W

dlatego że, żeby budować masę kalorie muszą być na +, a na redukcji stosuje się ją w celu utrzymania masy mięśniowej i siły

Cholera wie co piszą w ubezpieczeniu, lepiej się dopytać.

w miesiąc 2cm będzie bardzo ciężko

tak duże obciążenie treningowe w tym wieku konsultujesz z kimś, czy sam sobie tak wymyśliłeś?

jesli nie wiesz "na czym polegaja" to po co sie nimi interesujesz? ;-) widocznie nie sa Ci potrzebne Co do tego czym jest BCAA - wejdz do dzialu badania naukowe i zobacz artykuły, wszystkiego sie dowiesz co do brania ... mozna brac, ale w wieku 14 lat ŻADNE suple nie są Ci potrzebne.

Zdjecia /SFD/2019/1/8/fb25d91aa8894f3f8055b82b45924dbd.jpg /SFD/2019/1/8/2152e8cbe41a4c4da10b9b5c2bca8162.jpg /SFD/2019/1/8/bf2e45b024054d7f8808d951f56e7a42.jpg /SFD/2019/1/8/f9995b1d9ed241dba001b03a30057fa5.jpg Zmieniony przez - totti112 w dniu 2019-01-08 15:20:58

[...] z tabel kalorycznych, gdzie masz podane wszystkie wartości odżywcze ogromnej ilości produktów żywieniowych. Poza tym, polecam zapoznać się z dziennikiem żywieniowym potreningu.pl. Wystarczy wpisać nazwę produktów do posiłku, a system sam znajdzie Tobie je wszystkie i podliczy wartości odżywcze w Twojej diecie. Bardzo wygodne rozwiązanie.

5g ww to stanowczo za dużo na rzeźbe. Może od razu było dać z 50. Najlepiej to tak gdzieś 3-3.5 max 4, białko w granicach 2.2-2.5 i reszta tłuszcz

G/kg węgli zalezy od twojego zapotrzebowania na węgle nie ma dokładnie ustalonego po ilu bedzie u Ciebie widac efekt u innych prz 2 drugi 6...wszystko zalezy jaka masz intensywnosc w ciągu dnia.

a masz łuk do tych strzał?? a tak na poważnie, to j/w, wypełnij ankietę cykl rozpisujemy na mg a nie na "strzały"

spokojnie luk jest, bo kolega strzela w luku brwiowego

a ile czasu można zwlekać z tym? mam odstawić mete? Zmieniony przez - No1specjal w dniu 2013-01-15 18:58:23

zapoznaj się z 10 wskazówkami żywieniowymi Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-11-28 07:50:28

Aby cos ocenić się wrzuca fotki w naturalnej pozie przód, bok tył bez napinki a nie gdzie brzuch biceps napięty zasłania.

http://2.bp.blogspot.com/-95B5TynPAiQ/VNzS0MboyMI/AAAAAAAAAWI/6rq7sfOp9SA/s1600/typybudowyciala.jpg dopasuj .. możesz mieć ewentualnie mix'a %-) Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2018-03-06 21:33:26

LADA CHWILKA- ZAPRASZAM DO POSTÓW NA TEMAT ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Kilka tysiecy euro odszkodowania? Smiech na sali. Nam nikt nie da ani grosza za to, ze sie teraz faszerujemy. Zmieniony przez - maat w dniu 2005-06-09 12:54:14

Mała różnica- oni zmuszani lub nieświadomi w propagandzie sukcesu socjalizmu. My- wiadomo.......

Juz to mamy gdzies tutaj na forum.Calkiem fajne,w demku jest najlatwiejszy poziom,wiec walka ogranicza sie do przycisniecia 3-4 klawiszy i masz ippon.

a ja powiem tak nawet nie poszukales temat zakladany 1000 razy ... powodzenia xD Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-01-24 11:45:22