W wolne dni biegam, po czym od razu brzuszki i pompki. Tą diete zrobił mi jeden koleś z siłowni stosowałem ją 1 tydzień i schudłem 1 kg, jak pisałem mam jeszcze nadmiar tkanki tłuszczowej I posiłek Płatki owsiane - 75g Ananas- 80g (3plasterki z puszki) Rodzynki - 40g Mleko - 250g II posiłek Bułki grahamki - 140g (2 mniejsze bułki) Szynka z indyka [...]
Owoce nie są za mobilne, winogrona ananas brzoskwinia
Rano :platki owsiane 100g + 30g rodzynek Po południu :200g piersi z kurczaka + 100g ryżu Po treningu :200g piersi z kurczaka + 100g ryżu + owoc (banan lub ananas) Kolacja :platki owsiane 100g + 30g rodzynek Troszke uboga ta dieta ale kasy niemam na lepsza Diete uzupełniam odzywka białkowa , carbo i witaminy. Prosze o ocene i odpowiedz na [...]
sałatka krabowe paluszki ziemniaj, i ananas z kukurydza:)
Ok, dziękuję za pomoc. Ale mam jeszcze pytanie czy mono spala tkankę tłuszczową i czy jest możliwość zakupu mono z jakimś smakiem? Ananas czy coś?
[...] - w takim razie odpada. Pamitęj, że w diecie odchudzajacej, kalorycznosc to tylko jeden z wielu czynników, któe nalezy wziac pod uwagę, niezmiernie istotne znaczneie ma jakość spożywanej żywności, a musli ze sklepu, croissanty, ananasy z puszki - to kiepskiej jakości produkty, Ty tymaczasem dostarczasz z nich około 40% dziennej dawki energii...
OWOCE ananas konserwowy 46 arbuz 25 borówki 36 brzoskwinie 33 cytryny 19 czarne jagody 62 czeresnie 43 grejpfrut 20 gruszki 40 jablka 50 jezyny 49 kiwi 40 maliny 25 mandarynki 35 mango 66 morele 31 papaja 36 pomarancze 40 porzeczki czarne 38 porzeczki czerwone 34 poziomki 36 sliwki suszone 100 sliwki wegierki bez pestek 34 [...]
[...] gotowany 64 Ryż brązowy (naturalny) 55 Ryż długoziarnisty gotowany 56 Rzepa 72 Soczewica z puszki 44 Soczewica zielona gotowana 30 Soja 14 Soja z puszki 18 Sok ananasowy 46 Sok grejfrutowy 48 Sok jabłkowy 40 sok pomarańczowy 52 Sok pomidorowy bez cukru 38 Sok z marchwi świeży 43 Śliwki 30 Truskawki 40 Winogrona 46 Wiśnie [...]
najlepeij musli własnej roboty płatki owsiane(możesz dorzucic żytnich)+orzechy/pestki dyni,słonecznika/sezam/siemie lniane/kokos+bakalie(rodzynki,suszone sliwki,morele,ananas,banany) lub swieży owoc i jużpyszne musli gotowe
Polecam treca. Rozpuszczalność i smak (ananas) BDB. Rano robię miksa z beta alaniną i kolagenem (też z treca) i bez problemu w szklance 300ml znika wszystko. Smak jest fajnym orzeźwieniem od razu po udanym treningu.
Polecam treca. Rozpuszczalność i smak (ananas) BDB. Rano robię miksa z beta alaniną i kolagenem (też z treca) i bez problemu w szklance 300ml znika wszystko. Smak jest fajnym orzeźwieniem od razu po udanym treningu.
Bierz smak ananas jadłem wszystkie i ten najlepszy : ]
A próbował ktoś już nowych smaków Whey100 w nowej gramaturze 600g : Ananas Wiśnia i Ciasteczkowy ?
Tost z żytniego chleba i szejk proteinowy do tego jakiś owoc może być ananas byle nie z puchy :D
Ananas zawiera bromeline czy jakos tak. I to jest niby ten skladnik ktory ma dzialac.
No właśnie tąstronemiałam na myśli http://www.gracieseminars.com/GracieDiet.htm A tu tłumaczenie: Dieta Gracie Dieta ta jest metodą na jedzenie rozwiniętą przez Carlosa Gracie Sr. Dzieli jedzenie na następujące grupy: A: Białka zwierzęce, tłuszcze i oleje, warzywa Migdały, Karczoch, Szparagi, Avocado, Burak czerwony, Brazylijskie orzechy, [...]
dokladnie jak Ananas Male nitro+ ~250 g mono
bcaa olimp słój smak ananas oraz bcaa activlab wszystko nówka
Źródło węgli jak każde inne. Makaron z czego jest jak nie z mąki? :-) Przydało by się tam coś warzyw do tego posiłku, a tak to spoko. Ewentualnie owoce - np. fajnie wkomponuje się ananas, jak sos BBQ zamienisz na pikantną salsę pomidorową. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-05-15 23:03:47
Zalecana dzienna porcja: 5 kapsułek 3 razy dziennie przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu lub przed snem. ale polecam bcaa xplode- bardzodobra rozpuszczalnośc, dobry smak i zapach polecam ananas palce lizac
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
