bialko 150

Witam. Od listopada na poważnie zabrałem się za siłownie (wcześniej ćwiczyłem, ale bez takiego zaangażowania). Jestem ektomorfikiem, więc ciężko mi przybierać kg. Od stycznia zabrałem się za dietę (plus kreatyna i gainer) i z 68 kg zrobiłem 79 kg do końca kwietnia. Chciałem za wszelką cenę robić wagę, starałem się jeść tak jak trzeba, ale jadłem [...]

[...] prop 75mg ed 17-26 tren 100mg ed 21-27 wino 50mg ed 10-26 T3 50mg ed Do tego insa od 7tygodnia praktycznie cały czas miesiac on msc off Po treningu z suolami bcaa kreatyna bialko carbo(w odpowiedniej kolejności) Dieta bedzue napewno wysokowegloeodanowa nisko tluszczowa, myslalem zeby dodac 4ui hgh 2ui 2x ed Prosze o pomoc forma życiowa, cabaser [...]

1.WIEK:19 2.WAGA:78 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA:110 UDO:nie sprawdzam TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA ćwiczyłem na sucho. BIALKO:30% WEGLOWDANY:50% TLUSZCZ:20% tak powinno być ale niestety tak nie jest. Ale przy cyklu sie postaram 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero cykli 8.TRENING: systematycznie [...]

Witam, Zastanawiam sie nad wrzucenienm Primo (Alphabolin Aplha Pharma) do Cyklu Prop + Wins Oral / Clen - ECA 2on2 - celem bylaby redukcja. Jednak dotarlem do wielu sprzecznych informacji. W zaleznosci od zrodla, jedni wychwalaja dawki rzedu 200mg week inni twierdza ze ponizej 600mg week nie ma sensu schodzic i dopiero wtedy zaczyna sie cos [...]

1. WIEK: 34 lat 2. WAGA: 89 kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: Nie potrzebne mi 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat temu 4 lata , teraz rok bez przerwy. 6. DIETA: -białko: 2,5 g -węglowodany: 4,5-5g -tłuszcz: 1-1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 4 razy w tygodniu. Góra/dół 9. CEL CYKLU: Poprawa sylwetki, dorzucenie [...]

Witam, niestety mój ojciec ma raka i jest po operacji. W sumie nic nie jadł przez jakieś 3-4 tygodnie, tylko kroplówki. Stwierdzono że ma za mało białka we krwi teraz i lekarz zalecił "białka odżywcze" które są do kupienia w aptekach bez recepty. Jeść tata może normalnie i jeszcze to ma wcinać. Zapytałem o to, to babka sprzedała mi jakiś [...]

Witam tak jak w temacie, mam dojście do novothyra 100+20 bezposrednio z apteki i teraz pytanie czy do cyklu z Test enan Clenbuterol Proviron Master Dodać T3 czy tez lepiej apteczny novothyral Do tej pory zawsze podawałem samo T3 alpha pharma 1. WIEK: 25 2. WAGA: 118 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 118 -udo: -talia: 100 5. [...]

Witam! Jestem początkujący w temacie kulturystyki, mam 25 lat, 180 cm wzrostu i ważę 75 kg, typ budowy między ekto a mezomorfikiem, chciałem przybrać na masie tak do 90kg, czy ta dieta jest dla mnie dobra? potrzebuję do tego jakiejś odżywki na masę? czytałem co nie co zanim założyłem topic, jednak na tym forum jest taki ogrom informacji że można [...]

Czytalem podobne tematy na ten temat ale opisujecie ogolnie na temat calego ciala, a u mnie problem tkwi z policzkami i skora glowy Policzki sa zaczerwienione swedza i luszczy sie na nich skora ( jest bardzo sucha ), skora glowy swedzi i od jakiegos czasu mam problem z lupiezem, oraz czasami pjawiaja sie takie dziwne pryszcze na twarzy bardzo [...]

Witam zacznę od liczb: Wiek:15 lat Wzrost: 178cm Waga: 67kg Staż: Ćwiczyłem pół roku ale skończyłem to 1 września ponieważ tego dnia miałem wizyte u lekarza który zabronił mi chodzić na siłownię z powodu niby skoliozy.Niedawno byłem na wizycie kontrolnej pytam się lekarza co i jak powiedział że nie mam skolizy i mogę chodzić na siłownię jak się o [...]

Witam, jakiś czas temu pisałem jak zrobić dietę a teraz już ją mam i po dwóch miesiącach przytyłem około 6-7 kg dobrej masy wszystko pięknie poszło w górę tylko jest teraz problem bo w raz z wzrostem masy organizm powoli przestaje masować bo już mam zaledwie 100-150 nadwyżki kcal więc jak łatwo się domyślić przy większym intensywnym treningu [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 82 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: ok. 120g -węglowodany: rotacja DNT tyle co z dodatkow, DT do 100g -tłuszcz: do uzupelnienia zapotrzebowania 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wiekszosc srodkow znam 8. TRENING: teraz FBW 9. CEL CYKLU: [...]

WIEK: 31 2. WAGA: 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: 182 -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: 2g/ kg -węglowodany: 6g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Czesc, jak powinna wygladac progresja, o ile w ogole powinno się ją stosować jakimś parametrem - progresja w treningu siłowym na redukcji, wiadomo, że niska podaż kcal i utrata masy ciała równa się z spadkiem siły, jak powinienem progresowac, co 7-14 dni widzę, że muszę zbić delikatnie ciężar zeby wycisnąć powiedzmy 6-8 powtórzeń w serii gdzie [...]

Witam. Na forum jestem nowy dlatego proszę o wyrozumiałość. Tematów takich jak ten widziałem już wiele ale żaden z nich nie miał zbyt wiele wspólnego z moją sytuacją. Zacznijmy od tego że jestem 22 latkiem obecnie ważącym ok 75kg przy wzroście 181 cm. Rączki chude jak patyki nogi średnie - na siłowni nigdy nie ćwiczyłem. Brzuch urósł w czasie [...]

Witam, posiadam 100 tabletek wina z nexium i bedzie to moj pierwszy cykl. Duzo czytalem I wiem ze wino solo to nie najlepszy pomysl ale chcialbym sprobowac jak moj organizm zareaguje zanim wejde na konkretny cykl. Czy moglby mi ktos pomoc w dawkowaniu? Ponizej ankieta: WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: [...]

Witam wszystkich ,bardzo proszę o ocenę ,ewentualnie jakieś korekty w planie który sam sobie ułożyłem . A więc może najpierw coś o sobie ,mam 37 lat wzrost 178 waga stoi na 80 kg jem około 3000 kcal z czego około 150-160 białko dziennie minimum ,praca biórowa ,staż około roku ,ćwicze tylko sam w garażu zrobiłem sobie małą siłownię ,mam do [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 76 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 g/kg -węglowodany: 3 g/kg -tłuszcz: 1,5 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 prop 100 e2d, 1-7 masteron 100 e2d, 1-7 turanabol 40 e2d, 9-17 cypio 250 e4d 8. TRENING: 4x FBW + 2-3 [...]

Tłuszczowa Dieta zaleca spożywanie dużych ilości tłuszczu przy minimalnej ilości węglowodanów i białek. Według autora diety powodem tycia jest mieszanie tłuszczów z węglowodanami i białkami. Dlatego w przypadku ograniczenia spożycia tych produktów następuje zmiejszenie ilości tkanki tłuszczowej. Dieta opracowana specjalnie dla gwiazd [...]

Postanowiłem porozwiązywać problemy Informacje o sterydach Anapolon (Oxymetholon) uważany jest za najsilniejszy steryd "masy mięśniowej". Anapolon (Oxymetholon) stosowany sam, bez łączenia z innymi anabolikami, może dawać przyrost masy rzędu 10 kg w ciągu 3 tygodni stosowania. Nie zaleca się stosowania go w cyklu dłuższym niż przez 4 tygodnie, [...]