Ostatni do jutra do 13: bataty 300g z cynamonem i słodzikiem(posypane) i 200g białek jaj z aromatem kokosowym, cynamonem i słodzikiem http://i.imgur.com/wgr9iwu.jpg
[...] odzywka białkowa 2.,3. jajka, ser brie 4. makaron pełnoziarnisty, mięso z piersi kurczaka *trening 5. makaron pełnoziarnisty, mięso z piersi kurczaka, truskawki 6. bataty, mięso z piersi kurczaka Suplementacja Clenburexin - 2 kapsułki na czczo LipoXpack - saszetka pół godziny przed treningiem GABA - 2 kapsułki pół godziny przed snem [...]