No to zabieram się za tygodniowe zaległości 88-O Już nie pamiętam warzyw, wody itp ;-] Ale tak zbiorczo to: Warzywa - marchew, czasem młoda kapusta, pomidory, ogórki malosolne, brokuł, rzodkiewka, ogórek szklarniowy. Kawa - z reguły 2, mleko wliczone. Woda - z tym nie ma problemu 2-4 litrów dziennie. Suple - został mi póki co selen. Planuje [...]
Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-29 12:36:40 Liczba szacunów: 0
Doris - miło, że zajrzałaś :-) };-) fotki jedyne jakie tu są to z marca - str. 26 - tutaj Wymiary może i podobne, ale jednak wizualnie chyba zupełnie inaczej %-) do tego ja trochę wyższa jestem, bo mam 174 cm. Nowe zdjęcia powinny być za tydzień, max dwa, bo będą jako porównanie na później %-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-10-09 14:53:55
Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-09 14:48:30 Liczba szacunów: 0
Sobota 18.10. DNT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, wit. C 1000mg, Napoje - 2x kawa rozpuszczalna + mleko (niewliczone), woda ok 3,5 l. Aktywności Cały dzień na świeżym powietrzu, raczej odpoczywałam - byłam na Hubertusie %-) Ale na koniu spędziłam 5 minut więc raczej jako bierny uczestnik :-) Za to [...]
Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-20 16:52:09 Liczba szacunów: 0
2 miejsce ARNOLD CLASSIC HONG KONG 2016 - bikini fitness do 160 cm /SFD/2016/8/21/dd8b4f80aff940f9bcf1d4c5efc9195c.jpg /SFD/2016/8/21/d7120f6398fd4098bbfbf3162eb62329.jpg /SFD/2016/8/21/07372e7aafc445409943c2ddbbf33fe7.jpg /SFD/2016/8/21/240f2396348d44aabdd28ef6472248bb.jpg /SFD/2016/8/21/e663669196054b188146317143d3f3ab.jpg [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 17153 Data: 2016-08-21 15:17:00 Liczba szacunów: 0
Sylwia, czekałam na waszą opinię :-) Powiem szczerze, że miałam wątpliwości czy przyjeżdżać do Was. Wg mnie postęp był kiepski - przez oglądanie się w lustrze z uporem maniaka. Bardzo się stresowałam tym spotkaniem, co oczywiście było widać na początku pozowania. Ale wystarczyło mi jak zobaczyłam uśmiech Sylwii. Wiedziałam już, że jest dobrze [...]
Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-06 00:22:52 Liczba szacunów: 1
trochę kcal więcej i jaki człowiek szczęśliwy };-) Będziemy mieć jeden wspólny miesiąc masy %-) Mam nadzieję, że wpadniesz na dobrą kolację };-) };-) i deser..... bez cukru oczywiście Nie dość, że kcal więcej to jeszcze mniej cardio 8-) Mega komfort psychiczny :-D Że NIE MUSZĘ tyle go robić :-D Wpadnę na pewno :-D Wymyślimy coś żeby do miski [...]
Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-11 08:41:15 Liczba szacunów: 0
Agatka pakerek }:-( Wiadomo 8-)8-) Może coś ze mnie będzie :-) Za jakiś czas... No będzie będzie!!! Pakerek };-) };-) Rośnie ładnie :-)) Jutro dotknę i ocenię %-)
Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-04 08:01:37 Liczba szacunów: 1
szykowałem się w firmie na trening i szukałem w szafce vit C teraz mi się przypomniało, że ryłyście w niej ze Sforcią i tylko mniej wartościowe suple zostały:) My o Ciebie dbamy po prostu :-)) Za dużo prochu też nie jest wskazane %-)
Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-10 10:51:28 Liczba szacunów: 0
lubiekaszke\-) dodane do obserwowanych:-)) "lubiechlebzesmalcem" było zajęte %-) Czekam na Ciebie grubasku /-)_ /-)_ };-) Mam nadzieję, że z trudem doczołgasz się do dworca }:-( :)) Anorektyczko %-)};-) Już wypożyczyłam wózek. A niedzielę spędzę w ten sposób: /SFD/Images/2015/12/16/2ac36caa29514c9aa1a116682f7b48c7.jpg
Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-16 10:16:27 Liczba szacunów: 3
I jeszcze ten różowy kolor %-) Widziałam, że skomentujesz kolor :-P Innej bluzki z długim rękawem w lumpaju nie było %-) Za dwa ziko nie będę wybrzydzać %-) Przyszłam się pożalić, że założyłam sukienkę, w której idę na potańcówkę i jest za ciasna w plecach :-( :)) Ale ten róż bardzo mi sie podoba :-)) 8-) Świetny kontrast z siłą i mięśniami u [...]
Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-01 12:11:00 Liczba szacunów: 0
Witam w Nowym Roku!!! 8-) To prawda z tymi longsleevami - robią efekt. Dlatego do pracy mi głupio chodzić w takich obcisłych sweterko-bluzeczkach, bo mam wrażenie, że się chłopacy na mnie dziwnie patrzą :x I o to chodzi /-)_ }:-( Bije towar jak nic, T3 garściami i teść prosto pod pachę - ciemnolud wierzy, że jakiś tam Pan Tadziu Dietetyk w [...]
Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-04 12:26:42 Liczba szacunów: 1
Bziu, Kleine, dzięki };-) z Tadziem szkolenia organizuje to zaraz czepia się wszystkiego.... Wiadomo /-)_ Kaszka, jaka Ty się pomarańczowa zrobiłaś, ktoś tu chyba marchewki jadł Pomarańcze %-) Agata pracuje teraz z Tadziem - pomaga przy organizacji szkoleń. Pomaga także mi - tj robi przegląd serwisów i kontroluje czy nie robię baboli w serwisach [...]
Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-11 14:43:03 Liczba szacunów: 0