When

Cichy - nigdy nie rób nóg dzueń po grzbiecie - prostowniki mogą ci przez to wysiąść - polecałbym ci też przejść do bardziej popularnych połączeć klatka-triceps i plecy-biceps, w ten sposób zaoszczędzisz więcej czasu na regenerację maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Bo tylko sześc serii powinieneś po grzbiecie robić - to wystarcza na tak małą grupę mięśniową Nie pomijaj ud - ciężkie ćwiczenia takie jak przysiad to najlepszy bodziec do uwalniania hormonów anabolicznych. P.S Nie kozaczę. maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] HIT, albo HST - trenujesz wszystkie grupy mięśniowe podczas jednego treningu - jest to nastawione głównie na pobudzanie układu endokrynicznego, przy treningu w takimi metodami odpowiedź hormonalna jest znacznie silniejsza niż przy splitach. maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Poczytaj sobię to http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=79314&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening - myślę że cię zainteresuję ta lekturka maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Z profilu wynika że masz zaledwie kilka tygodni więc nie mów że jestes od nich starsza maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Ja? Przecież ja jestem pacyfista... P.S Kogo i jak mocno sprać? maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

No to pięknie - nawet avatar nie odciąga uwagi od moich zapędów, chyba zgolę ten wąsik... Cichy - jak Brutusowi krzywdę zrobię to mnie jego fanki rozszarpią, przykro mi ale narażać życia nie będę maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] się w poniedziałek na ubitej ziemi z wiaderkami i sikawkami zabranymi w celu oblewania się wodą i w taki właśnie sposób udowodnicie sobie który z was jest najbardziej meski, samczy i może nawet romantyczny...Lepszy rozlew wody niż krwi i łez maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] przeciez Ty tu rzadzisz a ja zawsze twierdzilam ze demokracja to jest paskudny system... tylko ze nikt niestety nie wymyslil lepszego... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka [...]

heheheh juz wszyscy zaczynaja uwielbiac Pintera ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

mowiac Polska mialam na mysli jakikolwiek realny kraj...... a akurat my zyjemy w Polsce ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

[...] a jak sie zaczyna biznes to koncza sie sentymenty. Strajk moze i tak ale przewiduje srednia skutecznosc. Moze jestem fatalistka.... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka [...]

[...] to juz w ogole nei ma co gadac.... Bo on i tak nie robilby biznesu na gadaniu bzdur a OBIEKTYWIZM tutaj to podsatwa LUCEK - COME BACK!!!! ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka [...]

fajnie przyda sie silny facet... bo to takich dwoch raczej duzych gosci... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

[...] mięsniowej jest potężnym bodźcem do uwalniania hormonów anabolicznych, opuszczajac mięsnie ud w swoim treningu wiele trwcisz... Piuszesz że trenujesz już ponad dwa lata - to dosyć dużo - dlaczego nie przerzucisz się na rozplanowanie czterodniowe? Chyba juz najwyższa pora... "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Ale już teraz możesz powiedzieć dlaczego nie trenujesz mięśni ud. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Ellis - nie pali się, bo moje teorie opieram na eksperymentach jakie przeprowadzam na ... sobie. Dużego wpływu kreatyny nie stwierdziłem przy takiej pracy (interwały, maksymalna intensywnośc, prawp. w dużej części w strefie beztlenowej), co innego w przypadku siłowni Tak więc Referencje i badania umiem znajdować, ale tak czy inaczej znajdywałem [...]

Fajny komentarz na tube Heh, when that daughter got hit by Coleman, she was probably like, "That it? No wonder you lost, daddy!"

A zreszta wysle ci troche teraz, sorka ale tlumaczyc nie bede, zreszta ty "studiujesz" to ci chyba tlumaczenie jest niepotrzebne. The Positive Effects of Testosterone on the Heart by Doug Kalman MS, RD Over the years we've all heard the repeated mantra that anabolic steroids are bad for the heart. Some physicians will tell you that gear [...]

Metoda ciężkoatletyczna - czyli ta którą stosują trójboiści - polecam wizytę w dziale trójbój siłowy, wszystko ci tam wytłumaczą - albo mozesz poprosićo przeniesienie tego posta właśnie do działu poświęconemu trójbojowi, wtedy wszystko ci tam wytłumaczą. Leniwy Kafiozo Kruszek "When the flood calls, you have no home, you have no walls"