When

[...] Ty.... o co zalozyles sie ze swoim trenerem??? a jesli Ty to faktycznie Ty - to oczywiscie powitamy Cie z otwartymi ramionami ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]

[...] calusy dla Misiaczka czy Misiaczkow...... ale nie prosze bys brata calowal ode mnie.... mozesz mu przekazac tylko pozdrowienia heheheh ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]

Michalowi bardzo chetenie wybacze te bledy jak tylko mi odpowie ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

[...] na moje powyzsze pytania to uwierze ze Ty to Ty i powiem Ci kim jestem ja hehehehe za dobrze mnie nei znasz - ale troszeczke tak ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]

hehehe Spice tez bym chyba mogla zadac pare trudniejszych Misiaczku dzili za mile slowa do sedziny..... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

mnie sie tez tak cos widzi ze Kopienek ma marne szanse.... choc przeciez bedzie u siebie a to mu moze dodac skrzydel ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

[...] ustawicznych kontuzji trapiacych Karola. Obydwu zycze jak najlepien - nie faworyzuje bo nie mam podstaw by to robic. Mowie jak to widze. ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]

no wlasnie racja to mialam na mysli tylko inaczej mi sie napisalo... swieta racja - to choroba - do psychiatry!!!! ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

Pokaż wreszie nogi "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Więc teraz Michail trenujesz w domu - heh, to witam w klubie, jak nabierzesz wprawy i nauczysz się uzywać rur kanalizacyjnych jako drążka, a pufy od kanapy jako ławeczki to na debiuty stawisz się w wyśmienitej formie "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

oj Michail ja bylabym jednak dobrej mysli.................. tez niebezpodstawnie ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

A na czacie taka spokojniutka byłaś - soga bym dał za fotki, ale juz dawałem jakiś czas temu. leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Just in case somebody would have any doubts W razie, gdyby ktoś miał jakieś wątpliowści In this backyard training session clips Ted Wong is the one who holds the shields when Bruce is kicking at the beginning of the clip. Later on Ted is working on sidekick with Sam under Bruce's guidence. Near the end of clip, Ted Wong is the one who is kicking [...]

Kenjiro you can't do filipino martial arts connected with Muay thai and call it JKD. The same goes with philipino stick and knifefighting which are called JKD by concepts guys when in fact Bruce had never trained it. I don't care if you train any kind of MMA but don't call it JKD becouse then you are the one who is mischieving people and [...]

[...] przerzuciłem się na zmodyfikowany ACT - górna połowa ciała 10 powtórzeń, dolna połowa 15 powtórzeń - przerwy po 20-25 sekund (między obwodami także około 30 sekund) Nie wiem co z dietą - po prostu nie mam zielonego pojęcia jak to ma wyglądać. maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Dziękuję wszystkim - Czyli mam już zarys treningu. P.S Sogi poszły (o ile zaliczy) P.S.P.S - jakieś propozycje na dietkę maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Oki - ale najpierw będę musiał jakąś "przejściówkę" zrobić - takie nagłe cięcie węglowodanów może być szokiem dla organizmu. maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

aaaaaaaaaaa juz rozumiem ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

[...] ich za przeżytek, było wiele ciekawszych death metalowych kapel - Dying Fetus, Soils of Fate, Exhumed, Beheaded i Six Feet Under po prostu przegrywali z nimi na każdym polu, zarówno jeżeli chodziło o brutalnośc jak i technikę. leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Parkerku zacznij robic trening na rzezbe a nie na sile bez zadnych supli A jak sie spotkamy to porwnamy te rzezby..... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca [...]