TABELA

ciezko z wami dyskutowac. powiedzialem, ze jesli macie jakies zastrzezenia co do przelicznika to nie stosujcie sie-ale nie negujcie od razu CKD czy TKD, bo teraz sie przyczepilyscie do 1300kcal ale kto powiedzial ze jest to za malo?? to ze przy 1500 nie tyjecie ma zaprzeczac ze 1300 jest za malo? kto tez powiedzial ze koniecznie z tej tabeli [...]

Iskierko ja mam ten sam problem z tym że mnie te tabele pokazują niedowage i zbyt mało tkanki tłuszczowej to bzdura nie wierz tym tabelą ja mam 169cm 52kg (aż sie boje co o tym pomyślą zwolennicy tych przeliczników)ale ja naprawde jestem pozaokrąglana w niektórych miejscach np.brzuch ,uda zdecydowanie musze odtłuścić,nie chce liczyć kalorii i się [...]

Trening: - tabela na dole - na pomarańczowo zaznaczyłam ćwiczenia, z wykonaniem których miałam dzisiaj trudności - dzisiaj mocy mi brakowało szczególnie pod tym względem, że sen mnie wzywał niemiłosiernie; pod koniec treningu w zasadzie oddychałam poprzez ciągłe ziewanie;/ - niestety poddałam się z aero po siłowym i zrobiłam tylko 10 minut [...]

Dawno mnie tu nie było w weekend jak wróciłam do domu to moje Malutki nie odstępowały mnie na krok, stąd moje zaległości. Teraz mam kilka minutek, bo jeden Malutek zasypia a z drugim zaczynam grać w jakieś NINJAGO cokolwiek to znaczy. Miski nie wrzucam, bo bryluje na czuja:-(, na śniadanie staram się zjeść jakieś jajo +ser żółty, masło, kawałek [...]

Absolutnie się tu z Toba Knife nie zgadzam: -zawody sa zawsze wg jakiś reguł-tu akurat były takie-tak samo dobre jak inne... -nie przesadzajmy z demokracja i wychowaniem bezstresowym chociaż w sporcie-można znaleśc kilka co najmniej innych parametrów i wykazać ,ze zawodnicy nie mieli równych szans...Organizowałem kilkanascie zawodów z takimi [...]

Tabela sie przyda-zapomniałem o niej.... Jak ma ktoś link pod ręką-wklejcie tu. Wycwiel-jak masz czas i ochote-zapraszam-choć zawodnicy juz startujący w ww-są poza konkursem-wspomniałem o Twoim rekordzie ponad 400 powtórzeń cieżarem 1/2 cc ale chyba nikt mnie ze świeżynek nie uwierzył,że to możliwe...:) O wieku + 35 juz w ogóle nie wspomniałem,bo [...]

Witam, no idę na całość Powiem więcej schudłem 1kg od samego czytania hehehe. A tak na poważnie - przygotowuję dietę, i pojawiła się kolejna porcja pytań i zadaję je teraz a nie po "opublikowaniu" diety, będzie łatwiej, prościej i czytelniej, no i nikt się nie pogubi a skoro owe forum ma służyć pokoleniom warto zachować harmonię. Ok oto [...]

micha na dziś proszę mnie nie lać za wieprza, wzięłam tylko kawałeczek, reszta się mrozi i chwilowo basta ze świnieniem :-D w kuchni czeka już podudzie z indyka i fasola na 'po bretońsku' :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf0e4317adae4aa3b50e99dddbda828c.png jeszcze raz wklejam trening, tamta tabela jakaś rozjechana nadal nie ćwiczę nóg na maszynach, na [...]

Poniedziałek:DT :22.06.2015 Aktywność: Plecy: - podciąganie na drążku nachwyt 4xmax - wiosłowanie sztangą podchwyt 67kg x10,10,10,10,10 - wiosło hantlem 32kg x 10,10,10,10+ pendley 40kg x8,8,8,8 - MC 4x8( 102kg)+ 87kg x10 cardio : spacery 5 km Dieta: 1) płatki owsiane 120g+kakao+banan+jaja x3 2) próbka gainera ( 20g białka , około 80w/w) 3) ryż [...]

Tabela typera po zawodach w Lillehammer: http://www.fotoload.pl/123aa79/13840261253f0acc6757ab9524bbc53113455.jpg Puchar Świata w Kuusamo: Konkurs drużynowy: (typujemy do piątku 30.11.2012 do 17.00) 1. 2. 3. Konkurs indywidualny: (typujemy do soboty 01.12.2012 do 14.15) 1. 2. 3. Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-11-25 16:22:56

Tabela typera po zawodach w Garmisch-Partenkirchen: http://www.fotoload.pl/123aa56/74986cd5df4438c0256a32cc84aef5b08525.jpg Puchar Świata w Innsbrucku: Konkurs indywidualny: (Typujemy do piątku 04.01.2012 do 13.45) 1. 2. 3. Puchar Świata w Bischofshofen: Konkurs indywidualny: (Typujemy do niedzieli 06.01.2013 do 16.30) 1. 2. 3. Zmieniony przez - [...]

Tabela typera po Turnieju Czterech Skoczni: http://www.fotoload.pl/123aa42/2a4eb4c4179a12feb8cb8c8675b566643475.jpg Puchar Świata w Wiśle: Konkurs indywidualny: (Typujemy do środy 09.01.2012 do 20.30) 1. 2. 3. Puchar Świata w Zakopanem: Konkurs drużynowy: (Typujemy do piątku 11.01.2013 do 17.00) 1. 2. 3. Konkurs indywidualny: (Typujemy do soboty [...]

Tabela typera po zawodach w Zakopanem: http://www.fotoload.pl/123aa55/14bf278c03d80516a9359e533625d11914880.jpg Puchar Świata w Sapporo: Konkurs indywidualny: (Typujemy do soboty 19.01.2013 do 08.30) 1. 2. 3. Konkurs indywidualny: (Typujemy do niedzieli 20.01.2013 do 02.00) 1. 2. 3. Godziny do których można typować wzięte z programu Eurosportu, [...]

Tabela typera po zawodach w Sapporo: http://www.fotoload.pl/123aa77/3045a6aeea71d4d091812e711eb3251610683.jpg Puchar Świata w Vikersund: Konkurs indywidualny: (Typujemy do soboty 26.01.2013 do 16.00) 1. 2. 3. Konkurs indywidualny: (Typujemy do niedzieli 27.01.2013 do 14.30) 1. 2. 3.

Tabela typera po zawodach w Willingen: http://www.fotoload.pl/123aa43/c878906f4bf8febc52b1ea0147b18f171229.jpg Puchar Świata w Klinghental: Konkurs indywidualny : (Typujemy do środy 13.02.2013 do 15.00) 1. 2. 3.

Tabela typera po zawodach w Oberstdorfie: http://www.fotoload.pl/123aa40/55f7c40be07293ae2a9ef0004c3cfc8411312.jpg Mistrzostwa Świata w Val di Fiemme: Konkurs indywidualny: (Typujemy do soboty 23.02.2013 do 16.30) 1. 2. 3. Mieszany konkurs drużynowy: (Typujemy do niedzieli 24.02.2013 do 16.55) 1. 2. 3.

Tabela typera po Mistrzostwach Świata w Val di Fiemme: http://www.fotoload.pl/123aa61/32db0fdb5eba1dd8a8d61d6e3e60f9768136.jpg Puchar Świata w Lahti: Konkurs drużynowy: (Typujemy do soboty 09.03.2013 do 17.00) 1. 2. 3. Konkurs indywidualny: (Typujemy do niedzieli 10.03.2013 do 13.45) 1. 2. 3.

Tabela typera Ligi Światowej Siatkarzy 2010: (po I kolejce fazy grupowej) 2 kolejka: Typujemy do czwartku 10.06.2010 do godziny 19.55 Typerką kolejki i zarazem pierwszą liderką została chyba jedyna kobieta w naszym gronie czyli Andromedaa Gratulację Gdybyście zauważyli jakieś błędy to proszę to zgłaszać w temacie konkursowym Proszę również o [...]

Tabela typera Ligi Światowej Siatkarzy 2010: (po II kolejce fazy grupowej) 3 kolejka: Typujemy do piątku 18.06.2010 do godziny 17.55 I mecze: Brazylia - Korea Płd Holandia – Bułgaria Francja – Chiny Włochy – Serbia USA – Egipt Rosja – Finlandia Kuba – Polska Argentyna – [...]

Tabela typera Ligi Światowej Siatkarzy 2010: (po III kolejce fazy grupowej) 4 kolejka: Typujemy do piątku 25.06.2010 do godziny 19.55 I mecze: Holandia - Brazylia Bułgaria - Korea Płd. Francja - Włochy Chiny - Serbia Egipt - Rosja USA - Finlandia Polska - Argentyna Niemcy - Kuba II mecze: Holandia - Brazylia Bułgaria - Korea Płd. Francja - Włochy [...]