Yarekbboy

no jak chcesz nabrac masy to na siłke trza iść, dieta tez musi być= poczytaj dział odżywianie uloz diete i trening nie ma szans nie przytyc Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-30 18:14:54

Yarekbboy dobrze prawisz Lapaj SOGa

17 w 2,5 roku i dotego kobita? saa? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-09-23 20:29:30

[...] ale Twoje barki mają gdzieś co dzieje się z każdą sztangielką . Zacznij z dłońmi zwróconymi do lustra. Jeszcze raz powtórze ... wyciskaj łokcie do góry i za siebie tak daleko jak mozesz i próboj sobie wyobrazić jakbyś chciał zetknąć łokcie za glową(co jest oczywiście nie możliwe)" Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-08-27 23:19:53

Yarekbboy ja tak cwiczylem ostatnio. Z efektow jestem zadowolony. chwyt szeroki (78cm miedzy wewnetrznymi czesciami dloni - wlasnie zmierzylem ) Opuszczalem az przedramiona utworza z ramionami kąt prosty. Dla mnie to ćwiczenie ma 2 duze plusy: -moge uzyc duzego ciezaru -moge je wykonywac bez asekuracji, nawet przy 1-2 powtorzeniach; ustawiam [...]

[...] jest nie potrzebne teoretycznie skoro mamy wszystko w tym mixie "zreszta czy suplementacja samą tylko miedzą nie bedzie w pewien sposób szkodliwa... " a suplementacja samym magnezem/cynkiem/zelazem/czymkolwiek tez moze byc szkodliwa? kto poweidzial ze dawki bede przekraczał ocb? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-18 17:43:48

[...] większe, inni miejsze, ale właśnie dlatego psycholog staje się w krajach rozwiniętych powszechny jak kosmetyczka (i nie mówię tu o kretyńskiej pseudo-psychoanalizie z USA) Yarekbboy: spoko opracowanie, problem z klasyczną psychiatrią polega na tym, że rozpatruje już samą chęć sięgnięcia o środki psychaktywne jako cechę patalogiczną. Nie zgadza [...]

Yarekbboy - to,ze kreatyne mozna kupic w aptece moze ich do konca nie przekonac.Mete tez mozna kupic w aptece(z tym,ze na recepte)

3 tygodnie ćwiczysz?jakoos trudno mi w to uwierzyć Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-11-07 13:31:06

[...] A, czyli beta-karotenu, likopen – jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy; ponadto kwas foliowy, sprzyjający dobremu przyswajaniu żelaza, sporo błonnika pokarmowego. Skutecznie oczyszcza organizm gasi pragnienie, syci. Zapobiega anemii, kamicy nerkowej i chorobom dziąseł. " Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-08-10 14:39:37

[...] (żeń szeń) -beta-sitosterole(korzeń pokrzywy) -teanina(zielona herbata) -ashwagandha -PROPOLIS PLUS -epimedium -Cynamon -jesli brakuje witamin to dodatkowo -jesli w diecie za malo węgli to gainer typu gain fast -carbo + białko hydroizolat -dieta odpowiednia :) w sumie mozna by dodać więcej Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-12 21:39:54

[...] ze dieta powinna byc przestrzegana w najmiej 90% -wtedey daje efekty-poszukaj sobie 2) ja osobiscie często na "oko" daje te przykładowo 200ml mleka-dlamnie to zwykly kubek i tyle tak samo z innym rzeczami, ale czasami faktycznie wyliczam-wrzucam na wage jak mam spore wątpliwości Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-20 17:38:45

cos nie moge wejsc na ta strone nie wiem czemu wpisauje ra.pi.ds.ha.re.de i lipa Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-09-16 13:55:36

Yarekbboy dzieki

to moze Cie uswiadomie.. zeby byc np mr olympia to musisz tylko : -miec lepsza genetyke od roniego, ew porównywalną -zjeść więcej koksu od niego zeby byc wiekszym -super ekstra cwiczyc -zrec tony jedzenia i tak watpie zeby sie udało Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-10-03 21:07:45

[...] zlaczone) -do klatki srednim chwytem neutralnym(specjalny drazek) -do klatki sredni rozstaw nachwyt -do karku srednim chwytem neutralnym(specjalny drazek) -do karku wasko -do klatki szeroko -do karku szeroko plecy tez czuje, jednak moze szukalem bardziej uzasadnienia uzycia innych chwytów Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2009-03-20 14:50:39

dibencozide magnum na apetyt -owszem reszta ok, moze byc kreta z hmb podobno tak działa lepiej Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-08-05 20:55:10

http://scdriver.w.interia.pl/ideal.1.jpg Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-05-12 11:40:59

Jest całkiem dobrze , weź sie za diete i przykładaj sie bardizej do treningu a będzie lepiej. Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-05-31 13:49:29

Yarekbboy narazie bym sie jeszcze zastanowil z SAA. Jak juz to bij tego propa. BernardX brak czasu. Moze teraz cos sie wiecej znajdzie.