b l boks

Witam. Mam 17 lat waze 65 kilo przy 180 cm wzrostu.Mam zamiar zaczac trenowac amatorsko boks.Moje pytanie dotyczy tego czy warto jeszcze zaczac.Niemam az tak duzych ambicji zeby myslec o jakims mistrzoostwie czy olimpiadzie.Ale niechce tez przegrac wszystkich swoich walk.Drugie pytanie to co sadzicie o mioch warunkachy fizycznych.Dodam ze jestem [...]

[...] zapasy tylko zastanawiam się który klub jest najbardziej godny polecenia. Dodatkowo mam kartę benefit za którą już płacę 150zł i chciałbym by do klubu wpuszczali na benefita, oczywiście chodzi mi o trenowanie rekreacyjne. Do tej pory trenowałem 6miesięcy krav mage i teraz od 4 miesięcy boks. Zmieniony przez - elolve w dniu 2012-04-10 18:19:11

[...] pomocy od was. Jaka dieta jakie ćwiczenia są najlepsze na spadek brzucha? Nie mówcie że wystarczy poszukać bo szukałem i znalazłem owszem ale jest tego tyle że nie wiadomo czym się sugerować. Prosiłbym o jakieś konkretne porady, linki do tematów Trenuje boks i biegam co 2 dni tak średnio po 40minut wieczorami. Z GÓRY DZIĘKI ZA PORADY!

Ostatnio dosyć dużo trenuje. Chodze na siłownie, boks, czasami basen i rower ponadto pracuję często fizycznie niestety moje posiłki nie dostarczają mi dostatecznie dużo energi a w kwesti odżywek jestem raczej laikiem dlatego chciałem was prosić o jakieś dobre rady w kwesti odżywek lub czego kolwiek co da mi energię na cały dzień ciężiej pracy i [...]

[...] planu na mase .... jakies fbw :] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 61 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa! Staż treningowy na słowni: 3 mies Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,ławka,sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

Witam! W tygodniu mam 5 treningów 3x siłownia i 2xboks Siłownia o godzinie około 17 do 18:30 boks od 19 do 20:30 Kupilem nitrobolon II 700g. Za tydzien robie przerwe po 2 miechac ćwiczen i po tygodniu chciałbym rozpocząć nowy cykl wspomagajać się nitro. Słyszalem żę kreatyne powinno przyjmować się o stałych porach, ale w moim przypadku chyba to [...]

[...] 38% oraz 19% i 19%. 1) Mam to dawkować jako 1g tych białek na 10kg masy ciała? Ważę 70kg więc powinienem zjadać około 9-10g odżywki (9g x 80% = 7,2g białek)? 2) 3x w tygodniu trenuję boks i 2x w tygodniu siłownia. beta-alaninę stosować przed każdym treningiem w ilości 4g? 3) czy można beta-alaninę i BCAA rozpuszczać w jednym pojemniku?

Siemka założyłem ten temat, by zasięgnąć opinii doświadczonych osób, otóż: (trenuję boks i chciałbym jak najmniej stracić przez tą kontuzję, można się jakoś rozwijać w czasie kontuzji?) 1.Czy mając kontuzje nadgarstka by zachować jak największą formę można biegać sprinty, robić brzuch i deskę? 2.Polecacie któreś ćwiczenia przy kontuzji [...]

Mam worek sztande gruche hankel i chciałbym zacząć trenować. Chodze na boks tajski. Prosze poradzcie coś.

Witam , mam pewien problem w rozplanowaniu treningów na siłowni w połączeniu z boksem Otóż chodzę 2x w tygodniu na boks w pon/śr I chciałbym do tego dobrać jakiś plan treningowy , inny niż split i fbw Mogę wykonywać trening 4 razy w tygodniu , jednak plany typu ppl czy phul wymagają (chyba) żeby dwa dni na siłowni następowały jeden po sobie i [...]

[...] na masę. Sprawdzałem już wiele tematów z SFD ale w większości był albo potrzebny hantel lub coś ewentualnie negatywne komentarze. Mam 170 cm i ważę 64kg. Od 2 lat ćwiczę boks i w domu z przerwami robiłem pompki. Prowadzę raczej aktywny tryb życia na mieście spędzam po 6h dziennie chodząc. Szukam treningu który sprawi że zacznę rosnąć i [...]

Yoo ALL!! Chciałem sie dowiedziec czy moge połaczyc kretke z thermo fat burner z treca czy to ma sens, bo chce sie troche wyrzezbic bo trenuje boks i biegi i kretke juz konsumuje bo chce zeby mi troche sila i kondycja skoczyla i sie zastanawiam czy dorzucic do tego ta therme zeby calkiem tluszcz zrzucic??? to co moge czy to jakos moze oslabic [...]

zastanawiam sie nad dorzuceniem aero2 do suplementacji. Jestem obecnie na redukcji, trening najogolniej piszac wysikowy (silka obwody, boks, bieganie, basen). Z innych supli bialko serwatkowe przed treningiem, Prolongatum Biogenixa na noc, witaminki, zma, omega3, teraz dochodzi therma pro i glucetyl(glucetyl po treningu to wiem, a lepiej rano czy [...]

Witam, to może przejdę od razu do rzeczy, mam 18 lat, 175 cm wzrostu i 72 kg wagi, trenuje boks 2x w tygodniu, właśnie skończyłem 8 tygodniowy cykl treningowy na masę i teraz mam zamiar zacząć cykl na siłę. Do dyspozycji mam ławeczkę pod każdym kontem, sztangielki, gryf łamany, gryf prosty, drążek. Prosił bym o gotowy plan treningowy, bo nie [...]

[...] tej skakanki to 260cm, niestety nie przeczytałam za dużo o skakankach i kupiłam ją przy wzroście ok 167cm. I stąd moje pytanie czy ta skakanka będzie nadawać się dla mnie ? I drugie pytanie, czy taką skakankę można jakoś skrócić? Dodaję linka poniżej, z góry dzięki http://boks-sklep.pl/pl,product,7633844,skakanka,metalowa,z,obcizeniem.html

Witam, da się i jest sens ćwiczyć jednocześnie krav magę, tajski boks i mma? Każdą z tych dziedzin dwa razy w tygodniu. Cel - samoobrona. Wydaje mi się, że kondycyjnie będzie ciężko, ale mam wrażenie, że taka kombinacja pozwoli na wszechstronne rozwinięcie. Forum przeszukiwałem, chętnie poznam opinie i doświadczenia innych osób.

Spaw Mar Szkółka Bokserska organizuje obóz sportowy dla dzieci i młodzieży w wieku 12-16 lat. W programie obozu nauka i doskonalenie techniki bokserskiej oraz dodatkowa atrakcja szkolenie windsurfingu. Miejsce obozu Tresna koło Żywca. Zapraszamy do galerii zdjęć z obozu bokserskiego który odbył się w lipcu 2010 r. Zdjęcia dostępne są na stronie [...]

Dzieńdobry! Od 3 lat mieszkam w Katowicach i poszukuję tutaj klubu związanego ze sztukami walki/walką (może być krav maga, boks lub inne), na wyposażeniu którego jest siłownia. Nie chciałbym chodzić w dwa miejsca, osobno na ćwiczenia siłowe i wydolnościowe. Szukam miejsca gdzie miałbym zapewnione te dwie rzeczy. Siłownia może być skromna, ławeczka [...]

[...] o tussipecta. Czy lepiej bedzie kupic syrop czy kaps? I jak dawkować oba rodzaje tego produktu . A moze jakieś inne zrodla efki znacie? Proszę o przykładowa rozpiske cyklu razem ze spalaczem. Trenuje tajski boks i chciałbym przed treningiem to brac. Z góry dziekuje. Wiem ze tych tematow jest sporo ale nie mogę się w tym połapac. Z góry Dzieki

Witam. Od dłuższego czasu próbuje trenować na spalanie brzuszka i nic. Trener mi poradził żebym poczytał na internecie o dietach i żebym sobie jakąś ułożył. Czytam i czytam ale nadal nie mogę nic ułożyć. Dlatego chciałbym się zapytać czy będzie ktoś taki miły i pomoże mi ułożyć dietę żeby schudnąć na brzuchu. Trenuje 5 razy w tygodniu. [...]