aktualności

"Nie lubie Barcy, ale wole ja od Realu. Kocham za to ManU i przykro mi bylo jak przegrali." ManU powiadasz ..? http://www.manusite.pl/index.php?co=aktualnosci&id=17549 hrhrhrhr ...

Witam serdecznie, chcialbym odswiezyc bardzo dobry artykul Dariusza Szukaly na temat przemiany cukrow: http://www.sfd.pl/PRZEMIANY_CUKR%C3%93W-t152809.htm W konkluzji artykulu sugeruje on nastepujace suplementy w cyklu kreatynowym: Aminokwasy rozgałęzione BCAA Dawkowanie: OLIM BCAA - 6 tabletek 45 min przed treningiem L-GLUTAMINE Dawkowanie: OLIMP [...]

Oj drazekm ;-D No i jest odzew z działu Sporty siłowe i Aktualności :-) adas ogarniesz dziadek wycwiel ogarnął to i Ty ogarniesz . Adam pogoń jeszcze Rysia myślę że ten pomysł warto sprawdzić czy się nam nie przyda w WW.

Oj drazekm ;-D No i jest odzew z działu Sporty siłowe i Aktualności :-) adas ogarniesz dziadek wycwiel ogarnął to i Ty ogarniesz . Adam pogoń jeszcze Rysia myślę że ten pomysł warto sprawdzić czy się nam nie przyda w WW. Z tym gryfem wg ciekawie ważyłem go kiedyś na wadze starej nie elektronicznej a napisana na nim jest szóstka ale mniejsza oto :) [...]

@Orzegów - szkolenie przyjeżdża do mnie. Sam zresztą nakręciłem prawie całą aferę (skontaktowałem Zuzę i Sebę z kolegą, właścicielem klubu CF) http://crossfitz16.pl/images/crossfit-z16-szkolenie-kettlebell.png http://crossfitz16.pl/aktualnosci/z16-news/80-szkolenie-kettlebell-hardstyle Drogo jak cholera, ale dwa dni solidnego treningu to dwa lata [...]

http://sport.interia.pl/hokej/aktualnosci/news/hymn-polski-wedlug-pseudokibica-cracovii,1564567

Ooooo.... Mógłbym tak całą linijkę... Oooo.... Pany... Najpierw aktualności. JS 6/9 WL 6 x 1 x 112,5 kg (jak strasznie źle mi się wyciskało w tym dusznym pomieszczeniu...) MC Sumo 9 x 1 x 152,5 A w zasadzie może jedno więcej, bo się obawiałem, że się pomyliłem w liczeniu i zrobiłem na wszelki wypadek jedno więcej. Równo godzina. Rozgrzewka - [...]

Im lepiej jestem wytrenowany, tym mniej musze trenowac, by nadal osiagac jaki taki progres. Jednak aby dojsc do tego momentu, trzeba bylo wlozyc mnostwo pracy w budowe bazy tlenowej i miesniowej ( nie mylic z masa ) i do tego potrzebne bylo pokonywanie znacznych dystansow. To się podobno nazywa mutowaniem organizmu ;-) [...]

wiemy, tutaj dajemy archiwalne materiały, a aktualności w innym dziale ;-) http://www.sfd.pl/Kevin_Levrone%2C_transformacje_i_powroty-t381895-s141.html Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-05-08 22:46:31

Andrzejek na zawodach:

Jeden chooy. Dużo płynów na przepite, tłuste żarcie, na drugi dzień magnezik, w choy wody, żarcie takie jak należy i gitara. I tak po tych 5 dniach Ci się jeszcze nie rozkręci... peepeek - przez iple możesz oglądać, ale oczywiście jude chcą za to kasę... http://www.ipla.tv/Aktualnosci/5000049-transmisja-z-ksw-xiv-w-polsce-i-za-granica Zmieniony [...]

****** DZIEŃ6 ****** Sobota - Nietreningowy Jak już wcześniej pisał, wstałem o 10, łyknąłem 4kaps Creatine^3 a o 10:30 śniadanie. Jako, że jest nie treningowy i trzeba sobie wkońcu urozmaicić jedzenie po 5 dniach jedzenia identycznie tego samo to na śniadanie jajecznica z 2 całych jaj + 2 biłka, 2 kromki Grachama z masłem orzechowym i leczo [...]

Co do ryb to sprawa sie rypla- trzeba dawkowac. Oceaniczne, bo sie odklada rtec i plynie wyspa z fukushimy; baltyckich, bo po 1945 roku baltyk zostal skladowiskiem broni chemicznej, ktorej nikt nie monitoruje( http://naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news,397070,w-baltyku-tkwi-15-tys-ton-substancji-chemicznych---szacuja-naukowcy.html ), do tego [...]

nie dość że ten cały dział jest bidny nic tu sie nie dzieje. żadnych aktualności nic. to jeszcze krytykuja kogoś że coś robi.

[...] Olichwierczuk, Pacholak Skra Warszawa 6.8.00 Kraków półmaraton 1:11:08 Marzanna Helbik Kolejarz 24 Katowice 13.3.94 Lizbona maraton 2:24:18 Wanda Panfil-González Lechia Tomaszów 15.4.91 Boston Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Nasz reprezentant Karol Małecki zajął 1 miejsce w kategorii do 75 kg, Mariusz Balazinski 2 miejsce w tej samej kategorii. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,245,mr-olympia-amatorow-2011.html

Paski no tak przypuszczałem że wchodzą w grę. Szukałem w internecie może nie umiejętnie bo nie znalazłem filmu z wykonaniem większym jak z 75kg. Może warto by było upamiętnić filmikiem? A podejście do prywatności dla mnie trochę dziwne . A może sam powinienem przystopować z wstawianiem tu filmów :-? Dobra temat zamkniety nie zawracam głowy a [...]

jakoś rzadko tu coś zapisuję :-) Ale że ostatnio coś tam eksperymentuję, to się podzielę tym z Wami. Od dwóch treningów klatki - czyli od dwóch tygodni - zacząłem korzystać z czerwonego slingshot'a od Monstera. Także wielkie wydarzenie bo po pewnie 10, jak nie lepiej, latach przerwy położyłem się na ławie poziomej i wziąłem sztangę do wyciskania [...]

Wzrost w Brazylii... http://www.portalkibica.pl/aktualnosci/z-futbolem-przez-swiat-myslisz-brazylia-mowisz-futbol.html średnia: 18 093. Ten sezon, w którym było ponad 12 tysięcy był najgorszym. ;) Za to szokujące są frekwencje z eliminacji MŚ 2010! Średnie frekwencje pokazują, że piłka nożna nie ma absolutnie konkurencji do pozycji nr 1 na [...]

Jest teraz wyżej, w grupie "Wiadomości". Nazywa się "Aktualności-sztuki walki" czy jakoś tak.