 to może jeszcze pójdzie ale dalej to cienko widzę no ale może trzeba spiąć dupsko bardziej, mniej teoretyzować a więcej wychodzić ze strefy komfortu i przełamywać bariery to może coś z tego będzie :-), w ostateczności będzie bicie głową w mur :-> |-)

[...] ale może trzeba spiąć dupsko bardziej, mniej teoretyzować a więcej wychodzić ze strefy komfortu i przełamywać bariery to może coś z tego będzie :-), w ostateczności będzie bicie głową w mur :-> |-) Mz nie chodzi o to, żeby pójść i zrobić na pewniaka tyle, żeby na następnym dołożyć. Teraz uczciwie podchodzisz do tematu, w sensie, że dajesz z [...]

[...] przypadków klata była w poniedziałek |-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-09-04 13:10:25 Czyli tradycja Międzynarodowego dnia klaty została podtrzymana :) U mnie na siłce dzisiaj było chyba bicie rekordu świata w treningu na biceps |-) wpadam na obszar gdzie robię barki a tam wszyscy pakują bicki - sztangi, sztangielki, linki, uchwyty {{:-(

A jak przyspieszyć bicie serca siłą woli? Zmusić się do wypicia kawy.

[...] 7x120kg, 7x120kg 3. wypady 10x 23 kg, 10x23kg, 8x23kg jakoś dziwnie mi to przypominało czasy treningu, w którym robiłam superserię wykroków z pompkami, to samo dzikie bicie serca po.. Jakaś kobieta ćwicząca obok patrzyła na mnie bardzo współczująco %-) 12x20,5kg, 12x20,5kg, 12x20,5kg koniec na raty 15x18kg, 15x18kg, 14x18kg ze sztangą [...]

[...] 14x20,5kg, 12x20,5kg massakra 10x 23 kg, 10x23kg, 8x23kg jakoś dziwnie mi to przypominało czasy treningu, w którym robiłam superserię wykroków z pompkami, to samo dzikie bicie serca po.. Jakaś kobieta ćwicząca obok patrzyła na mnie bardzo współczująco %-) 12x20,5kg, 12x20,5kg, 12x20,5kg koniec na raty 15x18kg, 15x18kg, 14x18kg ze sztangą jest [...]

Z moich odczuć. 1 bicie codzienne lepsze samopoczucie , nieco mniejsze sidy. 2 bicie co drugi dzień mniejsza ilość inj co czasami jest dyskomfortem, szczególnie na długich cyklach.

Ja uważam ze on nie wie kiedy stosować skrót ed bo bicie w poniedziałek i piątek to tez ed a o Hcg nie pytałem bo stwierdziłem ze nie ma sensu

w tym wieku to bicie jedynie jak pod zawody lub pod wyższy cel jakiś , rekreacyjne bicie w tym wieku to moim zdaniem głupota.Chyba że na prawdę osiągnąłeś szczyt możliwości i jesteś obeznany w tym sporcie to inna sprawa , trzeba być jednym słowem "ogarniętym"