aktualności

jak ci się wyłączy to wyśle powiadomienie z linkiem do tego postu كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*

Przykładowe ćwiczenia w treningu stacyjnym: 1.wyciskanie sztangi leżąc 2.wyciskanie francuskie (zza głowy) 3.wyskoki z piłką lekarską trzymaną za głową 4.ciosy proste w miejscu z ciężarkami (gilzami) 5.skłony tułowia (mięsnie brzucha) 6.skręty tułowia w rozkroku z odważnikiem trzymanym przed klatka piersiową symulujące ciosy sierpowe 7.wyciskanie [...]

witam serdecznie SPice oKruszek masz soga kolejnego za nową fotę w profilcu Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

reszta naszych nowych vlep tu http://www.skwk.strefa.pl/?co=aktualnosci&id=274 nie vklejam rysunkow bo nie mam abona

Dobra, wydaję mi się, że wystarczy tych 'ogólników' i czas przejść do konkretow - czyli aktualnosci, co sie dzieje obecnie w klubie itp. Zachecam Was do pisania swoich spostrzezen na temat Bayernu, co sadzicie o tym klubie, jak i pisania/wklejania newsow

To kto jest na tym zdjeciu?Mikołajczak? http://www.reprezentacja.net/siatkowka/aktualnosci/20986 Zmieniony przez - RuLon w dniu 2009-07-20 15:11:15

o wystawiacza mi chodzi

pozdr

Pan numer 18

Znamy już wyniki!!!! Wszystko na naszej stronie www.activlab.pl A konkretnie pod tym linkiem http://activlab.pl/aktualnosci/view/66 SERDECZNE GRATULACJE Dzięki wszystkim za wzięcie udziału w głosowaniu!!

Pit bull chciałam napisać co dostałam i weszłam na waszą stronkę i tam jest napisane o koszulce http://activlab.pl/aktualnosci/view/66

PLECY - miały być w piątek, ale zdecydowałem że skoro będę w Słodkiewicz GYM w sobotę, to tam zrobimy trening, który wyglądał następująco: 1) Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 5x12 2) Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4x12 3) Wiosłowanie hantlem 4x10 4) Ściąganie w wąskim uchwycie (trójkąt) wyciągu górnego do klatki 6x12 Cardio [...]

właśnie Byku zapodaj jakieś aktualności do bieda ostatnio z tym PzdR

info ze strony PZPC potwierdza to info... http://www.pzpc.pl/aktualnosci/wiadomosci/6210/igrzyska-2024-w-paryzu-bez-ciezarow-to-mozliwe

kuczeu Radosław ma za***iste barki ... tez takie chce ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*

dajcie więcej كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*

dokładnie Brutus كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*

A czy białka z 5-6 jajek same potrafią zastąpić np 175 g piersi z kurczaka?No i w jakiej postaci mają być te białka?mogą być np smażone?może do posiłku potreningowego dodać wafle ryżowe?(ewentualnie ile?) 20:30 wystarczy sam ryż +np twaróg?(lle ma być tego twarogu?). A co do ryby i produktów sojowych to w jaką godzinę najlepiej wrzucić te [...]