antek

Jayebe czuje sie chvjowo, lece do szkoly wroce pojem i trening (mam nadzieje). Stad moje pytanie do Ciebie antek rozpsiales mi nowy treninig, bedzie jakas roznica duza jak zaczne dzis od klaty a nie od plecow ?

Barki: Wyciskanie sztangielkami siedząc 4x12 + regres (16,20,24,28) Superset: Unoszenie przodem podchwytem sztangielkami + unoszenie bokiem sztangielkami 15+15 x3 Podciąganie sztangi do klatki w opadzie tułowia szerokim chwytem (lekko szerzej niż barki) 3x12 + regres (16,20) Antek dopytanko, w 1 i 4 cwiczeniu regres w kazdej seri (stad ten [...]

Przy okazji zapytam - w ktoryms dzienniku wyczytalem "jesli to nic powaznego to nie daj sobie wcisnac antybiotyku". Z ciekawosci - czemu odradzasz przyjmowanie antybiotykow Antek? Ma to jakies przelozenie na treningi? Zdrowia zycze, sam niedawno mialem podobnie - u mnie skonczylo sie po 3 dniach (+1-2 oslabienia).

[...] sie. a rozmowa tu toczy sie ciagle pomiedzy osobami ktore nie jadly tego nawet. co do gigantgym to mysle ze nie jest problem jakosi wina tyko wogole srodka, mysle ze meta,antek i wogole srodki mocno masowe lepiej tu dadza rade. badania pokazaly tylko ze nie siedzi placebo ani tez nie 2mg substnacji na tab bo po 8mg wyniki tak szybko by nie [...]

[...] a juz napewno nie na poczatku drogi a tak btw to 1g testa i 40mg to duzo? wielu tu juz na forum bilo po 2-3g testa i setki innych srodkow w kolosalnych dawkach w tym tren, antek, insa itd ktore ja sobie zostawie na koniec, a nawet nie zrobili formy "na plaze", a co dopiero mowic tu o jakichkolwiek zawodach Zmieniony przez - GIGANTGYM [...]

Ładny ten antek,aż pachnie z daleka,warto by było się skusić.Panowie a może ktoś powie jak Deka z Foxa i Testo Blendzik?Bił ktoś?

Antek kozak, poleciałem w środku cyklu 4 tyg max 125mg, waga +3k bez ingerencji w dietę, siła bardzo do przodu, przysiady na klatce z tygodnia na tydzień po 10kg + na sztangę, niestety po odłożeniu odczuwalny spadek tego co przyszło =P ale wrażenia bezcenne hehe Pozdrawiam

jak antek z foxa ? Zmieniony przez - Rocoto w dniu 2013-02-16 14:13:12

antek działa

a jak antek foxa 25mg ?

a ten antek? jest juz ktos w trakcie stosowania , kto mogl by sie wypowiedziec...? Tren A podobno zachwalany-prawda?

Jak znam życie, to antek tak nabije Cię , że potem jak zejdziesz z orali to nie będziesz miał efektow, wrecz bedą spadki... daj mete inj :) , szkoda flakow

mete bym odpuscił ale jesli sie juz uprzesz to daj tak 1-4 antek 1-18susta 1-16deca 8-12meta

meta wydaje mi się zbędna bo wtedy wnętrzności Ci przeszlifuje i to srogo ... w 5 tyg wszystko do podbicia i to sporo bo stagnacja murowana , bo to jest "ancjusz" a tak z ciekawosci z jakiej firmy antek ?

Jesli mogę w tracic swoje 4litery to napisze tak lec tak jak krzykacz napisal 1-4 antek 5-9/10meta + mix i deka wedle uznania/ dużo osób tak robi ze z antka przechodzi na metę i nic w tym dziwnego bo efekty zdobyte na antonim ciężko przebić stad metka raz ze utrzyma temat a dwa pozwoli na dalszy progres a bajki o wątrobie miedzy wiersze wsadź [...]

to wrzuć nolvę skoro masz take odczucia daj tydzień 20 mg potem 10 mg,antek jak dobry to 100 mg spokojnie zrobi robotę po antku możesz podbić trochę testa w góre

Day number four – Violets are blue, deadlifts are hot, your back is quite thick, but mine is not Na pierwszy ogień moja pięta Achillesowa, czyli grzbiet, do którego żmudnie uczę się docierać (z naciskiem na słowa ‘uczę’, ‘żmudnie’ i ‘docierać’), co zresztą widać w opisie ćwiczeń, jak i filmach. Plecy+brzuch 1. Podciąganie nachwytem 4x max [...]

Spoko, myślę, że jak od czasu do czasu wytkniemy sobie jakieś niedociągnięcia, to Antek się nie obrazi, że mu zabieramy chlebek. Oby tylko pisać z głową. Zresztą projekt służy między innymi do nauki na błędach cudzych i własnych. :) Zmieniony przez - december w dniu 2012-11-20 22:14:10

kali - W moim starym dzienniku Antek zaproponował mi trening tricepsów w takim właśnie układzie. Wypróbowałem, nie miałem większych zastrzeżeń, więc tak zostało. :) Antos - przyjąłem

Antek mam pytanie co do techniki syzyfków. Czy nie powinno się bardziej prostować kolana? Taki ruch jak u decembera jest wystarczający żeby mięśnie pracowały w pełnym zakresie?