TZ

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co [...]

nolvadex nie musisz brać przez cały cykl tz. nie polecam dopiero jak zaatakuje suty swędzenie albo guzek się pojawi to wjeżdzasz z nolvą / hcg przy samym teściu raczej zbędne

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co [...]

Lykasz ja tz. piramidalnie i robisz sobie cykl na niej np. taki 3 4 4 3. Czyli pierwszego tygodnia lykasz po 3 tabsy dziennie .2 tydzien po 4 dziennie itd. A kiedy masz ja jesc to obojenie.najlepiej do posilkow.powodzenia staiger

jezeli to jest po przebudzeniu to typowe sniadanie najlepiej tz. platki owsiane+jajka+warzywa

kurcze mało zrozumiałem białka mam przyjete 2 g na kilo masy ale z tymi weglowodanami to sie pogubiełem 40 -50 tz ze jezeli moje zapotrzebowanie to prawie 3000kacl to musze 1500 kacl z weglowodanow BTW 40/20/40 to jest rozkład co do jednego posiłku ?>

Witaj, Jeśli masz 18 lat i bierzesz się za spalacze bez diety to jest to lekko mówiąc nie porozumienie ... Yohimbina źle brana ma złe skutki , nadciśnienie i inne tego typu skutki uboczne związane na przykład z serce. W thermalu nie wiadomo co jest w środku a mieszanie yohimbiną z innymi substancjami jest nie zdrowe . Generalnie to skorzystaj z [...]

Witaj, Jeśli masz 18 lat i bierzesz się za spalacze bez diety to jest to lekko mówiąc nie porozumienie ... Yohimbina źle brana ma złe skutki , nadciśnienie i inne tego typu skutki uboczne związane na przykład z serce. W thermalu nie wiadomo co jest w środku a mieszanie yohimbiną z innymi substancjami jest nie zdrowe . Generalnie to skorzystaj z [...]

no dobrze , ale rano tz od razu po przebudzeniu, czy może po śniadaniu?

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co [...]

luks__pl : tz. ładnie poszło a mogłbys powiedziec wiecej ile mu poszło pytam z ciekawosci odblk jes 24 clomidu(wiem ze to sprawa indywidualna w przyrostach ale ciekawy jestem ile mu poszło np. waga,łapa,siła)

ok, dzięki bardzo o to mi chodziło a możesz jeszcze odnieść się do tej mojej przykładowej diety. Tz. wiem z twoich postów , że do ideału brakuje sporo ale obracając się w podobnym przedziale cenowym widzisz jakiś duzy błąd, coś co należało by diametralnie zmienić?

Na tym zdjęciu nic nie widać a druga sprawa spokojnie możesz ćwiczyć w tym wieku . Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie [...]

mógłbys mi napisac jak je kupic tz chce 60kg ale niewiem w jakich ilosciach je kupic wiesz o co chodzi? np 2x 11kg 2x 8,5k wiesz o co chodzi do 60kg Zmieniony przez - adik321 w dniu 2011-12-29 15:16:27

To kilka pytań: Zercher/BSQ to 50 powtózeń stały ciężar czy np 5x20|5x30|5x40|5x50... i tak az uzbieram 50? WL 10x5 to rozumiem wliczjąc rozgrzewkowe serie? Wyciskanie nad głowę Hantlami/KB 4 serie maks powt tutaj zakladac jakis stały ciężar i nim 4 serie maks i potem zwiekszac? tz. nie wiem zaczynac od ciezaru z ktorym zrobie 10 powtorzen?

O to się zawiodłem myślałem że to podróbka a i działanie był nie tego tz. kolo wzioł 100 metanu przytył 1kg a wcześniej 7 meichów temu brał ruska innego i poszło dobrze bo 5kg na masie. Ja sprawdziłem an necie i tam włąśnie było ze to fak meta i wstawiłem fote dal pewności "U mnie zawsze dumnie" To ja: [...]

jak już pisałem w innym poscie w ktorym pytałeś w tesco kupisz w ashcau czy jak to sie pisze podobno jest tz duży wybór ale tego nei ejstem pewien bo nigdy nei byłem lecz tylko o tym fakcie słyszałem

torrent - bardzo fajny produkt, ogolnie drogi, ale mozna wyrwac go w niezlych promocjach, a wtedy wychodzi dobrze ekonomicznie, ja osobiscie polecam HP - dobry ,chwalony stack , przy 2 procjach w dzien T i jednej w dzien NT wystarczy na okolo 4-5tyg, mozesz tez brac tylko w dni treningowe przed treningiem, PO - torrent porcja (gdzie jest tz [...]

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

Ankiete, a jak tz.?