TEST RYWALIZACJA - KONIU, PODSUMOWANIE STRONA 94.

Nie licząc wyjścia na trening cały dzień w domu, cały zmarnowany dzień.
Nie zrobiłem nic konstruktywnego, nie zarobiłem ani grosza, ale potrzebowałem tego, ostatnie dni były za ciężkie.





Wykańczam zawartość zamrażarki, zostały mi już tylko dwie porcje mięsa i grzyby, czas przejechać się do domu.

BTW
Testuję colę psonica z tesco za 64gr. Powiem Wam, że nawet niezłe to.
Do tej lidlowej trochę jej brakuje, ale za tą cenę można kupić, tylko trochę wstyd w kasie za zgrzewkę napoju płacić mniej niż zwykle za butelkę.

Śniadanie: Jajka gotowane na miękko 5 sztuk, oliwa z oliwek 30ml, 3kaps GOLD OMEGA-3, 2kaps ZIELONEJ HERBATY.
II Śniadanie: Łopatka pieczona ok.250g, brukselka, 3kaps GOLD OMEGA-3, 2kaps ZIELONEJ HERBATY.
Obiad: Łopatka pieczona ok. 250g, kiszona kapusta.
II Obiad:Łopatka pieczona ok.250g, brukselka, 2kaps GOLD OMEGA-3.
TRENING(30g BCAA XPLODE)
Kolacja: Ryż basmati 50g, pieczona pierś z kurczaka 150g, mieszanka warzyw chińskich.
II Kolacja: 1,5 porcji WHEY PROTEIN COMPLEX, orzechy laskowe 100g.





















Byłem dziś ze znajomą na siłowni, pokręciłem trochę na rowerze, ogólnie zeszło mi godzinę, niedawno wróciłem.
Trening dość ciężki, bez kawałka suchego materiału na koszulce.

pzdr/

"Testuję colę psonica z tesco za 64gr. Powiem Wam, że nawet niezłe to. Do tej lidlowej trochę jej brakuje, ale za tą cenę można kupić, tylko trochę wstyd w kasie za zgrzewkę napoju płacić mniej niż zwykle za butelkę."

w takim razie też muszę stestować

koniecznie.

pzdr/

kvrwa koniu nie wiem ile jej kupiles ale przez to u mnie juz od tygodnia jej nie ma , jakie to straszne pic wode teraz

chyba teraz moja colej sprobowac z lidla

Zmieniony przez - psonic w dniu 2011-03-17 23:11:15

Co do coli raz kiedyś się napiję obecnie, ale kiedyś przez rok żadnych gazowanych napojów

Co sądzisz to tym artykule, mnie zdołował
http://aktywni.pl/aktualnosci/niszczycielska-moc-coli/ 

demolub odnosiłem się już do niego xx stron wcześniej, cola z tesco jest bez cukru.

pzdr/

Koniu:
jak dlugi i w jakiej temperaturze pieczesz te mielone z lopatki z marchewka ?
przyprawa do mielonego kamisa ?
nie wychodza Ci zbyt twarde ?

a odnosnie pieczenie niemielonego to rozumiem, ze w rekawie i kg miesa to godzina pieczenia ? ostatnio pieklem szynke w rekawie i wyszla twarda jak cholera, ale mozliwe ze za dlugo ja przetrzymalem...

btw nie przejmujesz sie tymi konserwatami w tych gotowych przyprawach ?

obelixik

jakbysmy mieli sie przejmowac wszystkim czym jemy to kortyzol by nas zjadl

staraj sie dobracowac to co mozesz
zasada 80/20 jest tutaj bardzo przydatna

obelixik ostatnio piekłem w rękawie szynkę ok 1,5godz zależy od kawałka jaki pieczesz. Spokojnie myślę że można piec ok 1g 1kg miesa. Liczy się jeszcze dobra marynata. Czym dłużej będzie siedziało w piekarniku tym gorzej. Możesz spróbować obsmażyć na patelni przed przyrządzeniem..... Powinno być lepsze. Spróbuj karkówki na pewno nie bedzie sucha. A przyprawy ? chłopie nic by nie można było zjeść. Mamy zdrowe podejście do żywności ale w porównaniu z większośćią osób i tak jesteśmy dużo in plus nawet jedząc gotową przyprawę.

obelixik
nie wiem ile piekę mielone i mięso w kawałku, zawsze robię to na oko,
a przyprawa to knorr do mięs.

pzdr/