Sforcia

Al3ktra - };-) dokładnie tak! Zapomniałam napisać, że ciasta drożdżowego ani rogali w weekend nie tknęłam 8-) ale trochę ciasta fasolowego owszem %-) Aaa i zrobiłam marchewkowe jako pełnowartościowy posiłek :-)) Ale foty nie mam. Jeszcze tylko jedno apropo puchnięcia nóg (już nie będę zanudząć %-) ) wczoraj ciężko było mi się wbić w leginsy przed [...]

Dokładnie tak }:-( Dlatego noga ma wyglądać!! A nie być jakimś prostym patykiem, tak samo u laski jak u faceta :-)) Tylko dlaczego Wy możecie mieć je takie wycięte, a u nas jest woda %-) Bocianie nogi fuuujj #-P ta szpara po lewej to wiadomo %-) taka poniżej po prawej to nie }:-( /SFD/Images/2015/8/13/e78c51c3397948d29d3c9672dcf852c4.png Wiem, [...]

Byle do przodu Sforcia :-) W p.. i na gaz ;-) U mnie też były dziś nogi na porządnym gazie - czego i Tobie życzę ;-)

Sara - dziękuję };-) Tobie również zdrowia, bo zatoki to fatalna sprawa. Arturze - kto wie jak się potoczy życie %-) może Sara kiedyś do Ciebie zawita :-D ______________________________ Wczorajszy dzień był calkowicie na NIE. Wszystko było do dupy jakoś #-P No ale zebrałam się na trening i pyknęłam klatę, bary i brzuch :-)) podczas treningu [...]

Sforcia gdzie jestes?? Mam nadzieje, ze choroba Cie nie rozlozyla.

Trzymam za Ciebie baaaaaardzo mocno kciuki!};-) Zdrowie najwazniejsze! ;-D Bardzo madra decyzja i swiete slowa ze bikini to fitness a nie kulturystyka! Wrcosz z takim impetem, ze podium na pewno bedzie Twoje!!! Teraz sie regeneruj i odpoczywaj!8-)};-) :* :* widzimy się na wiosnę na scenach :-)) Bo mam nadzieję na jakieś wiosenne przed MP się [...]

(...)dupka nadal w formie jak widać na fotach Bull - 8-) 8-) Najlepsza część %-) w formie myślę, że dość dobrej, ale cały czas doskonalona %-) Zgadzam się z Bullem :-))

napisalbym cos ale nie wypada rewelka :-P };-) Dopowiem sobie sama %-) lepiej zebys nie zgadla ;-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-08 14:11:12

[...] w pomiarach nie ma, ale jakość ciała jest nie do porównania 88-O To są naprawdę czary mary %-) Po więcej zdjęć i wypisek zapraszam na https://www.facebook.com/JoannaSzymaniakSforcia 8-) /SFD/Images/2015/12/9/fba8ca4ca1074e1c9beac30bf5c4b4fb.jpg /SFD/Images/2015/12/9/ec6d9b78348d4ae69d3e017831df8d25.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-12-09 [...]

Sforcia jaka jest różnica między gobletem na stepach z ciężarem na prostych rękach a gobletem na ziemi z ciężarem na wysokości klatki?

Miał być trening z Agata, ale złośliwość rzeczy martwych wygrała. Pociągi miały ogromne spóźnienie i niestety nie dojechała do mnie :-( W piątek zrobilam plecy, również na mega mocy i sile, a wczoraj koniec końców sama nogi. Robienie nóg po treningu pleców dobrym pomysłem nie jest %-) W każdym razie tak sobie dalam wczoraj czadu, ze pod koniec [...]

gienus - siła ostatnio jest niesamowita 88-O Trenuj pozowanie, trenuj bo zanim się obejrzysz, to te 7 m-cy przeleci jak z bicza strzelił. Rozumiem, ze w Sopot celujesz?? :-PP AL3ktra - no gdyby jeszcze puchnąć od patrzenia, to byłby już szczyt niesprawiedliwości %-) Bziubzius - łączę się w bólu };-) };-) Myślę, że odczucia mamy podobne. A co do [...]

(Wojtek - prawie kończę już jedną %-) ) Ty kończysz, a ja póki co z półki zdjąłem ;) Ale nie odpuszczę ;) Znowu mamy taki sam rozkład makro :D :D :D

sforcia tylko nie mów, że ty też odpuścisz i nie startujesz na MP? :-?

będzie boleć zadek %-) Lubię to };-)

Gienus - no powiem Tobie, że nie jeden patrzy ze zdziwieniem w moją stronę na siłowni. Mimo, że w tej chwili jakiś ogromnych ciężarów nie mam, to sam fakt pojawienia się w strefie wolnych ciężarów, jako praktycznie jedyna dziewczyna powoduje lekkie zdziwienie i konsternacje u tych, którzy mnie nie znają ;-] Cóż, niektórych motywuję do [...]

Kurde, Sforcia, tę miskę to naprawdę masz na bogato :-O No ale jak się ma takie treningi robić, to trza jeść :)

/SFD/Images/2016/2/6/9032cffd52f34616aed923faa8917d16.jpg Mi nie wypada tego pisać, więc kotek napisze to za mnie /SFD/Images/2016/2/6/67aa2ca6c60241c185466c4cd545ec67.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-06 22:31:55

gienus - to teraz będziesz wymiatac omlety %-) __________________ U mnie dzień spokojny, na luzie. Trochę teraz latania żeby pudełka uszykowac :-)) Zostało posprzątanie kuchni i trzeba uciekać spać, bo nici wyjdą z mojego spania po 7h, skoro pobudka o 5.30 {:-( Na dobranoc dzisiejszy poranny omlet :-) [...]

Wojtku u mnie jest bardzo easy w tym temacie :-)) Bardzo dawno przestałam się przejmować tym co myślą inni. Pamiętam, że jak SFD wrzuciło na FB moje zdjęcie, które zestawiłam po zawodach ze zdjęciem starym, gdzie daleko było do sportowej sylwetki, jakie posypały się negatywne komentarze %-) Wtedy znajomy na siłowni spytał się mojej kumpeli jak [...]