b l boks

Mam takie małe pytanko.Czy ćwiczy ktoś z was Karate Kyokushin u sensei Wdowiarka w ustce?.Jeśli tak to jestem zainteresowany jak wyglądają treningi u niego ,które prowadzi w formule k-1.Mógłby mi ktoś coś o nich napisać.Ja ćwicze w Słupsku Kyokushin i Boks , chciałbym pochodzić tam troche na treningi.

Prosił bym kogoś o ułożenie diety dla mnie bo sam wiele razy próbowałem ale zawsze mi źle wychodziło przeczytałem już wiele stron i dalej nie wiem jak szybko skutecznie i zdrowo schudnąć. Ankieta Wiek 16 lat wzrost 170cm waga 80 - 90kg inne sporty trenuje w domowych warunkach, chodzę do klubu na boks i gram w piłkę i kosza pod blokiem.

Mam 17 lat (62-63 kg 173 wzrostu) Robie duzo pompek i trenuje boks gdy nie trenowalem 3 lata temu mialem 164cm i 64kg bylem troche tlusty.Moglo to wynikac ze zmniejszonej aktywnosci fizycznej. Pytanie takie jak w temacie, jak bedziecie potrzebowac wiecej info to piszcie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ac18a7c1432480d9c90ccdd953614a9.jpg

od wrzesnia cwicze kick-boxing (2 razy w tygodniu) a za 3 lata jak pojde gdzies na studia, chce zaczac cwiczyc MMA (u mnie nie ma sekcji). planuje wiec za jakis czas dołożyc cos do KB. u mnie w miescie mam do wyboru: - JUDO - Boks - Siłownia - KarateKK - Krav Maga pod uwage biore praktycznie tylko 2 pierwsze.. co byscie polecili? PS. z [...]

Cześć. Proszę o prześledzenie mojej diety i jakiekolwiek poprawki Celem jest redukcja - waga 70 kg - wzrost 176 cm, płeć: kobieta, aktywność : 2 x dziennie boks, wtorek i sobota - siłownia posiłek 1 - 7:00 50 g płatków owsianych 2 białka + 1 całe jajko banan posiłek 2,3,4 (10:00, 13:30, 16:30) 50 g ryż brązowy/ po siłowni - biały 50 g pierś [...]

[...] na if ale bez okna waga schodzila dopóki nie wrzucilem propka waga stanela ostatnio w week podjadlem wiecej w sumie wczesniej robilem raz w tyg cheat i moje pytanie czy robic moze rotacje ww? obecne makro 2900kcal ok 275g białka 225 i tłuszczu 100 i cardio albo 3 razy 30min albo boks ,hala zamieniam czesto ale 3 aktywnosci sa poza silownia

witam.... mam na oku kilka modeli rękawic , która najlepiej nadawała by sie do walki?? http://boks-sklep.pl/pl,product,474134,rekawice,bezpalcowe,ksw,skorzane.html http://www.fightshop.pl/index.php?event=productdetails&shop_parent_id=3&product_id=78 http://www.takedown.pl/official-octagon-gloves-rekawice-p-789.html jesli macie jakieś lepsze [...]

Witam! Napiszcie jaki jest najlepszy spalacz tluszczu lub jakas odzywka przydatna dla sportowcos(boks) potrzebuje zredukowac okolo 6-7 kg spalacz + wypocenie wody powinienem zredukowac

Czesc.Ostatnio zaczalem trenowac Tajski Boks,wczesniej chodzilem na silownie i regularnie biegalem wiec na treningach kondycyjnie prawie wogole nie odbiegam od grupy,ale mam wielki problem z elastycznoscia...Rozciagamy sie na treningach ale ja potrzebuje robic to codziennie by nadrobic zaleglosci.Czy zna ktos jakis dobry najlepiej sprawdzony [...]

Elo , mam pytanie czy mam spraować na treningach z lepszymi od siebie (większym doświadczeniem ) czy raczej z osobami , które mniej więcej ze mną zaczynały trenować . Chciałbym dodać , że trenuje boks . I jeszcze jedno czy cios w przepone w boksie to faul ??

Witam. Zapisałam się na boks. Jednak jestem w tym całkowicie ,,ciemna". Treningi mają odbywać się w klubie Fitness, będę chodzić na treningi personalne. Nie wiem natomiast jak mam przygotować się do tego treningu. Jakie mam wziąć buty? Jaki strój? Proszę o wszystkie niezbędne wskazówki. Będę bardzo wdzięczna. Pozdrawiam

Witam. Mam 17 lat , jestem wysportowany 4 lata trenowałem piłkę nożną , rok boks. Ważę 87kg mam 185cm wzrostu. Jestem fajnie przypakowany , jestem bardzo silny więc nie ma ćwiczenia z którym bym miał problem... Na siłowni ćwiczę ponad 3 lata trochę w domu mam sprzęt sztange ponad 50kg hantle po 25kg sprężyny ławeczke dużo tego... Szczególnie [...]

Witam, nie wiem co lepiej trenować kickboxing czy może boks. Mam 16 lat we wrześniu będzie 17. Wzrost jakieś 199/200 centymetrów. Waga jakieś 115/117 kg. Ja jestem bardziej za treningami bokserskimi ale najbliżej i chyba jedyny klub z wyżej wymienionymi sztukami walk jest klub kickbokserki. Jeżeli ma ktoś jakieś ciekawe zdanie na ten "mój" temat [...]

Jest w walbrzychu jakis klub gdzie mozna cwiczyc kick boxing, muay thai albo chocby boks? bede wdzieczny... wiem ze soporo tematow sie o tym przewijalo ale chce zobaczyc jak to sie przedstawia na chwile obecna

[...] bym was o jakiś trening na siłe najlepiej jakąś sztuke walki możliwie bez żadnych odrzywek.W zeszłym roku ćwiczyłem rok kick-boxing w wakacje zamierzam jeszcze raz tam pujść ale terza potrzebuje treningu na siełe.Jak ktoś trenuje jakiś boks,kick-boxing albo coś w tym stylu to prosił bym o jakiś trening.Wszystkim pomocnym jestem z góry wdzięczny.

moj trening: poniedzialek + wtorek +środa = zapasy wtorek + czwartek = boks i silownia wiem ze to duzo... czy moge jakos dac rade sie nie przetrenowac?? i na silowni chce robix trening kroty pomoze mi takze w walce - nie chce robic tylko typowych cwiczen kulturystycznych. i tu zaczyna sie maly problem.... czy 3 cwiczenia z 3 seriami i 10-12 [...]

mam 17 lat kiedys trenowalem 1,5 roku zapasy i ostatnio 4 lata boks chcial bym znowu powrocic do technik parterowych i chwytajacyhc dlatego mam zamiar zapisac sie na judo. Czy zapisujac sie w wieku 17 lat majac dobre przygotowanie silowe szybkosciowe i wytrzymalosciowe lecz jednak nie zbyt duze techniczne mam jakies szanse odniesc jakies sukcesy w [...]

Mam pytanko jak ulozyc plan treningowy na dluzszy okres czasu bo przewaznie sa tylko podawane na od 4 do 8 tygodni. a najbardziej by mnie interesowalo trening na sile z masa i na dluzszy okres czasu bo trenuje boks, a chce poprawic mase i sile.

Waze 100 kilo. Siłownia od 3 mcy, wczesniej tylko boks i kick-boxing przez 5 lat. Zjadłem własnie TCM Olimpu z Hmbolonem i nic mi nie weszlo. Zero efektów. Chce zrobic mase miesniowa i siłe. Co mam kupic? ZMA? BCAA? Tribulus? w jakim polaczeniu zeby mialo dobry efekt. i jakiej firmy. tylko nie olimp trec i inne szajse. pozdr dzieki za pomoc

Mam kilka pytań: Mam 15 lat i narazie nie chcę chodzić na siłkę, chcę jeszcze trochę urosnąć. Zamiast tego biegam, rozciągam się i trenuję boks, narazie indywidualnie(mam hantle 5kg, obciążniki na pięści 1kg, worek...). Czy moglibyście mi doradzić co mam jeść, ile jeść, żeby moja masa mięśniowa się powiększyła? Czy mam stosować jakieś odżywki? Z [...]