aktualności

test.. كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*

Siemano Koniu151 mam dla ciebie ciekawy artykuł odnośnie coli poczytaj sobie pozdroo http://aktywni.pl/aktualnosci/niszczycielska-moc-coli/

oliwa to nie WNNKT?!! Co Ty gadasz?! Co do jakości oliwy, w linku niżej przystępnie opisane: http://www.oliwazoliwek.pl/aktualnosci/estry-nowy-parametr-dla-oliwy-extra-vergine/ pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-03-13 23:56:53

Co do coli raz kiedyś się napiję obecnie, ale kiedyś przez rok żadnych gazowanych napojów Co sądzisz to tym artykule, mnie zdołował http://aktywni.pl/aktualnosci/niszczycielska-moc-coli/

TRENINGI DLA MUSCULAR DEVELOPMENT! Tak już wspominałem i ktoś wrzucał pierwszą część w połowie maja, jeszcze przed Uniwersyteckimi Mistrzostwami Polski byłem 2 dni w Gdańsku, gdzie zrobiłem trening klatki i bicepsów z Bartkiem Guranem 1 CZESC https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/943422_572695056086401_1587432460_n.jpg [...]

No i jeszcze dzisiejsze aktualności: Tydzień 2 dzień 2 napoje: woda, herbata czerwona, zielona, mięta, kawa z mlekiem warzywa: ogórek, burak, brokuł, pomidor suple: euthyrox88, omega3 /SFD/Images/2016/1/12/72b812d55be249c6a071c27bc892f08f.jpg I jeszcze mam taką zagadkę. Zrobiłam kurczakową roladę na kanapki z mięsa z ud i piersi (ot "rolada" to [...]

Paula wrzucę, ale muszę ten spód zrobić jeszcze raz i go dopracować (mniej wody, dłuższe pieczenie) i zobaczę co z tego wyjdzie. A tymczasem aktualności: Tydzień 2 dzień 5 2 serie po 12 powtórzeń A. Martwy ciąg 12x25 kg, 12x30 kg, 7x32,5 kg * 15x25 kg, 15x30 kg 15x25 kg, 15x30 kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc (zamieniam na hantelki) 12x10 kg, [...]

Zawody nabierają coraz szerszego rozgłosu... http://www.e-kg.pl/aktualnosci/4482-takich-zawodow-w-polsce-jeszcze-nie-bylo-odbeda-sie-w-kolobrzegu

Z reguly robie jedno max 2. Na zdjeciu mam wygladac tak jak na żywo. Normalne czyli całościowe, na dworze? W swietle dziennym? O to mi chodzi. Rób jak uważasz, niestety na tej fotce nic nie widac. Juz nie ciagnijmy tematu, czekamy na kolejne aktualnosci formy, do przodu i pozdro:)

Pako-16 Spróbuj dzial Aktualnosci - sporty silowe http://www.sfd.pl/forum_142/ Co do "mostkowania" - poszukaj sobie co-nie-co o technice wyciskania oraz sedziowaniu i bledach powodujacych niezaliczanie boju. To bodajze na stronie IPF. Ale jak sie wyraznie o to zapytasz to z pewnoscia ktos Ci podesle angielska wersje regulaminu/przepisów. [...]

Jeżeli jeszcz ktoś nie czytał-polecam książkę Lyle McDonald-Ultimate Diet 2.0. Kraży w internecie w wersji polskiej.Wpisac w google i sciagnac...:) Bardzo duzo ciekawych spostrzeżeń,opisów procesów fizjologicznych przydatnych kulturystom i siłaczom. Włściwie nie straciła na aktualnosci-o pare szczgółow można się kłócić,dyskutowac,podważać-w koncu [...]

Kolos cały czas jest na wycince,teraz na Ustawce były pomiary i testy sprawnościowo siłowe. Efekty następoją powoli-to praktycznie drugi miesiąc tego przedsięwzięcia. Treningi MMA chce podjąć zamiast cardio i dla dalszego polepszenia ogólnej sprawności siły,uzupełnienie teningu siłowego. Planujemy też kilka sparingów treningowych z Kolosem-są [...]

Jeszcze parę zdjęć-ponad 200 jest w galerii w dziale Aktualności Kulturystyki i fitness [...]

[...] samodyscyplinę otrzymujemy w efekcie klasyczny dysonans między słowami, rozsądkiem a praktyką. Zazwyczaj problem pojawia się dopiero, gdy organizm zaczyna się buntować i aktualności nabierają słowa poety: "Szlachetne zdrowie, Nikt się nie dowie, Jako smakujesz, Aż się zepsujesz." O tym, że warto zainwestować w swoje zdrowie nie [...]

TŁUSZCZ W ENERGIĘ C.L.A. to sprzężony kwas linolowy - naturalny kwas tłuszczowy, występujący w mięsie i produktach nabiałowych. Badania naukowe wykazały, że osoby przyjmujące preparaty C.L.A. przez dłuższy czas mogą starcić nawet 10% tkanki tłuszczowej. Preparaty C.L.A. pomagają organizmowi w transportowaniu tłuszczu z krwioobiegu bezpośrednio [...]

Na weekend spuszczam zasłonę milczenia, było bardzo sympatycznie - więcej nic nie powiem. Dzisiaj szybki trening 45 min, ostre tempo, nie było czasu na wpiski, ale po treningu na świerzaka spamiętałem wszystko: Orbi 3 min Wiosło sztangą w mocnym opadzie ( z resztą innego nie potrafię %-) - trzeba będzie nagrać do oceny:15x60.12x80,3x10x80, [...]

Zastanawiało mnie to dlatego, bo cenowo się różnią MaxCarb - 28 zł a Vitargo ponad 70 zł za 1000g. Z tego co gdzieś wyczytałem, to węgle proste po treningu, bo szybciej się wchłaniają i transportują też inne składniki szybciej jak np. aminokwasy, czy co tak innego łykniemy. Tylko ta insulina... jak tu ją kontrolować Tutaj jest fajny artykuł: [...]

Witam! Panowie, próbuję śledzić aktualności kulturystyczne, zawodników i sam mam swoich ulubieńców. Nie znam się jednak na jakimś przewidywaniu, dla mnie klika osób z listy prezentuje rewelacyjną formę i nie potrafiłbym wskazać tej najlepszej. Jest gdzieś sędziowska "instrukcja" jak oceniani są zawodnicy podczas zawodów? Pozdrawiam! Moi [...]

Wszystkie tematy z tym związane zostały przeniesione z działu treningu siłowego do aktualności sportów siłowych i tam ich trzeba szukać.