after

[...] cwiczyli i pierwszy dzien : kazdy powazny i wyciska full powaga , a w nastepnych dniach zainteresowanie silownia bylo coraz mniejsze az w koncu mieli takie zakwasy,ze postanowili zrobic przerwe na regeneracje,ale tamtego lata juz nie wrocili do cwiczen az do dzisieijszego dnia :)) Will Be back !!! Year after year ;) Coming soon on your gym :):)

to z "pół dupy zza krzaka" - to też moje autorstwo - po prostu zachowałem sens wypowiedzi utrzymując polskie realia bo wypowiedź Waldka była w takim tonie Plandek: fajny ten Homer-Wand Wrzucam jeszcze wywiadz tatame, niestety nie dam rady go dziś przetłumaczyć, ale w dziale jest sporo fanów Waldka, więc na was liczę [...]

http://www.sherdog.net/forums/f61/james-thompsons-words-after-pudz-fight-vid-inside-1904819/ "f***ing Joke! Give Mariusz a big round of applause! What a f***ing joke! I thought KSW was trying to be serious! If you can watch that back, hand on heart and call it serious than you are f***ed! KSW is going down the f***ING toilet!"

Albumy: The Chemical Brothers - Push The Button The Chemical Brothers - We Are The Night VA Box Of Dub - Dub Step And Future Dub Pescho - House Club Darf Punk - Homework Darf Punk - Human After All Darf Punk - Discovery M S ka - Next Time M S ka - Yes We Are Paul Van Dyk - 45 RPM

[...] sie w długoterminowe próby/badania - ale mogę zacytowac np to: Long-term effects of a very-low-carbohydrate weight loss diet compared with an isocaloric low-fat diet after 12 mo http://ajcn.nutrition.org/content/90/1/23.full The present study showed substantial improvements in blood pressure, glucose, insulin resistance and CRP with [...]

[...] maximal eccentric contractions with each leg. NSAID was infused via a microdialysis catheter into m. vastus lateralis of one leg (NSAID leg) before, during and for 4.5 hrs after exercise, the other leg working as control (unblocked leg). Muscle biopsies were collected before and 8 days postexercise. Changes in satellite cell and inflammatory [...]

[...] ale w obu przypadkach, zarówno zaraz po aero jak i sile, wziąć jeszcze dodatkowo węgle, których NIE WLICZAM do bilansu kalorycznego? (np. 30 g glukozy, albo wafla z miodem?) czy też chodziło Ci może o to żebym dała sobie spokój z tymi węglami,i np. po aerobach wykorzystywała "after burn"?? bo już sie trochę pogubiłam.. what'd ya think?

To jest niezle,czytajcie....he e moi kumple powiesili sobie worek na trychu,boksowac im sie chcialo.Wypchali go trocinami i piachem(inwencja tworcza nie zna granic)i tak woreczek wisial,oni boksowali sobie,he he he. Jakos w zimie naszla moich znajomych chetka na trening z workiem,bo mieli przerwe. Weszli na ten strych,z plecakami(bo to u jakiejs [...]

Champion,masz soga...chociaz to nieladnie znęcac sie nad delikatnymi dłońmi artystycznej przyszłości naszego narodu....a co by było,gdyby Szopena ktos tak męczył,ha????? "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION"

A propos takiej wlasnie gruszki-kiedys mó kolega chciał zaimponować kuzynce na usteckiej promenadzie...Zaimponował!Tak przyladowal w worek,ze pobil rekord.Problem w tym,ze biedak wybil sobie palce przy tym.Przez tydzien mial dłoń jak Kajtek i Kokosz z komiksu...Ale kuzynka byla zachwycona.Pokazał chłopak,co potrafi)) "FIRST [...]

Kiedys pies mojego kumpla-mlodziutki rottweiler(te psy nie byly wtedy popularne-bylo to ponad 10 lat temu)chcial sie pobawic z jakąś panią,wracającą z torbą pełną zakupow...Pani wpadła w panike,widząc ze biegnie na nią psiak....uciekła do klatki bloku,zamknęła drzwi.Pies nie wyhamował,wpadł na drzwi...a ponieważ dolna część drzwi byla z [...]

To też mi sie przypomnialo...na siłke(ech,cwiczyło sie kiedys)przyszedl jakis typ rachityczny...okularki,chudziutki,wzrok mętny...powiedzial,ze cwiczy karate.Rozciągal sie(smiesznie to wyglądalo),taki fanatyk jakis.I cwiczył bez butów!No i co bylo najsmieszniejsze???Wypadl mu z ręki krążek-chyba 2,5 kg i rąbnął go w gołą stopę....chłopak skakał [...]

[...] 1. S. Wenta-17 reps 2. M. Pudzianowski-15 3. P. Phister-12 4. M. Samuelsson-11 5. K. Nee-10 6. M. Felix/D. Pope (tie)-7 8. T. Hollands-3 9. D. Ostlund-1 10.T Mitt (out) Overall standings after Day 1: 1. Pudzianowski-19 pts 2. Wenta-16 3. Pfister-15 4. Samuelsson/Hollands (tie)-12 6. Ostlund-10 7. Nee-9 8. Pope-8.5 9. Felix-6.5 10. Mitt (out)

Fat Loss Lie #5: "Calories Don't Count" ----------------------------------------------------------------------------------------- In many popular diet books, especially low carb programs, “Calories don’t count” is a frequently repeated theme and "you can eat as much as you like" is an often [...]

[...] that is high in fat and carbs. In a study published in the British Journal of Nutrition in 2005 (93(2): 281-289), researchers followed a group of 113 overweight subjects after 4 weeks of a very low calorie diet, through a 6 month period of weight maintenance. The subjects were divided into a control group and a protein group that was given an [...]

Fat Loss Lie #11: "Drugs or surgery will take the fat off and keep it off" ----------------------------------------------------------------------------------------- Drugs. Magic Bullet Or Lethal Mistake? For many people who are frustrated with little or no results, despite their best intentions, physique-enhancing drugs or hormones [...]

PIES BY SIE USMIAŁ!!!!) "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION" Zmieniony przez - PITTT w dniu 2003-04-07 13:01:13 Zmieniony przez - PITTT w dniu 2003-04-07 13:06:58

joerogan: I asked the UFC brass if we could please refrain from interviewing fighters after they've been KO'ed. I don't think it's wise nor fair. joerogan: If you've ever talked to a friend who has been KO'ed their perception of reality can be drastically off & their memory is severely impaired. No ale, haters gonna hate.

Zgadzam się z Wami, nie wyobrażam sobie braku podsumowania. Czasem tylko ta myśl motywowała mnie do działania, żeby nie wyglądać tak samo na zdj before&after. I nie zgadzam się, ze było ciężko, że Puma nas katował czy inne takie. Był pot, były łzy, ale to przez nasze słabości, a nie przez niewiadomo jakie treningi czy reżim. W życiu nie [...]

body wiem ze jesteś specjalista i ze nie dorastam ci do pięt ale: "zwłaszcza,że celem była redukcja,a w wypisce widzę obciążenia typowo siłowe. " to kojazy mi sie jedynie z podejsciem do redukcji: 15-20 powtorzen, a rzeźbe.... redukcje robi sie na duzych ciezarach ::) to one chornią nam mięsnie. One nie sterydy :). itd itp, obalamy [...]