Sforcia

Ja próbuję wrócić do czytania książek, a kiedyś pożerałam je w ilościach przeogromnych. :-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-06-04 21:21:34

daj priva Sforcia bo to chyba zakazane :-)

Sforcia ja nie biorę, ale moja mama tak i ona też ma większy odstęp od jedzenia więc chyba jest ok. Od lat tak bierze.

Zauważyłam, że im więcej biorę żarcia do pracy tym szybciej jestem głodna }:-( nie kumam tego :-P U mnie to prosta zależność: im więcej jedzenia tym większy głod - i to wszystko już godzinę po posiłku %-)

Hasa weź nie pyerdol! Stara to jest 90 letnia babcia, a jeśli jest w dobrej formie psychicznej i fizycznej to też nie można jej do starych zaliczyć! Jesteś młoda i jeszcze raz tyle co masz lat jest przed Tobą! Trzeba pozytywnie spojrzeć na świat! Jeszcze będziesz szprycha, tylko potrzeba czasu i cierpliwości. Swoją 40 przywitasz z kratą na [...]

Ja niczyja :-( Tak myślę... Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-06-06 19:09:43

żytnia jest trochę ciężka, ale jak odsiejesz farfocle, to może coś wyjdzie. Poza tym gryczana jest dość lekka i przyjemna w smaku. a kurde..nie da sie zrobic maki gryczanej mieląc w blenderze kasze gryczana?}:-(

Sforcia, mam nadzieje, ze ostatni posilek jadlas dawno temu %-) medusa - gryczana, owsiana, ewentualnie żytnia ale typ niższy niz 2000 i zalana wrzątkiem;-)

jesu Sforcia co ty masz za przepis moim się wszyscy na grillu objadali i nawet nie wiedzieli co żrą %-)

zdrowe ciasta są ok :-) :-D Sforcia, leci priv

no wiem sforcia, od razu widać jak głęboko mają te obrony ;)

dobrze ponad godzinę będzie. No nie był ogień na maxa, tak że nie kipiało. Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-06-08 17:30:09

sforcia właśnie przed chwilą sobie to puściłam %-)

Dzień 10 DT Na początek najlepsza informacja dnia. Otóż.... podciągnęłam się 3 razy na drążku! 8-)8-)8-)8-)8-) Bo chciałam dodać, że jedyne co umiałam do tej pory to wisieć!!! }:-( A teraz wracając do meritum. Był dziś trening nóg i tyłka. No i dziś to było porządnie zrobione, a nie to co ostatnio. Nawet trener popatrzył i pokazał co i jak. Więc [...]

Dzień 15 DT Dziś trening. Zmiana powtórzeń z 10 na 8. Obczajałam na ile dam rady, ale już wiem, że na następnym treningu mogę jeszcze więcej dołożyć. Nie wiem tylko jak to wyjdzie z treningami w tym tygodniu przez te wolne dni. No ale coś wymyślę. Co do miski to już tłumaczę ilość nabiału, otóż byłam święcie przekonana że jogurtu jest w opakowaniu [...]

Dzień 31 (16.05) Wczoraj bez treningu, natomiast wieczorem zrobiłam pierwszy power walk, tzn dopiero dziś doczytałam szczegóły jak to wygląda i za mało machałam łapkami 8-) Ale ok 20min intensywnego marszu i oczywiście poślady spięte cały czas niczym struna }:-( Wrzucam wczorajszą miskę. Dziś trening będzie i dzisiejsza miska, ale to wrzucę [...]

Dzień 35 (20.05) 1 dzień regeneracji Miska czysta, policzona. Warzywa: pomidor, sałata lodowa, kapusta kiszona Napoje: woda ok 3 l, 2x kawa rozpuszczalna Suple: omega3 Aktywność fizyczna = bieganie po sklepach w poszukiwaniu szafki do łazienki - oczywiście szafek brak ;-] Narazie odrabiam zaległości domowe i trochę muszę oddechu złapać. A jakąś [...]

Jestem, żyję. Odpoczywam. Ale co to za odpoczywanie jak ciągle latam jak z pieprzem. Dziś na przykład wleciałam po pracy do domu, przebrałam się i leciałam do miasta bo musiałam kupić serwis kawowy, bo gości na imieniny przychodzili. Szybkie zakupy i pędem do domu, bo trzeba chatę ogarnąć do końca. Rzutem na taśmę uszykowałam talerzyki i słodkie [...]

EDYCJAAA!!!!!!!!!!!!!! Ostatni dzień regeneracji!!! 8-)8-)8-) Jupi! Już mnie męczy brak siłowni i ćwiczeń. Zdecydowanie lepiej gdy ćwiczę. Cały tydzień regeneracji to i tak bieganie w prawo i w lewo. Ciągle w biegu, ciągle coś, odpoczynek raczej niewielki. Ale pomimo tego, że siłownia "zabiera" mi czas to i tak lepiej się gospodarzę, gdy ćwiczę [...]

Sforcia, masz jakieś aktualne fotki? Trening Obli AB :-) WW na noc możesz.