Odźywianie

wszystko bys chcial robic na raz, tak sie nie da. na poczatek lektura, spokojnie, powoli a do celu: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

1. posty podwieszone działu odchudzanie i odżywianie 2. gdy będziesz dysponował więdzą umożliwiającą zadanie inteligentnego pytania to pisz, i nie ośmieszaj się tekstami typu "czekam na inną odp" i odświeżaniem tematu "?" pozdr

inna sprawa ze kluczowa kwestia jest odzywianie I czasem przy pewnych drobnych modyfikacjach da to duzo wiecej niz suple

Odżywki służa do uzupełnienia braku w diecie! To za poczatku proponuje ułożyć sobie diete! I poźniej wejdz w dział odżywianie i daj diete do oceny! Tu masz kilka informacji o odżywkach!

DZIAŁ ODZYWIANIE i TRENING Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-09-24 21:58:27

j/w z samych odżywek nie nabierzesz masy! Musisz jeszcze mieć diete! Poczytaj trochę dział odżywianie to wszystkiego się dowiesz!! POZDRO

Dobra dieta. Dobry trening. Regeneracja. Jeśli siła/masa nie idzie przeanalizuj te 3 czynniki, mozesz poczytać o nich tutaj na forum w dziale odzywianie i trening dla początkujących.

mta zero filozofii , j/w bierzesz plan gotowy i idziesz trenować a twoim priorytetem staje sie " ODŻYWIANIE I WYPOCZYNEK odpowiedni" Jeśli czegoś nie rozumiesz pytaj ?

Po pierwsze odstaw na razie odżywki, bo krzywdzisz samego siebie, a diety tu nie znajdziesz, musisz kliknąć w link ODŻYWIANIE.

Wazysz 65 kilo nie sadze zebys mial co rzezbic. Prawdopodobnie potrzbujesz diety na mase czyli diety z dodatnim bilansem kalorycznym. Potrzebne info jest w dziale odzywianie no ale to juz wiesz.

ja przyjmuje ze użytkownik Kubus1579 nie wiem czego sam chce ? 65 kg i chce jeszcze chudnąć . a wiec tak Kubus1579 poczytaj co chcesz osiągnąć : dział odżywianie trening dla początkujących czytaj podwieszone tematy . i pisz konkrety a nie Szykam diety dobrej. i nie bierz odżywek bo z twoim stażem to ci nic nie da . -ja też brałem odżywki [...]

Do autora Nie jest dobrze kopiowac innej diety bo to jest kwestia typowo indywidualna poczytaj w dziale odżywianie i daj do oceny pomoga na pewno . A i nauczysz sie czegoś o odżywianiu więc same plusy PS w Twoim wieku nawet bym nie myslał o redukcji rozwijasz sie i szkoda odbierać organizmowi składników odżywczych Zwiększysz aktywnośc fizyczną [...]

che byle jaką to ma ale mnie nie słucha i nie czyta w dziale odżywianie tematów podwieszonych . troszkę finezji niech ma !

No właśnie czyli nie masz diety.... nie można było tak odrazu napisać? Nie wiem co wy ludzie macie z tym ściemnianiem, że dieta jest a potem i tak wychodzi szydło z worka %-) Dział odżywianie, nie potrzebny Ci gainer.

zamiast myslec o syntetycznyc witaminach to tak jak krzykacz napisał ogarnij odpowiednie odzywianie i zacznij jesc duzo warzyw

wpisz w szukajke act,ew,trening domatora i udaj sie do dzialu odzywianie.

no nietsty z takim odzywianiem nie przybedzie Ci masy a odzywka na nie wiele sie zda raczej, ogarnij diete najpierw w dziale odzywianie bo inaczej nie bedziesz zadowolony z efektow

Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 88 Wzrost : 174 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 88 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia 2x sauna 5x bieganie 2 km Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale [...]

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w [...]

najlepsze efekty są w 2-3 tyg..a jeżeli nie mash diety to nie czytaj dalej tego posta tylko wejdź do działu odżywianie