aktualności

Pojawiła się informacja w dziale " Aktualności - Sporty Siłowe " o Mistrzostwach Świata Federacji WPA w Multi Rep Bench na Ukrainie czyli nasz odpowiednik WW. Ciekawa sprawa bo impreza na pewno spowoduje większe zainteresowanie WW na naszym podwórku.W każdym razie cele wejdą na wyższy poziom. Impreza MŚ odbędzie się tydzień po MP w WW . Trzeba sie [...]

No niby biodra idą do góry wraz z wyprostem ramion ale jakiś pogięty jestem słabo to wygląda. O Wyzwaniu WW86 wspomniałem w dziale Sporty siłowe - Aktualności w temacie " Co wiesz o WW " zobaczymy czy jakiś odzew będzie :-) W końcu zagląda tam sporo zawodników . Co nie którzy wspominali krytycznie o odbijaniu w WW teraz jest okazja spróbować bez [...]

Dzisiejsza waga 86,4kg ale są migawki na wadze chwilowe poniżej 86kg . Pompki robię codziennie .Sam sobie challenge 150 000 w 2020 zrobię . Będę podawał stan co 10 dni - obecny stan 3 411. Przez cały rok 2019 narobiłem ich 125 231 ( wliczając wszystkie - giby, klasyczne, na mini poręczach, w podporze tyłem i dipsy ) Trening WW 2 x w tygodniu . [...]

Waga dzisiaj 86,5kg bardziej chodzi mi o utrzymanie wagi a nawet podbicie do góry . W planach atak na rekord MP w WW z 50kg a takich chętnych będzie pewnie kilku i to duzo cięższych ode mnie. Dzisiaj trening WW i nagrywanie próby do Wyzwania WW86 ( dział Sporty Siłowe i Aktualości ) będzie próba pokonania 47,5kg w 86 powt. :-) I trening z [...]

Oprócz codziennych pompek jeżdże codziennie na rowerku stacjonarnym ( Kettler Giro P ). Mareczek ( Jawor ) przez tel. wytłumaczył mi o co kaman z ta kadencją okazało się że zapylam tak jak trzeba :-) Oczywiscie po swojemu ja jadę 10 min. zwiększając obciążenie co tydzień .Tydzień zaczynam z tetnem 140 - 150 a kończę 130-140. "Pompki z tonazem [...]

Pompki na mini poręczach w 3 min. jedna z konkurencji Wyzwanie WW86 ( Aktualności - Sporty Siłowe ). W sobotę zamiast WW kolejna walka z km na szosie odcinek zbliżony do ostanio przekręconego ( Wrocław - Jawor - Wrocław). Tym razem odwiedziny u naszej zawodniczki i sędziny WSWW ( Wrocław - Sieniawka k/Łagiewnik - Wrocław ) oczywiście jakos na [...]

Michał mi też zależy na tym żeby była większa oglądalność a przede wszystkim żeby było więcej startujących. Wlaśnie dlatego wciąż szukamy nowych pomysłów ( całkiem możliwe że nie potrzebnie ).W dziale Aktualności Sporty Siłowe w temacie IV Mistrzostwa Wrocławia rozmawiamy na ten temat . Zapraszamy :-)

Waga 84,8kg Podciąganie 1 152 + 0 = 1 152 Pompki 93 928 + 2 533 = 96 533 Dzisiaj 120 pompek WW 45 pompek 47,5 kg x 90 55kg x 80 55kgx 80 piramida pompek co 5 powt. od 20 x do 50x = 245x uginanie przy ścianie 38,5kg x 21 ( film w dziale Aktualności Sporty Siłowe w temcie zawody strict curl ) i tyle teraz piwko bo jutro pompuje :-)

No kurde to jest nic przy tym co zamierzam . Wygrać w Radzyniu to nie tak hop siup trzeba sie na pocić . A ja celuje w wygraną . A przed nami juz moge powiedziec 12 listopad i I Otwarty Puchar Polski w pompkach na komendę na mini poreczach & podciaganie na drążku w 3 próbach. Wiecej wiadomości w dziale Aktualności Sporty Siłowe pewnie w sobotę [...]

No kurde to jest nic przy tym co zamierzam . Wygrać w Radzyniu to nie tak hop siup trzeba sie na pocić . A ja celuje w wygraną . A przed nami juz moge powiedziec 12 listopad i I Otwarty Puchar Polski w pompkach na komendę na mini poreczach & podciaganie na drążku w 3 próbach. Wiecej wiadomości w dziale Aktualności Sporty Siłowe pewnie w sobotę [...]

Panteon w dziale Aktualności - Sporty Siłowe jest temat Otwarty Puchar Polski w pompkach na mini poręczach & podciąganiu na drążku ale oczywiście że wszyscy biorący udział w konkurencji pompki startują na takich samych poręczach które zapewnia organizator ( nówki zapakowane ):-) [...]

Marian wstaw to w dziale Aktualności - Sporty Siłowe w temacie WW tam więcej ludzi zagląda niż w mój temat. Tam tez wspomniałem o gościu z crossfitu który mnie zaskoczył z WW z Timerem.

aktualnosci: niedlugo dam kilka nowych pozycji, m.in. QSE ostrowia w workach 15kg , kosztuje obecnie podobno ok.307zł (z przesyłką) poczekamy, az te wiesci będą pewne

Z aktualności: Aeroby - rowerek 15 minut :P I można? Można! I do tego mam mega słit focie z lustra :-) Ale to jak wrócę z działki bo jadę - pobiegać w terenie :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-08-02 15:12:19

Impreza gigant-najwiętksza w Polsce i w tej części Europy. Do wody wchodziły 3 grupy w odstepie 10 minut-jezioro Malta zrobiło się żółte od ich czepków... Pogoda dla widzów idealna + 30 stopni,piekące słońce-gorzej dla zawodników-było wiele omdleń juz podczas jazdy rowerem i w trakcie biegu-trasy cały czas właściwie w pełnym słońcu. A grzało [...]

Dzieki za wsparcie chlopaki };-) Zauwazylem ze sa na swiecie ludzie ktorych interesuje 'NIE KULTURYSTA' cienkigosciu %-) bardzo mnie to cieszy i z racji tego wklejam z czerwca aktualnosci %-) Obwody zwiekszone od ostatnich wpisek - o ile to nie wiem %-) ale lapa poszla 1cm, przedramie tez, barki imo sporo do przodu jesli chodzi o mase. Tak wiem, [...]

Absolutnie tego nie naśladować!!! Są też nasladowcy bardzo silnych kulturystów ale jak to bywa na tym pokręconym świecie-trochę opacznie to rozumieja-zresztą co tu pisać-pismo obrazkowe(czyli video) jest bardziej przyswajalne..:) Wiecej ćw jest w temacie na aktualnosci kulturystyki i fitess w temacie spamu.. i na yt tego goscia..:) [...]

Zapraszam na relacje z zawodów w Brwinowie wyciskanie leżąc max oraz wielokrotne-okienko filmu w dziale aktualności sportów siłowych. Jest też kategoria + 40 lat ,+ 50 lat i + 60 lat....

Mnie też ten termin poprawności politycznej doprowadza do szału..:) A co sądzicie o genderyźmie i wprowadzaniu go w przedszkolu? http://www.redisbad.info/aktualnosci/genderyzm-przedszkolach-powoduje-dzieci-histerie/ Wg mnie to jakiś chory absurd a osoby odpowiedzialne za wydanie zgody na takie brednie,dezorientujace dzieciaków -pozbawić stanowisk [...]

Jutro o 6:00 jade do Złotoryji-bedzie relacja live oraz zdjecia live-linki sa na pierwszych stronach w dziale aktualności sportów siłowych-wyciskanie lezac i w aktualnościach kulturystyki i fitness. https://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1456511_10201798005730028_1853530184_n.jpg [...]